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27/06/2007

Stop !

Vous en avez assez du quotidien, de la routine ?
Vous ne supportez plus d’être stressé, de courir ?
Heureusement, le week-end ou les vacances arrivent !

Profitez de ces moments pour vous ressourcer, vous détendre, vous « poser » un peu, vous vider la tête de tous les soucis du quotidien.
Oui, mais comment ?

Voici quelques petits conseils pour tirer profit au maximum de ces quelques jours de repos :

- faites une sieste de 15 à 20 min. chaque jour : ce temps court est largement suffisant pour recharger vos batteries ; plus long vous perdriez votre énergie et votre temps
- lisez un bon livre : les librairies mais aussi les bibliothèques ou médiathèques en regorgent
- paressez dans votre bain : mousse, huiles essentielles, musique douce, bougies sont les ingrédients d’un bon bain relaxant
- flânez sur les marchés, les brocantes, reposez-vous à la terrasse d’un café
- créez de vos mains, maintenant que vous en avez le temps : les loisirs créatifs reviennent à la mode car ils allient la détente au plaisir d’avoir réalisé quelque chose de ses propres mains
- pratiquez la cueillette : la nature foisonne de baies sauvages, d’herbes, de champignons, etc., que vous aurez plaisir à ramasser et à cuisiner (s’ils sont comestibles). Et même si vous rentrez bredouille cette balade dans la nature vous aura fait le plus grand bien.
- allez au cinéma, visitez les expositions, les galeries, les musées : faites toutes ces choses que vous vous étiez promis de faire et que vous n’avez pas eu le temps d’entreprendre le reste de l’année
- admirez un coucher de soleil en amoureux : cette atmosphère romantique ne peut que resserrer les liens…

Bref, le but de ces moments de repos c’est de vivre pleinement, intensément mais au ralenti. C’est en entrant en communion avec la nature et avec votre corps, que vous apprécierez au mieux ces instants. Sachez prendre du temps pour vous.

Vous pouvez aussi en profiter pour faire le point sur votre vie : « Où suis-je ? Où ai-je envie d’aller ? Quels sont mes buts, mes objectifs dans la vie ? »
La réponse à ces questions vous aidera à mettre en place un plan d’action pour réattaquer la semaine ou la rentrée en pleine forme, plein de vitalité, d’énergie et en sachant où aller.


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