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12/10/2007

Des milliers d'humeurs

Voici un extrait du livre de Richard Carlson, "Quand le verre d'eau déborde" :


"Quand votre moral est loin d'être au beau fixe, tenez-en compte : soyez moins exigeant envers vous-même et reportez les décisions importantes. Si vous ne pouvez attendre, rappelez-vous au moins votre état actuel. Un homme averti en vaut deux, et en anticipant votre accès de négativisme, vous pourrez peut-être en contrecarrer les effets. Pour vous donner une idée de ce que j'entends par là, considérez l'exemple suivant. J'ai récemment été convié à participer à un séminaire. Au moment où l'invitation me parvint, j'étais d'une humeur noire, et je faillis refuser sur-le-champ. Heureusement, conscient de mon irascibilité temporaire, je me forçai à attendre le lendemain. En l'occurence, j'avais raison. A tête reposée, je décidai d'accepter. Si je n'avais pas pris en compte l'influence de mon humeur sur ma perception de la réalité, j'aurai probablement refusé l'invitation derechef, me privant ainsi d'une occasion intéressante. [...]

Il est rassurant de savoir que, bien que nous ayons des milliers d'humeurs différentes, elles sont toutes temporaires, allant et venant comme la marée. Dans la plupart des cas, il suffit d'identifier notre mauvaise humeur, d'avoir conscience de son influence et de ne plus y penser pour qu'elle disparaisse. En prenant en compte m'influence de notre état d'esprit sur notre vie quotidienne, nous cultivons à la fois notre patience et notre sagesse. Il devient alors d'autant plus facile de gérer nos problèmes, petits et gros."



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