Epanouissement personnel

Vos maisons ou vos bureaux sont pollués par toute sorte de produits nocifs pour votre santé (problème d’irritations des muqueuses, d’allergies, d’altérations graves du système respiratoire et gastro-intestinal…). Vous courrez des risques, même à l’intérieur de chez vous. Ce constat commence à préoccuper les politiques. La Sénatrice Marie-Christine Blandin, dans un rapport récent (janvier 2008) « Risques et dangers pour la santé humaine de substances chimiques d'usage courant », a dressé un état des lieux de ce type de pollution en vue d’alerter les Français, les institutions contre le danger qui nous guette tous.

De nombreux produits néfastes sont mis en cause. Ces derniers sont présents non seulement dans les peintures, mais aussi dans les produits d’entretien ou les désodorisants.
Ils sont assez nombreux. On peut citer :

- le monoxyde de carbone dégagé par les cigarettes et les combustions
- le trichloréthylène présent dans la colle, les solvants ou la cire
- le xylène présent dans la cire, la peinture, les marqueurs, les feutres
- le toluène présent dans les désodorisants, les parfums d’intérieur, les colles, les peintures
- le benzène présent dans les cigarettes, les peintures, les détergents, les plastiques
- le formaldéhyde présent dans les peintures, les cigarettes, les colles, les meubles et matériaux en aggloméré de bois, les papiers peints, les moquettes, les produits d’entretien, les textiles, les emballages
- l’ammoniaque présent dans les cigarettes et les produits d’entretien

Voici une liste à peu près exhaustive. Le moins que l’on puisse dire, c’est qu’elle fait peur. Quand on la lit, on se rend vite compte que tous les produits que l’on utilise à l’intérieur de nos maisons sont nocifs. Tout le monde utilise des détergents, des produits d’entretien, des peintures, des désodorisants… Certains sont même vantés à grand renfort de publicité, notamment les parfums d’intérieur, pour ne citer qu’eux !

Mais, une fois la sonnette d’alarme tirée, que pouvez-vous faire ?
Si vous devez éliminer tous les produits de la liste pré-citée, vous ne pouvez plus rien faire chez vous. Vous ne pouvez plus être propre. Vous ne pouvez plus décorer votre maison.
Rassurez-vous, les industriels, tendance bio, mettent au point de plus en plus de produits qui ne sont plus nocifs pour votre santé. Préférez les peintures à l’eau, écologique et les bois non traités, par exemple. Le vinaigre blanc ou le bicarbonate conviennent d’ailleurs à pas mal de chose.
Lisez bien les étiquettes avant (si toute la composition est bien présente) ou renseignez-vous auprès de l’industriel. Normalement, les produits labellisés bio doivent convenir.

Vous pouvez utiliser d’autres moyens pour dépolluer vos intérieurs. Aérez votre maison tous les jours.
En plus, mettez chez vous, un peu partout, des agents anti-polluants très efficaces : les plantes vertes ! Leurs vertus sont remises au goût du jour depuis quelques temps.
Ces plantes agissent comme des filtres : les agents polluants sont absorbés par la plante jusqu’à ses racines. C’est à ce moment-là que des micro-organismes transforment ces agents en produits organiques qui nourrissent la plante.

Quelles plantes choisir ?
Toutes n’agissent pas sur les mêmes polluants.

- Le chlorophytum et le pothos agissent sur le benzène, le toluène et le monoxyde de carbone
- Le chrysanthème agit sur le benzène, le formaldéhyde et l’ammoniaque
- La fougère, l’areca, le ficus et le phoenix roebelinii agissent sur le xylène et le formaldéhyde
- La gerbera agit sur le benzène, le formaldéhyde et le trichloréthylène. Elle est très utile dans votre cuisine.
- Le philodendron agit sur le formaldéhyde
- Le dragonnier agit sur le monoxyde de carbone, le toluène et le trichloréthylène
- Le rhapis agit sur l’ammoniaque et le formaldéhyde
- La langue de feu agit sur l’ammoniaque et le xylène
- L’azalée et le yucca agissent sur l’ammoniaque
- Le lierre agit sur le benzène

N’attendez pas que les politiques et les industriels viennent à votre secours pour vous prendre en mains. Les lobbies de la chimie sont tellement puissants que les choses mettront malheureusement très longtemps à s’améliorer.
Des solutions simples existent dès maintenant pour dépolluer vos intérieurs. Usez et abusez-en. En plus, avec les plantes, vous avez un double bénéfice : vous respirez mieux et vous embellissez vos intérieurs.



