Epanouissement personnel

« A l’occasion de la Journée mondiale contre le cancer, le 4 février, la Ligue contre le cancer a annoncé la découverte de l’existence d’un lien de causalité avéré entre l’exposition aux pesticides et l’origine de certains cancers chez les agriculteurs. » (extrait du Communiqué de presse publié le 3 février 2010).

Bien entendu, avant cela, tout le monde se doutait qu’il devait exister un lien entre pesticides et cancers. Depuis quelques années, le nombre de cancers, notamment lymphatiques, était en augmentation constante chez les agriculteurs qui, pour une grande majorité, pratiquent l’agriculture à grand renfort de pesticides.

Les lobbies agricoles notamment continuaient pourtant à se voiler la face et à prétendre que les pesticides sont inoffensifs et n’ont aucun impact néfaste sur la santé et l’environnement. Pourtant, maintenant grâce aux recherches de l’équipe du Dr Bertrand NADEL du Laboratoire Instabilité Génomique & Hémopathies Humaines du Centre d’Immunologie de Marseille Luminy (CIML), personne ne peut plus nier qu’il existe bien un lien entre pesticides et cancers. Ces recherches ont été faites dans le cadre de l’étude Agrican (Agriculture et pesticide).

Après une exposition prolongée aux pesticides, selon le communiqué de la Ligue contre le Cancer, « les agriculteurs exposés aux pesticides présentent des empreintes moléculaires de précurseurs tumoraux ». En d’autres termes, certains agriculteurs (de plus en plus nombreux), voient leur génome se modifier, ce qui entraîne le développement de cancers.

Je ne sais pas si certains ont vu le film de Jean-Paul Jaud, « Nos enfants nous accuseront », sorti en 2008 (il est sorti en DVD). Ce film montrait « l’empoisonnement de nos campagnes par la chimie agricole et les dégâts occasionnés sur la santé publique ». Le réalisateur filme une petite ville « agricole » du Gard, Barjac, où la municipalité a pris le problème des pesticides à bras le corps. Ayant constaté que de nombreux paysans et de nombreux enfants de sa commune étaient victimes de cancers (à plus grande échelle qu’ailleurs), elle a décidé de mettre en place une cantine bio et à faire se rencontrer les agriculteurs conventionnels et les agriculteurs bios afin de prouver qu’il est possible de produire de la nourriture différemment. Ce film, plein d’optimisme, montre que des solutions existent, encore faut-il les étendre au plan national.

C’est d’autant plus urgent que, maintenant, les agriculteurs, les pouvoirs publics, les citoyens ne peuvent plus dire que les pesticides n’ont aucune influence sur l’augmentation des cancers chez les agriculteurs. Des scientifiques ont apporté la preuve du lien entre les deux !

Maintenant que les preuves sont là, les pouvoirs publics devront se bouger pour exercer de la prévention, des dépistages précoces des cancers chez les agriculteurs et surtout pour inciter ces derniers à ne plus utiliser de pesticides. C’est le souhait du Grenelle de l’Environnement qui préconise leur diminution de 50 % d’ici 2018. Certes, c’est déjà un premier pas mais largement insuffisant. D’autant plus que certains lobbies agricoles mondiaux (Monsanto, par exemple) continueront de mettre au point de nouveaux pesticides, très lucratifs. Ils les présenteront comme totalement inoffensifs en s’appuyant sur des études pseudo-scientifiques. Et, dans quelques années, on constatera qu’ils sont à l’origine de pollutions et de maladies incurables.

Mais, bon, restons optimiste. Il se peut que l’on finisse par gagner…

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Avez-vous déjà entendu parler de la Gyrokinesis ou gyrotonic ?

Moi, j’avoue que je ne connaissais pas. Il faut dire qu’elle est apparue récemment aux Etats-Unis. Elle connaît depuis quelques temps un boum spectaculaire. Quand je vous aurez dit qu’on l’appelle la gym des stars, qu’elle est pratiquée par Madonna ou Gwyneth Paltrow, vous comprendrez tout de suite pourquoi.

