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13/07/2016

Choisir la voie du chamanisme

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Nous continuons aujourd'hui sur le thème de la découverte de soi à travers le chamanisme et la nature (voir mon article Ecoutez ce que la nature vous murmure). En effet, je viens de lire le Manuel pratique de l'apprenti guerrier de Maja Cardot paru aux Editions Véga.

 

C'est un ouvrage qui nous ouvre le chemin de la découverte et de la construction de soi à travers le chamanisme. Il a pour but de nous permettre d'éveiller et faire grandir nos qualités et nos pouvoirs dormants, à travers le ré-enchantement de la nature.

 

Pour commencer, l'auteure définie ce que sont le chamanisme et les chamans et nous parle du chamanisme du 3éme millénaire.

Elle nous emmène à la découverte des "élémentaux" : lutins, gnomes, ondins, fées, sylphes, elfes, salamandres.

Elle nous apprend à créer des objets de pouvoir.

 

Elle nous enseigne ensuite les règles du chamanisme de conscience et les marches à gravir.

 

Dans ce livre, on découvre également comment :

  • générer de l'énergie
  • triompher de l'homme ordinaire et accéder à une autre dimension
  • apprendre à voir, négocier, communiquer
  • pratiquer la méditation
  • identifier les 6 obstacles et les franchir
  • vaincre les ennemis
  • etc.

 

L'auteure nous propose différents exercices et des entraînements, qui sont là pour nous aider à progresser dans notre apprentissage quotidien.

 

En voici un extrait :

"Que faut-il pour apprendre la voie du guerrier ? Un bon rationnel. C'est la terre de base, à étayer, renforcer, développer. Mettre en oeuvre les dons d'attention, d'écoute, de réaction afin d'entendre juste et d'agir juste. Etre capable d'anticiper la résultante de ses actions, ce qui risque de se passer, en toute logique. Tout ce la afin de court-circuiter les états ordinaires, mécaniques, automatiques, de réactivité. [...]

Dans la voie de l'entraînement du guerrier, après avoir pris votre décision de la suivre, de vous transformer, vous devez accéder à la mise en oeuvre de la conscience dans l'action. Ne jamais faire une action sans regarder ce que vous faites. Prévoir les implications, les résultantes possibles.

Ne pas faire deux actions en même temps. C'est impossible. Vous êtes incapable de scinder votre attention, pour l'instant. C'est une discipline de guerrier accompli. Nécessairement, l'une "passe à l'as", car vous ne la regardez pas, donc vous ne la contrôlez pas.

La conséquence d'une action sans regard ni conscience n'est pas inscrite dans votre mémoire. Elle ne sert à rien dans votre bénéfice conscience, outre que, bien sûr, vous avez le risque de faire n'importe quoi, faisant trop confiance à votre sensation tactile.

Contrôlez ce que vous faites dans le moindre détail, avec conscience et non vaguement, sous-entendu "ça ira bien". Le travail doit être parfait."

 

Un livre  parfois déroutant, mais qui ne manque pas d'intérêt. Il nous ouvre concrètement et pas-à-pas à une autre dimension et permet un accroissement de notre perception et un élargissement de notre conscience.

 

Vous pouvez le retrouver en entier, en cliquant ici : http://amzn.to/29WJ1wK

 

07/07/2016

Ecoutez ce que la nature vous murmure

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Je viens de terminer le livre de Sandra Ingerman et LLyn Roberts, S'éveiller à la sagesse profonde de la terre paru chez Véga.

Sandra Ingerman est thérapeute et pratiquante chamanique et Llyn Roberts est spécialiste de la guérison et du chamanisme.

Dans ce livre, les auteures nous invitent à écouter l'appel de la nature, à prendre en compte nos rêves et nos intuitions.

Elles nous apprennent à retrouver le contact avec la nature et à l'honorer.

Des exercices nous permettent de mieux apprécier les éléments naturels qui nous entourent (eau, terre, animaux, arbres, etc.). Ils nous aident à nous déconnecter de nos activités et à écouter le son de la nature, les bruissements de la faune autour de nous, à sentir le sol, les odeurs de la terre, apprécier les arbres, les plantes, l'air qui nous entourent.

Deux annexes nous expliquent comment écouter les présages et faire son deuil.

Le temps est venu de suivre son radar intérieur, d'être fidèle à sa vision, de s'interroger sur le sens de sa vie, d'observer les signes dans l'environnement et dans notre vie.