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Voici un extrait de Psychologies Magazine de Mai 2008 :

"Voici quelques principes pour s'affronter par la parole de manière constructive, sans débordements ou minimisations que l'on regretterait plus tard.

- respecter la personne avec laquelle on entre en conflit.
- écouter attentivement ses arguments.
- reconnaître son altérité intellectuelle.
- accepter d'être compris différemment de ce que l'on souhaitait.
- choisir le vocabulaire le plus proche de son ressenti.
- ne pas tricher sur le sens des mots, qui doivent être en phase avec son mécontentement.
- avoir l'humilité de reconnaître ses éventuels torts.

Les signes que l'on y est parvenu ?

"Lorsque deux personnes sortent d'une engueulade réussie, elles se reconnaissent mutuellement de nouvelles places symboliques", affirme Jean-Pierre Lebrun.
Un effet de soulagement doit s'en suivre presque immédiatement."

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Il n’y a pas que l’huile de tournesol dans la vie. De nombreuses autres huiles, plus bénéfiques, sont présentes sur le marché. N’hésitez pas à en changer régulièrement pour profiter des bienfaits de chacune d’elles. En voici quelques exemples, parmi les plus vertueuses.


L’huile d’olive

Essentiellement produite dans le Bassin méditerranéen, l’huile d’olive est connue et reconnue pour ses propriétés gustatives et ses bienfaits sur la santé.

La fabrication de l’huile d’olive s’effectue par étapes : cueillette, lavage, broyage, malaxage, pressurage, décantation, stockage. La conservation de l’huile d’olive demande de respecter certaines précautions : ne pas la mettre au réfrigérateur, la garder à l’abri de la lumière, de l’air et dans un endroit frais, la consommer 18 mois après sa mise en bouteille.

Si vous êtes déjà allé dans le Sud de la France notamment en Provence, vous avez certainement pu visiter des musées, type écomusées, généralement implantés dans un très ancien moulin où sont expliquées les différentes étapes de la fabrication de l’huile d’olive. Des moulins plus récents vous ouvrent également leurs portes et vous permettent de déguster le fameux breuvage. Les champs d’oliviers millénaires vous ravissent également les yeux.
Les principaux pays producteurs sont l’Italie, l’Espagne, le Portugal, la Grèce et la France.

Il existe différentes variétés, différents crus - comme le vin - d’huiles d’olive, classés suivant leur mode de fabrication, leur origine géographique. En France, les meilleures ont une AOP (Appellation d’Origine Protégée) ou AOC (Appellation d’Origine Contrôlée). Elles ont différentes couleurs et des goûts très variés, parfumés et fruités.

On peut citer, entre autres, l’huile d’olive vierge (obtenue par des procédés mécaniques et pressée à basse température), l’huile d’olive raffinée (obtenue par des processus chimiques et thermiques), l’huile d’olive, l’huile de grignons (résidus de la pression des olives).

Dans le commerce, on ne trouve plus qu’essentiellement de l’huile d’olive extra vierge. C’est celle que les nutritionnistes recommandent le plus car c’est la moins « trafiquée ». Vous devez toutefois bien lire les étiquettes car il arrive que certaines huiles de moins bonne qualité sont dénommées ou mises dans des bouteilles qui paraissent faire référence à des hauts lieux de la production d’huile d’olive français comme Nyons, alors qu’il n’en est rien. Si la provenance exacte ou une AOP ou AOC ne figurent pas sur la bouteille, méfiez-vous !

Les bienfaits de l’huile d’olive sont reconnus depuis très longtemps. Les Grecs la préconisaient pour soigner les maladies mentales, les Arabes avaient l’habitude d’en prendre une cuillère par jour…
A l’heure actuelle, ses propriétés sont largement reconnues. Ne constitue-t-elle pas la base du régime crétois et méditerranéen ?
C’est pour cette raison que, depuis l’engouement tout à fait justifié de ce type de régime, la consommation d’huile d’olive a augmenté en France : les 2/3 des Français l’utilisent régulièrement.

De par sa composition : vitamines A et E, protéines, minéraux, acides gras mono-insaturés et anti-oxydants, elle préviendrait certaines maladies cardio-vasculaires, elle aurait une influence sur le cholestérol.
Elle a également un effet bénéfique sur la peau et les cheveux, les rendant plus souples, plus soyeux, plus doux. Par exemple, si vous avez des crevasses sur les mains, vous pouvez les tremper dans l’huile d’olive et vous serez soulagé.