La Gyrotonic a été inventée par Julio Horvath, un ancien danseur professionnel, dans les années 80. Au cours de sa carrière, il a vite remarqué que les muscles des danseurs étaient sollicités à longueur de journée. Il a donc cherché à mettre au point une technique douce permettant de renforcer, d’assouplir et de détendre les muscles des danseurs, tout en les rendant plus endurant. Passionné de yoga et de tai-chi, il s’en est servi pour élaborer une série d’exercices : la Gyrokinesis. Vous pouvez aisément en déduire que la respiration a une grande importance. La colonne vertébrale est très sollicitée aussi.

La Gyrokinesis ne se pratique pas seule. Vous devez être équipée de machines perfectionnées – composées de poids, de sangles, de poulies - , spécialement mises au point par Julio Horvath. Elles vous incitent à effectuer des mouvements rotatifs, d’où le terme de « Gyro » qui vient du terme grec signifiant « rotation ». Vous effectuez des mouvements coordonnés (du plus petits aux plus grands), un peu comme si vous nagiez ou comme si vous jouiez au golf ou comme si vous pratiquiez la danse. Vos gestes sont fluides, votre respiration est plus ample, votre circulation sanguine s’améliore. L’idée n’est nullement de vous faire faire de la musculation traditionnelle. Les machines et le rythme s’adaptent à votre corps et à vos capacités physiques. Vous pratiquez la Gyrokinesis assis ou debout. Tout votre corps est sollicité.

La Gyrokinesis a très vite séduit les sportifs et les médecins qui s’en sont servi pour la rééducation. Les stars américaines, toujours à l’affût de nouveautés pour se sculpter un corps de rêve, s’en sont très vite emparé. La Gyrokinesis ne doit toutefois pas être considérée comme une simple mode. En effet, ses bienfaits sont nombreux, au point qu’elle est préconisée aussi pour combattre le mal de dos, l’arthrose. Elle est parfaitement adaptée aux séniors, aux enfants et aux adolescents en pleine croissance. Tout ceci, à condition d’être bien entouré.

A l’heure actuelle, on emploie davantage le terme « Gyrotonic ». Cela fait plus fun, plus dynamique que Gyrokinesis, qui rappelle trop la kinésithérapie, qui évoque plus la rééducation, la maladie.

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Bientôt le printemps, les travaux de jardinage vont pouvoir reprendre et avec eux les corvées de désherbage et d’arrosage.

Hé bien non ! Grâce au paillage, vous allez pouvoir limiter au maximum ces corvées. Les « mauvaises » herbes ou plutôt les herbes indésirables, pousseront moins vite ou pour certaines ne pousseront plus. Et, en cas de forte chaleur, l’évaporation sera réduite, votre terre conservera plus longtemps son humidité. En plus, cette « couverture » permettra à de nombreux micro-organismes, bénéfiques pour votre jardin, de se développer en dessous et le paillage en se décomposant nourrira votre sol.

Voici des techniques de paillage efficaces, économiques et surtout écologiques.

Je ne vous parlerais pas des paillettes de lin ou de chanvre, des écorces de pin ou des cosses de cacao puisque je vous ai promis des moyens économiques mais sachez que ces techniques existent et sont aussi très efficaces. Et si pour vous, l’aspect visuel est plus important que l’aspect financier, alors n’hésitez pas à les adopter.

Abordons donc maintenant les techniques plus économiques.

- carton, journaux. N’utilisez que du carton sans impressions, dessins ou couleurs et du journal en noir et blanc uniquement car les encres de couleurs contiennent des produits chimiques toxiques. Un petit inconvénient, les escargots et les limaces adorent venir s’installer dessous, donc à éviter autour des plantes leur servant de repas (salades, fraisiers, hostas, etc.). A éviter également dans les endroits fortement ventés car ils risquent de s’envoler.

- tapis, sac en toile de jute (les bons vieux sacs à patates). Ils doivent être suffisamment épais pour ne pas laisser filtrer la lumière mais pas trop car ils doivent laisser passer l’eau et l’air. Evidemment comme ce paillage ne se décompose pas, il n’apportera aucun nutriment à votre terre.