Nous devons prendre soin de notre corps et de la nature car ces deux éléments sont plus interconnectés qu'on ne le pense. Pas besoin de devenir chaman pour ressentir ses bienfaits dans notre corps, notre tête, tout notre être et l'honorer, cet ouvrage nous enseigne simplement comment nous y prendre.

Il nous propose des exercices faciles pour nous reconnecter petit à petit à la nature.

Prendre conscience de ce lien avec la nature nous permet de nous rendre compte que, bien souvent, nous passons à côté des merveilles qu'elle a à nous offrir et également de comprendre qu'elle est en danger et qu'il faut la protéger, en agissant chacun à notre niveau.

 

Après avoir lu ce livre, on ne peut plus regarder la nature de la même façon. Notre regard, notre ressenti vis-à-vis d'elle est plus intense (même si pour moi, le lien avec la nature était déjà très présent).

 

Pour terminer voici, un petit extrait, d'un exercice pratique, de ce livre :

"Asseyez-vous au bord d'une étendue d'eau, que vous trouverez dans un bel endroit dans la nature ou à proximité de chez vous, dans un parc dans lequel il y a un lac, un étang ou un ruisseau. L'eau qui s'écoule, par exemple dans une rivière, dans un ruisseau ou dans une cascade, peut vous transporter loin des préoccupations ordinaires et faire émerger votre sagesse intérieure. L'observation des vagues de l'océan, crée un état d'ouverture propice à l'écoute des messages de l'âme. Si vous êtes au bord de l'océan, ressentez les vagues qui jaillissent à l'intérieur de vous. Si vous êtes prés d'une rivière ou d'un ruisseau, prenez conscience, à l'aide de vos sens, de l'écoulement de votre eau intérieure. Un lac ou un étang pourra vous mettre au contact de votre immobilité intérieure."

 

 Vous pouvez retrouver le livre en entier en cliquant ici

 

 

 

13/06/2016

Obtenir la santé par l'accupression et le massage

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Je viens de terminer la lecture du livre de John et Matthew Thie "La santé par le toucher" paru chez Guy Trédaniel Editeur.

 

Depuis le décès de John, Matthew, Président de la Touch For health Education Inc, assure les cours à Malibu, dans d'autres régions des Etats-Unis et dans de nombreux pays.

 

Cet ouvrage très complet est une compilation de techniques d'équilibration posturale et énergétique de kinésiologie appliquée du Dr Goodheart. Il permet à chacun d'entre nous, sans  aucune formation médicale, de retrouver soi-même ou d'aider les membres de notre famille à retrouver la santé physique et émotionnelle. C'est un système simple et accessible à tous qui nous permet de devenir plus responsable de notre propre santé et de nos choix de vie.

Selon l'auteur, son modèle SPT (santé par le toucher) cible les objectifs suivants :

 

"1) Accroître votre vitalité : en améliorant l'énergie, l'équilibre, la posture, l'attitude, l'harmonie et le bien-être, vous arriverez à développer la conscience permettant d'apprécier réellement ce qui se passe dans votre vie.

 

2)Découvrez votre Télos, votre but, votre raison d'être : prise de conscience accrue sur tous les plans, clarifiant les buts, les objectifs et les rôles dans lesquels vous vous épanouissez naturellement.

 

3) Faire montre en permanence d'une performance optimale : avec vitalité et conscience de votre but, les efforts sont focalisés en vue d'une efficacité maximale, admettant et célébrant votre épanouissement et vos réussites uniques.

 

4) Consolider votre guérison et rétablissement : équilibrer la posture et l'énergie aide à optimiser naturellement le système d'autoguérison. L'harmonisation globale de vos aspects énergétique, spirituel, mental, émotionnel et comportemental facilite le soulagement de la douleur et des autres symptômes, en plus d'améliorer votre qualité de vie et votre santé.

 

5) Découvrir et développer vos facultés curatives naturelles [...]"

 

Ce livre comporte de nombreuses illustrations, des tableaux, des onglets et des codes couleur qui permettent de bien visualiser la pratique et de mieux se repérer et découvrir : 

 

  • la structure du corps et son fonctionnement
  • l'énergie et le pouvoir des méridiens
  • les processus d'équilibration
  • les points de massage et de tapotement pour soulager les douleurs
  • les réflexes de toucher pour fortifier les muscles
  • la libération du stress émotionnel

De nombreuses lettres de témoignages du monde entier complètent ce livre.

