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28/05/2007

Dégustez le silence

Aujourd'hui, je vous propose un extrait du livre d'Erik Pigani "Soyez zen au XXIéme siècle" :

"Avez-vous déjà pris le temps de déguster le silence comme on déguste une tablette de chocolat ?
Tous les soirs, 10 minutes avant de vous coucher, éteignez radio, télé et autres appareils bruyants, tamisez la lumière et asseyez-vous confortablement pour goûter au silence de la nuit.
Vous verrez que le silence est vivant et vous sentirez très rapidement après s'installer le calme intérieur."


Toujours du même ouvrage, dans le même ordre d'idée :

"Lorsque, chez vous ou au bureau, vous entrez dans un endroit un peu plus sombre, n'allumez pas systèmatiquement la lumière : vous économisez de l'énergie, vous faites vivre vos yeux, et vous goûtez pendant quelques instants le calme de l'obscurité."


N'hésitez pas à visiter le site Katisa Editions http://www.katisa-editions.com et à télécharger les ouvrages et les audios gratuits.

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