- paille. Son utilisation est facile mais attention à bien vérifier sa provenance. N’oubliez pas que les champs de blés sont souvent traités avec quantités de produits donc à éviter au potager ou autour des arbres fruitiers.

- feuilles. Attention à ne pas mettre de feuilles atteintes de maladie, et prévoyez une couche de 5 à 10 cm. Pour éviter que les tas de feuilles forment de grandes plaques avec la pluie et qu’elles aient du mal à se décomposer par la suite, il vaut mieux les broyer avant de les utiliser en paillage.

- gazon. Pensez à mettre du gazon bien sec et en couche de 5 à 10 cm. S’il est trop humide lors de son installation, il risque de moisir et de contaminer vos plantations.

- BRF ou bois raméal fragmenté. Cette technique permet d’utiliser sous forme de broyat, le tas de branchages et de feuilles que l’on obtient lorsque l’on taille ses végétaux. Pour se faire, il vous faut acheter un broyeur. Or, ceux prévus pour les particuliers sont en général peu fiables, les lames s’usant très très vite. Mais certaines communes (par exemple par le biais du syndicat intercommunal de collecte et de traitement des ordures ménagères) ont eu la bonne idée d’investir dans du matériel professionnel et de proposer à ses habitants gratuitement ou contre une participation modique de venir à domicile (ou de passer dans les quartiers) pour broyer les végétaux. Si vous avez la chance d’habiter dans ce genre de commune, comme par exemple dans le sud du Grésivaudan à Montbonnot ou dans le Grand Chalon à Varennes-le-Grand ou à Rennes, profitez-en, le BRF est vraiment de « l’or vert ». Sinon, il est possible de louer des broyeurs corrects chez des loueurs spécialisés. C’est assez cher (un peu moins de 100 euros pour une journée) mais pourquoi pas en parler à vos voisins, à plusieurs la dépense sera minime.

Voilà, vous êtes paré pour le paillage. Essayez, cela vous évitera pas mal de corvées au jardin. Ainsi, vous aurez le temps pour faire tout autre chose… vous reposer sur votre transat en regardant vos légumes pousser, par exemple.

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Chanson : Cadeau de Marie Laforêt

Voici une chanson de 1974, écrite et chantée par Marie Laforêt

Marie Laforêt
Hier soir, dans la cuisine,
je préparais le dîner, quand mon petit garçon est entré.
Il m'a tendu un morceau de papier griffonné.
J'ai essuyé mes mains sur mon tablier,
et je l'ai lu. Et voici ce qu'il disait :

L'enfant
Pour avoir fait mon lit toute la semaine 3 francs
Pour avoir été aux commissions 1 franc
Pour avoir surveillé le bébé pendant que toi tu allais aux commissions 1 franc 25
Pour avoir descendu la corbeille à papiers 75 centimes
Pour avoir remonté la corbeille à papiers 1 franc et 10 centimes
Pour avoir arrosé les fleurs sur le balcon 25 centimes
Total 9 francs et 85 centimes.

Marie Laforêt
Je l'ai regardé, il se tortillait en mâchant son crayon
et une foule de souvenirs sont revenus à ma mémoire.
Alors j'ai repris son crayon, j'ai retourné la feuille et voilà ce que j'ai écrit :

Marie Laforêt
Pour neuf mois de patience et douze heures de souffrance
CADEAU
Pour tant de nuits de veille, surveillant ton sommeil
CADEAU
Pour les tours de manège, les jouets, le collège
CADEAU
Et quand on fait le tour, le total de mon amour,
C'est CADEAU

Marie Laforêt
Quand il a eu fini de lire, il avait un gros chagrin dans les yeux.
Il a levé la tête et a dit :

"M'Man, je t'aime très beaucoup"

Il a repris son papier, l'a retourné, et en grosses, grosses lettres,
a marqué :

"CADEAU"

Et quand on fait le tour, le total de l'amour,
C'est CADEAU, C'est CADEAU

Quel superbe titre, vous ne trouvez pas ? Quel beau jeu de mot.

Malheureusement, l’utilisation des mots n’est pas toujours un jeu. Il peut arriver qu’un mauvais usage des mots ait des conséquences fâcheuses.