 

C'est un ouvrage passionnant, qu'il faut prendre le temps d'étudier, pas-à-pas. Certes, cela demande un certain effort, mais lorsqu'on se rend compte de tous les bénéfices pour notre santé et celle de notre famille que peut rendre cet ouvrage, ce n'est vraiment qu'un petit sacrifice de temps et de concentration.

Ce livre est vraiment indispensable à ceux qui veulent se soigner autrement que part la médecine classique et qui refusent de se bourrer de médicaments chimiques aux nombreux effets indésirables.

 

Vous pouvez retrouver le livre en cliquant ici

23/05/2016

Comment affronter vos peurs ?

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Je viens de terminer la lecture du livre du Docteur Lissa Rankin Affronter la peur : utiliser le courage comme remède pour le corps, l'esprit et l'âme, paru chez Guy Trédaniel éditeur.

 

Lissa Rankin est médecin, elle a fondé l'institut de médecine pour une santé globale et développe des formations à l'attention des médecins et praticiens de santé.

 

La peur est là pour nous faire agir en cas de danger. Mais parfois, le danger n'existe que dans notre imagination. 

Elle peut nous bloquer et même engendrer des maladies.

 

Pour pouvoir maîtriser notre peur, il nous faut comprendre ses mécanismes et c'est ce que nous découvrons dans ce livre.

 

L'auteur nous explique :

  • comment une pensée de peur peut engendrer la maladie
  • comment différencier les vrais peurs et les fausses peurs
  • comment écouter notre "courage intérieur"
  • comment gérer l'incertitude à notre avantage
  • quels renseignements sur nous même peut nous apporter nos peurs.

 

Le livre est divisé en 3 parties :

- une partie contenant les preuves scientifiques, qui s'adresse plutôt à notre intellect

- la deuxième partie contient des exercices pratiques de courage

- la troisième partie est l'union des 2 premières nous permettant d'avancer et de créer nos propres moyen d'affronter la peur.

 

En voici un petit extrait :

" Le voyage de la peur vers la liberté :

Phase 1 : la peur inconsciente de l'incertitude. Je reste dans ma zone de confort et j'évite l'incertitude à tout prix. Ce que je ne connais pas me semble dangereux, mais je ne suis pas conscient d'être aussi mal à l'aise fasse à l'incertitude. Je ne m'approche jamais assez de l'inconnu pour le sentir vraiment. Je n'agis pas sans avoir une impression de certitude sur l'aboutissement. Je dépense beaucoup d'énergie à éviter le risque.

Devise de la phase 1 : "Mieux vaut prévenir que guérir".

Comment avancer dans la phase 1 : Commencez par prendre conscience que votre tendance à vous accrocher à la certitude entrave votre liberté. Demandez-vous : "Est-ce que cela a l'effet escompté pour moi ? En restant dans ma zone de confort, suis-je vraiment protégé ?"

 

Phase 2 : La peur consciente de l'incertitude. Ce que je ne connais pas me semble dangereux, mais je suis conscient de la peur que je ressens."

 

 3 appendices très intéressants viennent compéter ce gros livre très dense.

 

Après avoir lu ce livre et fait consciencieusement les 25 exercices proposés, la peur sera votre alliée, votre veilleuse intérieure".

 

Pour retrouver le livre en entier, cliquez ici

14/05/2016

Notre intelligence et notre comportement dépendent de ce que nous mangeons

 

glutamate,aspartame,colorants,additifs alimentaires,conservateurs,exhausteurs de goût

Je viens de terminer la lecture du livre du Dr Hans-Ulrich Grimm, intitulé Le mensonge alimentaire : comment l’industrie alimentaire conditionne notre intelligence et notre comportement ! , paru chez Guy Trédaniel éditeur.

 

Le Dr Hans-Ulrich Grimm est journaliste (ancien rédacteur du Spiegel) et auteur de plusieurs best-sellers.

 

Je connaissais déjà une partie des méfaits des produits industriels sur notre santé, c’est d’’ailleurs pour cela que chez moi tout est bio et fait maison, mais je ne savais pas que les risques occasionnés par ces produits étaient aussi importants, notamment pour le cerveau.

 

Le cerveau consomme 1/5éme de l’énergie que nous produisons alors qu’il ne représente que 2 % du poids corporel. Il faut donc lui apporter cette énergie en s’alimentant correctement.

 

Je n'en reviens toujours pas d'avoir appris grâce à l'auteur, qu'en ce qui concerne les colorants, selon un rapport de la commission européenne de 2001, les enfants de moins de 3 ingèrent jusqu’à 560 milligrammes par jour (au lieu des 25 mg maximum recommandés).

