Epanouissement personnel

Je vous propose un extrait d'un article très intéressant et important de Sélection du Reader's Digest de mai 2013, de Lia Granger et de Cendrine Barruyer, intitulé "Infractus : Les réflexes qui sauvent" :

"Chaque année, en France, plus de 100 000 crises cardiaques provoquent 13 000 décès, rappelle la Socité française de cardiologie (SFC). 

[...]

Quels sont les symptômes qui doivent alerter ? Une douleur intense au niveau du plexus, une sensation d'opression et d'étouffement, si caractéristique de l'infarctus. Selon l'observatoire Stent For Life, mis en place par la SFC, 93,5 % des victimes d'infarctus la ressentiraient. Chez certains patients, notamment les femmes, les signes se font plus discrets ou plus trompeurs, et risquent parfois d'être mal interprétés, voire ignorés.

Une crise cardiaque survient quand au moins l'une des artères coronaires se trouve progressivement rétrécie  par le développement d'une plaque d'athérome. Un caillot se forme alors, qui obture en partie ou totalement l'artère. Insuffisamment irrigué, le muscle cardiaque souffre et commence à mourir. Comme tout muscle blessé, il envoie des signaux au cerveau qui, à son tour, répond et émet un message douloureux au travers des fibres nerveuses. C'est pour cette raison que l'infartus fait souvent si mal.

Mais, pafois, ce message douloureux est brouillé. Ce n'est pas seulement le thorax qui fait souffrir, mais aussi l'estomac, le cou ou le bras, car le nerf qui innerve le coeur possède des branches vers ces organes. Certaines crises cardiaques se manifestent ainsi par des maux d'estomac. Le risque de faux diagnostic est alors majeur.

Une chose est sûre : au moindre doute, il faut consulter en urgence. Privé d'irrigation, le muscle cardiaque meurt en l'espace de six heures. Il n'y a pas une minute à perdre !"

(image clipart Microsoft Office)

Voici un extrait de La Science de l'Enrichissement  de Wallace D. Wattles :

"Vous devez faire TOUT ce que vous pouvez faire là où vous vous trouvez.

Vous ne pouvez avancer qu'en remplissant amplement votre place actuelle, et personne ne remplit amplement sa place actuelle s'il y laisse du travail non terminé.

Le monde n'avance que grâce à ceux qui remplissent amplement leur place actuelle.

Si personne ne remplissait vraiment sa place, vous pourriez assister à un retour en arrière à tous les niveaux. Ceux qui ne comblent pas vraiment leur place actuelle sont un poids mort pour la société, le gourvernement, le commerce et l'industrie. Ils doivent être portés par d'autres à grands frais. Le progrès du monde est uniquement retardé par ceux qui ne remplissent pas la tâche qu'ils détiennent. Ils appartiennent à une ère antérieure et à une étape ou à un plan de vie inférieurs, et ils ont tendance à dégénérer. Aucune société ne pourrait avancer si chacun se montrait inférieur à la place qu'il occupe. L'évolution sociale est guidée par la loi de l'évolution physique et mentale. Dans le monde animal, l'excès de vie entraîne l'évolution.

[...]

Si vous pouvez faire quelque chose aujourd'hui et que vous ne le faites pas, vous avez échoué à ce propos, et les conséquences peuvent être plus désastreuses que vous ne l'imaginez.

Vous ne pouvez pas prévoir le résultat de l'acte le plus trivial. Vous ne savez pas comment fonctionnent toutes les forces qui ont été mises en mouvement pour votre compte. Beaucoup peut dépendre de la réalisation d'un acte simple. Cet acte peut ouvrir la porte à de très grandes possibilités. [...]Votre négligence ou votre omission à accomplir une petite chose peut causer un grand retard dans l'obtention de ce que vous voulez.

Faites chaque jour TOUT ce que vous pouvez faire ce jour là.

Il y a toutefois une restriction à ceci.

Vous ne devez pas travailler dans l'excès ni vous plonger aveuglément dans votre activité pour vous efforcer de faire le plus grand nombre de choses possibles en un minimum de temps.

Vous ne devez pas tenter de réaliser aujourd'hui le travail du lendemain ni d'effectuer en un jour le travail d'une semaine."

Pour aller plus loin :

 -Vous pouvez retrouver l'ouvrage en entier en cliquant ici

Je reprends ici un article intitulé "Sommes-nous tous empoisonnés ?" que je viens d'écrire pour mon blog Ecolo-bio-nature, car je pense, et je suis même sûre, qu'il vous intéressera également.