Parfois, les gens ne font pas très attention à ce qu’ils disent. Certains mots peuvent blesser, sans même que votre interlocuteur ne s’en rende compte. Récemment, on m’a dit : « Qu’est que tu as grossi depuis que je ne t’ai vue ! ». Heureusement que je m’en étais rendue compte avant, sinon cela aurait pu me plomber le moral pour un bon bout de temps.

Les enfants sont souvent les victimes de mots blessants, voire humiliants. Quand vous êtes petit et que votre père vous rabâche à longueur de journée que vous êtes nul, que vous n’êtes bon à rien, à moins d’avoir une force de caractère exceptionnelle, je ne suis pas certaine que cela vous motive et vous rende plus fort. Au contraire, vous perdrez confiance en vous et vous aurez une mauvaise image de vous. Certes, là, c’est un exemple assez extrême. Quoique… il existe bel et bien des parents qui agissent ainsi et qui pensent que c’est une bonne manière d’éduquer son enfant. Pas sûr que l’enfant se construise mieux avec cette méthode…

Sans aller aussi loin, de petites phrases, qui paraissent banales au premier abord, peuvent provoquer des dégâts importants chez l’enfant. Par exemple, en disant : « Prends exemple sur ta sœur, elle travaille mieux que toi » ou « Tu devrais manger un peu moins parce que tu vas finir par ressembler à tante Agathe » ou « Tu es bien de la famille de ton père, tu as leur nez », etc., vous pouvez le complexer sans même que vous vous en rendiez compte. En effet, ces phrases sont anodines, prononcées parfois sur le ton de l’humour ou pensant donner un conseil judicieux. Mais, ce n’est pas si évident que cela. Certains enfants, peut-être plus fragiles que d’autres, peuvent prendre çà comme un reproche, comme une critique et souffrir profondément. Dans les cas extrêmes, cela peut conduire à l’anorexie, à la dévaluation de soi ou à un complexe physique.

Certains des mots que nous prononçons peuvent avoir une incidence sur nous-mêmes. Hé oui, ils nous arrivent de nous parler à nous-mêmes. Et, c’est rarement, pour dire « Ho, qu’est-ce que je suis beau, qu’est-ce que je suis intelligent, qu’est-ce que je suis parfait ! ». Bon, c’est vrai, il existe des individus qui le font mais ils sont très rares. Non, généralement, ce que l’on se dit de nous, c’est du genre : « je suis trop gros, je suis nul, je n’arriverai jamais à rien, je ne rencontrerai jamais personne, je ne sais rien faire de bien, etc. », j’en passe et des meilleures.

Or, ces mots que tout le monde prononce ou a prononcé au moins une fois dans sa vie, peuvent avoir des répercussions fâcheuses. Ils peuvent entraîner une dévalorisation, un manque de confiance en soi, de motivation. Pourtant, on continue tous à se les prononcer, presque machinalement, parfois par habitude. Mais, on ne se rend pas compte du mal que cela peut nous faire. Certes, il peut arriver que l’on ait effectivement des difficultés à faire un travail, que l’on agisse mal parfois, que l’on ait quelques défauts. Mais, au lieu de pointer le doigt dessus sans arrêt, ne vaut-il pas mieux chercher un moyen d’y remédier ? Rabâcher toujours les mêmes phrases blessantes ne sert à rien, ne fera que nous enfoncer davantage.

Parfois, il suffira que l’on se force à dire régulièrement, tous les matins pourquoi pas, « je suis intelligente, je suis bien dans ma peau, je suis motivée, etc. » pour que vous vous sentiez tout de suite mieux. C’est la fameuse méthode Coué. Vous reprendrez ainsi confiance en vous, vous serez plus motivé et vous affronterez la vie avec force et énergie.

Alors, dorénavant, faites très attention à ce que vous dites aux autres et aussi à vous-mêmes. Vous ne blesserez personne et vous vous en porterez que mieux. « Tourner 7 fois la langue dans sa bouche » n’est pas un dicton si nul que çà.

Méditez cette pensée de Monique de Gramont (écrivain québécoise): « Les mots peuvent assassiner tout autant que les armes ».

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