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17/02/2008

Posez le diagnostic de votre mal-être

Voici un extrait du livre de Katy Gawelik, "Mes astuces pour combattre le mal-être" :


"Poser le diagnostic, le bon diagnostic, s’adresse aussi bien aux personnes qui ressentent un mal-être qu’à celles qui disent aller très bien mais qui ont un comportement qui fait penser qu’au fond d’elles-mêmes, il y a quelque chose qui cloche.

Pour les premières, le diagnostic est, somme toute, assez simple à faire.
Voici, pêle-mêle, les signes de mal-être que l’on peut rencontrer :

- la tristesse récurrente
- le renfermement sur soi
- l’envie de ne rien faire
- le laisser-aller vestimentaire
- le refus de sortir de chez soi
- le rejet des autres, du monde extérieur
- le regard dans le vide laissant les pensées vagabondées
- la désocialisation progressive
- l’idée d’être là sans être vraiment là
- le refus de prendre part aux conversations
- les idées noires
- voir tout en noir même si quelque chose de bien arrive
- l’irritabilité
- la fatigue générale
etc.

Pour la seconde catégorie de personnes, le diagnostic est un peu plus difficile à effectuer dans la mesure où elles donnent l’impression qu’elles vont très bien. Elles donnent cette impression aux autres, à leur entourage mais à elles-mêmes également. C’est d’ailleurs assez courant de voir des individus dissimuler leur mal-être derrière une façade de jovialité, de convivialité, de super communiquant.

Ce sont généralement les petits rigolos de la bande, les gens à qui l’on confie volontiers ses problèmes mais à qui l’on ne demande jamais comment ils vont. Même si vous le faisiez, ils vous répondraient que tout va bien, comme d’habitude.

Mais, vous les verrez progressivement changer, dire des choses qui paraissent incongrues dans leur bouche. Et, là, une fois que vous constaterez leur mal-être profond, vous n’en reviendrez pas et surtout il leur sera plus difficile d’en sortir car ils auront laissé « mariner » les choses pendant trop longtemps.

Poser le bon diagnostic demande de la franchise, de l’observation, de l’attention. Que ce soit pour vous ou pour votre entourage, vous devez apprendre à ressentir les choses, à analyser votre comportement ou celui de votre entourage. Il ne faut surtout mentir ou vous mentir."


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