 

De nombreux chercheurs pensent qu’alors que la puissance cognitive du cerveau n’a cessé de croitre depuis des millions d’années, à cause de notre nourriture inappropriée, celle-ci risque maintenant de décroître. Les générations futures seront de plus en plus bêtes si on ne fait rien.

 

Et, les dégâts au cerveau fait par les produits industriels sont déjà présents :

  • Troubles comportementaux,
  • Déficit d’attention,
  • Rétrécissement du cerveau,
  • Hyperactivité,
  • Autisme,
  • Etc.

 

D’ailleurs, si vous connaissez des parents d’enfants autistes, offrez-leur absolument ce livre. Celui-ci peut améliorer grandement leur vie et la vie de leur enfant.

 

Ce qui m’a mis en rogne en lisant cet ouvrage c’est que l’agro-business, dans le but de faire un maximum de profit est en train de nous détruire à petit feu, en massacrant notre cerveau et notre santé. Pourtant, peu de personnes réagissent, alors qu’en tant que consommateur nous avons un énorme pouvoir : CELUI DE NE PAS ACHETER ! Les industriels ne sont pas fous, s’ils n’arrivent pas à nous convaincre qu’il nous faut absolument tel produit, si nous n’achetons pas, ils ne le produiront plus ! A nous de privilégier les produits bios et naturels, il en va de notre survie.

 

Vous pensez que j’exagère ?

A la lecture de ce livre, vous découvrirez que le glutamate, l’aspartame, les additifs, les colorants, les conservateurs, très utilisés dans l’industrie agroalimentaire sont des poisons pour l’organisme et causent ou sont à l’origine de dommages de santé importants, à court, moyen et long terme, y compris pour le fœtus chez la femme enceinte.

 

De nombreux exemples viennent étayer les propos de l’auteur, qui a fait des recherches et des investigations aux plus hauts niveaux.

 

Voici un extrait concernant l’aspartame :

«             Beaucoup d’effets secondaires de l’aspartame ont lieu dans le cerveau. Car l’édulcorant aspartame est, comme le glutamate, un neurotransmetteur. Des quantités accrues de cette substance messagère peuvent conduire à une modification des processus de commande dans le cerveau, ce qui pouvait expliquer les façons d’agir voyantes des enfants. Elles peuvent aussi, comme en témoignent de nombreuses études scientifiques, entraîner parfois de dégâts cérébraux durables et des maladies comme la maladie d’Alzheimer, mais aussi la maladie de Parkinson et la sclérose en plaques […]

Vient s’ajouter à cela le fait que l’aspartame agit aussi – tout comme l’exhausteur de goût glutamate- sur l’hypothalamus, cette région centrale du cerveau qui commande également de nombreuses fonctions corporelles. […] Comme suites classiques des dégâts de l’hypothalamus, on mentionne le surpoids, les défauts de croissance du squelette et les troubles de la reproduction.

Mais l’aspartame bloque également l’absorption de ce carburant du cerveau qu’est le glucose – un effet que produit aussi l’acide citrique, cet additif que l’on retrouve dans quasiment toutes les limonades et dans de nombreux plats cuisinés.

Mais, sans carburant, le cerveau ne peut accomplir aucune performance. »

 

L’auteur nous parle également de notre deuxième cerveau, le cerveau abdominal. On apprend grâce à ce livre que l’intestin est le plus grand organe immunitaire du corps (+ de 70 % de toutes les cellules défensives y sont situées). On ne peut donc pas le remplir avec n’importe quoi, car notre vie dépend en grande partie des réactions et des mesures que prend ce deuxième cerveau.

 

De nombreux éléments composant l’alimentation actuelle provenant des supermarchés et de l’industrie agroalimentaire sont des poisons pour notre corps, notre cerveau et notre deuxième cerveau, des « tueurs en série » pour nos cellules. Mais, il n’est pas toujours facile de décrypter les étiquettes.

Pour s’y retrouver, un lexique sur ce qui est utile et ce qui est nuisible figure à la fin du livre.

 

Bref, je vous dirai simplement, pour conclure, que ce livre peut sauver des vies ! Si vous voulez sauver votre vie, lisez-le ! Si vous voulez sauver la vie des membres de votre famille ou de vos amis, offrez-leur de livre. Ils vous en seront reconnaissants toute leur vie, qui, s’ils tiennent compte de ce qui est écrit, devrait être plus longue et plus heureuse.

 

Retrouvez le livre en entier ici : http://amzn.to/29haxCi

 
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