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29/02/2008

Pour échapper au blues de l’hiver

Voici un extrait du magazine « L’Entreprise » de février 2008.
(comme l’article écrit par Valérie Orsoni est assez long, voici aujourd’hui la première partie) :

« Cinq conseils pour échapper au blues de l’hiver :

C’est traditionnellement l’un des moments critiques de l’année. Janvier vous a filé entre les doigts sans que vous mettiez en application vos bonnes résolutions. Si vous avez le sentiment d’avoir perdu un mois, repartez de l’avant, avec une nouvelle manière d’aborder les choses !

1) Adoptez la « clean desk » attitude :

Autrement dit, le bureau dégagé à la fin de chaque journée. Accumuler du retard ne vous apportera que du stress. Débordé par le quotidien, vous aurez la sensation de ne plus rien contrôler. Alors fini les mails que l’on « écrira plus tard », les réunions ajournées, les rendez-vous en famille manqués. Le rythme paraît parfois difficile à prendre mais il est tellement plus agréable une fois les habitudes installées. Et c’est ainsi que vous arriverez à transformer les résolutions de début d’année (voir l’encadré « Ressortez vos bonnes résolutions du tiroir » sur le magazine l’Entreprise page 112) en réalités.

2) Trouvez le temps de prendre soin de vous :

Laissez de côté votre voiture ou descendez des transports en commun un peu avant votre arrivée à destination et marchez d’un bon pas. Accordez-vous des petits moments de détente réguliers : un massage, du sport entre amis, des promenades en famille sont autant d’activités qui vous réconcilieront avec votre corps. Cette pêche retrouvée sera votre carburant pour le travail. »


Pour vous aider à combattre le blues et chassez définitivement le mal-être, cliquez ici.
Le mal-être n’est pas une fatalité !

Commentaires

Ici, j'ajouterais: bien dégager les fenêtres pour avoir le plaisir de voir dehors. ;-)
Arthur

Écrit par : Arthur | 29/02/2008

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