Je viens de lire le livre du Dr Eben Alexander, La Preuve du paradis. Ce livre est n° 1 des meilleures ventes de livres depuis plusieurs mois aux Etats-Unis.

Le Dr Alexander, neurochirurgien éminent et dévoué depuis 25 ans à la science, a vécu une EMI (une expérience de mort imminente). Il a été en état de mort cérébrale, suite à une méningite à E.coli.

Dans ce livre, avant de raconter son incroyable expérience, le Dr Alexander, commence par nous narrer sa vie pour, en quelque sorte, nous mettre en situation. Il nous parle de son mariage, de son diplôme, de la naissance de ses enfants.

Puis, il en arrive au 10 novembre 2008. Là, il nous explique comment est survenue tout d’abord la douleur dans le dos, puis la crise d’épilepsie consécutive à l’attaque cérébrale et son coma.

Il raconte également ce qui se passe à l’extérieur, grâce aux récits de ses proches, comme par exemple, les visites de sa famille, les coups de téléphone, etc.

Et, il essaye de mettre en mots ce qu’il a ressenti, « le voyage » qu’il a vécu durant son coma.

Pour nous permettre de bien comprendre le contexte, il fait un retour sur son adoption, sur ses parents et sa famille biologique.

Il nous explique comment sa sortie du coma, au bout de 7 jours, est vécue par tous comme un miracle. Même les médecins sont incrédules. Toutefois, il n’est pas tiré d’affaires  pour autant, puisqu’à son retour « sur terre », il est victime de paranoïa (la psychose de l’USI).

Mais, très vite tout rentre dans l’ordre.

Il décide alors de noter tout ce qu’il a vécu et ressenti durant ce coma. N’ayant jamais cru aux EMI, du fait de son esprit cartésien et scientifique, il va étudier scientifiquement les possibilités que cette expérience soit un fantasme engendré par son corps ou son cerveau (bien que celui-ci ne fonctionnait plus durant l’expérience puisqu’il était en état de mort cérébrale).

Finalement, il en arrive à la conclusion suivante : ce qu’il a vécu lui est réellement arrivé. Il a eu beau démonter, une à une, les différentes raisons scientifiques pour expliquer les EMI, il n’en a trouvé aucune lui prouvant que, dans son cas, ce n’était que le fruit de son imagination. Et pour étayer cela, il a d’ailleurs des preuves précises d’informations et d’événements, concernant son passé et sa famille biologique ; éléments dont il n’avait pas connaissance jusqu’à son coma.

Suite à cette expérience, le Dr Alexander a décidé  de créer une fondation ETERNEA (eternea.org) destinée aux particuliers, aux personnes ayant vécu un deuil ou atteintes de maladies graves, mais également aux universitaires et chercheurs.

Ce livre, très troublant, car écrit par un scientifique, peut donner de l’espoir à de nombreuses personnes et permettre à beaucoup d’autres de se poser des questions sur leur existence. C’est une ouverture vers l’inconnu qui s’adresse à chacun, quelque soit ses croyances, sa religion.

En conclusion, pour vous donner envie de le lire, en voici un petit extrait :

« Le premier obstacle que la plupart des témoins d’EMI doivent franchir n’est pas de se réhabituer aux limitations du monde matériel – bien qu’il s’agisse certainement d’un défi -, mais de faire comprendre comment l’amour qu’ils ont éprouvé là-haut est réellement ressenti.

Au fond de nous, nous ne savons déjà. Tout comme Dorothy dans Le Magicien d’Oz avait toujours la possibilité de rentrer à la maison, nous avons la capacité de retrouver notre connexion avec ce monde idyllique. Nous avons seulement oublié que nous l’avions, car pendant la période physique de notre existence, basée sur notre cerveau, celui-ci bloque, ou voile, l’arrière-plan cosmique, tout comme la lumière du soleil nous empêche de voir les étoiles chaque matin. Imaginez à quel point notre conception de l’univers serait limitée si nous ne voyions jamais le ciel nocturne parsemé d’étoiles.

Nous percevons seulement ce que le filtre de notre cerveau laisse passer. Le cerveau –en particulier son hémisphère gauche luinguistique/logique, celui qui génère notre sens de la rationalité et la sensation d’être un soi ou un ego bien défini – est un obstacle à notre connaissance et à notre expérience supérieures.

J’ai la conviction que nous traversons maintenant un  moment crucial de notre existence. Nous devons retrouver davantage de cette connaissance plus vaste pendant que nous vivons ici sur terre, et pendant que nos cerveaux (y compris les parties analytiques de l’hémisphère gauche) fonctionnent pleinement. La science – cette science à laquelle j’ai consacré tant de ma vie – n’est pas en contradiction avec ce que j’ai appris là-haut. Mais trop, bien trop de gens pensent que c’est le cas, car certains membres de la communauté scientifique qui sont inféodés à la vision matérialiste du monde ont rejeté encore et encore que science et spiritualité ne peuvent coexister.

Ils se trompent. Faire connaître plus largement ce fait ancien, mais absolument essentiel, est la raison pour laquelle j’ai écrit ce livre, et il rend tous les autres aspects de mon histoire – le mystère de ma contamination par la maladie, de la façon dont je me suis retrouvé conscient dans une autre dimension pendant ma semaine de coma, et dont j’ai finalement récupéré si complètement – entièrement secondaires. »

Vous pouvez trouver ce livre dans toutes les bonnes librairies, sur internet ou le commander en cliquant directement ici.

C’est ce que nous affirme le Dr Bruno Vuillemin, médecin rééducateur rhumatologue et médecin du sport dans son livre intitulé « Le plaisir…clef de la longévité ».

J’ai eu la chance de lire ce livre en avant première et je dois dire que j’ai été enthousiasmé.

Le Dr Vuillemin nous explique que vieillir cela s’apprend.

Et, plutôt que de suivre des recettes de « bonnes femmes » à l’efficacité douteuse, il vaut mieux écouter les conseils d’un spécialiste, qui, vu son âge, a lui-même expérimenté sa méthode.

Il démontre que la joie, l’optimisme et un grand appétit de la vie sont des facteurs de longévité.

Il préconise de respecter un art de vivre et de prendre du plaisir à manger, plutôt que de suivre un régime. Il propose de nombreux conseils et recommandations allant dans ce sens.

Il aborde également le sujet de l’activité physique. Et pour lui, le sport doit être un plaisir et non pas une corvée « sur ordonnance ». Il préconise une gymnastique douce, de bien-être et propose de nombreux exemples, pour vous permettre de choisir. Dans cette liste bien détaillée, il y en aura forcément un qui vous correspondra.

Mais il nous met également en garde contre quelques sports dangereux pour la santé, passé un certain âge. Pour finir de nous convaincre et nous décider à enfin nous bouger, il énumère les nombreux bienfaits d’un sport de détente léger.

Il nous parle également de l’optimisme qui, comme de nombreuses études le prouvent, est un facteur de longévité. Et il nous donne de nombreux conseils pour le garder, le développer et le retrouver  malgré des situations parfois difficiles.

Il nous encourage à œuvrer par soi-même pour sa propre longévité et nous montre que c’est à chacun de se prendre en main. Pour cela, il nous présente par exemple la méditation dont il démontre les bienfaits, non seulement sur la santé mais également pour se recentrer sur soi et pour voir le monde de manière bienveillante. Il nous invite également à nous intéresser à quantités d’activités que je regrouperais sous le terme de « la culture en général ». Il prouve que cela fait également partie intégrante d’une démarche de longévité, comme tout objectif de vie, quel qu’il soit.

Pour le Dr Vuillemin, il faut mettre du plaisir dans sa vie, y compris du plaisir sexuel, qui participe également à la longévité. Il ne faut pas renoncer aux désirs et aux plaisirs sous peine de vieillir très vite.

Je dois dire que j’ai dévoré ce livre. Je pense que c’est un livre à offrir et à s’offrir, quel que soit son âge d’ailleurs. Les conseils qu’il contient ne sont pas réservés aux séniors mais concernent également tout un chacun, quel que soit son âge !

Je dirais même plus ! Il devrait être remboursé par la sécurité sociale, car si tous les lecteurs appliquaient ces conseils, le déficit de la sécu ne serait plus qu’un lointain souvenir !

En le lisant, je n’arrêtais pas de me dire : « il faudra absolument que j’en parle à untel, mais aussi à untel, untel, etc.

Bref, ce livre m’a enthousiasmé et j’en parle partout  et à tout le monde !

En conclusion, si vous ne devez acheter qu’un seul livre cette année, achetez celui là ! Mais attention, l’acheter et même le lire ne vous servira à rien et ne vous permettra pas de vivre plus longtemps ! Pour cela, il faut ABSOLUMENT que vous en appliquiez les conseils !!

Vous trouverez ce livre dans toutes les bonnes librairies ou sur internet. Vous pouvez commander ce livre en cliquant directement ici