Bien sûr, l’huile d’olive reste une huile donc il ne faut pas la consommer à outrance. Comme les autres huiles, elle apporte 100 % de lipides, donc de graisses ! De plus, elle ne contient pas suffisamment de vitamine E et d’acides gras essentiels pour permettre de lutter efficacement contre le vieillissement. Il est donc préférable de changer d’huile de temps en temps pour en avoir tous les bienfaits sur votre santé.

Passez à l’huile de pépins de raisin, par exemple.


L’huile de pépins de raisin

Sa vertu essentielle n’est pas, à proprement parler, gustative. En effet, elle n’a pas pour vocation première de relever un plat car elle est inodore. Toutefois, associée à une autre huile, elle adoucira vos assaisonnements. Et elle capte très bien les arômes.
A la cuisson, elle reste très stable, donc elle peut être utilisée facilement en friture.

Comme son nom l’indique, l’huile de pépins de raisin est obtenue à partir des pépins du grain de raisin (2 à 4 par grains). Ces pépins sont broyés et pressés à froid pour obtenir une huile très limpide, très légère. La teneur en huile des pépins est très faible : 12 à 13 %.

L’intérêt essentiel de cette huile est sa teneur importante en procyanidine (c’est le seul produit alimentaire au monde qui en contient autant), en vitamine E, qui sont des anti-oxydants très efficaces. Elle a donc un effet bénéfique sur le vieillissement, sur la peau. Elle peut très bien servir d’huile de massage sur tout le corps, surtout si elle est mélangée à des huiles essentielles comme la lavande.
Elle contient également des acides gras mono-insaturés, des acides gras poly-insaturés, des Oméga 3 (0,3%), des anti-cholestérols, ce qui en fait une huile efficace pour prévenir les maladies cardio-vasculaires.

Tout comme pour l’huile d’olive, méfiez-vous également des huiles de pépins de raisin que vous trouvez dans le commerce. Seules celles pressées naturellement conservent toutes leurs propriétés bénéfiques.

Les bienfaits de l’huile de pépin de raisin sont intéressants mais vous pouvez également consommer de l’huile d’argan.


L’huile d’argan

C’est une huile originaire du Maroc. Elle est extraite de l’arganier qui est un petit arbre épineux, surtout présent au Maroc et au Brésil. C’est un arbre très résistant qui peut être facilement centenaire, voire bi-centenaire. Le fruit de l’arganier est une baie ovale (plus grosse qu’une olive) pouvant contenir un ou plusieurs noyaux.
Une fois séchés, ces noyaux sont pressés pour obtenir de l’huile. Quand les noyaux sont torréfiés, l’huile est utilisée dans l’alimentation ; si la pression s’effectue « à froid », elle est destinée à la cosmétique.
Cette huile est rare et chère dans la mesure où pour un litre d’huile, il faut presser les fruits de 6 à 7 arbres !

Ses bienfaits sont nombreux. Elle est d’abord agréable au goût (d’amande ou de noisette) et rehausse la saveur des aliments.
Très nutritive, elle contient beaucoup d’acides gras insaturés, d’acides gras essentiels. Elle permet donc de réduire le taux de cholestérol en la consommant tous les jours.

D’autres propriétés sont mises en avant par les producteurs de l’huile d’argan : elle préviendrait les maladies cardio-vasculaires, elle serait anti-cancérigène, elle réduirait l’hyper-tension, elle soulagerait les douleurs articulaires et rhumatismales, elle améliorerait les activités cérébrales, elle faciliterait la digestion… Tout ceci reste à prouver scientifiquement. Mais, sa composition semble aller dans ce sens.

Enfin, contenant des anti-oxydants en grande quantité, elle a un effet certain sur le vieillissement de l’organisme.
Riche en vitamine E, elle est bénéfique pour lutter contre le vieillissement de la peau. Elle permet de bien l’hydrater, de la rendre plus souple. Elle est très bonne comme huile de massage. Elle est d’ailleurs utilisée dans les hammams. Elle serait efficace contre l’acné, les crevasses, les brûlures. Elle est bonne également pour les cheveux, qu’elle rend plus doux. Elle renforce aussi les ongles abîmés.

L’huile d’argan semble donc être supérieure à l’huile d’olive mais son prix (9 € pour 100 ml !) ne peut que rebuter les gens de la consommer régulièrement.

De nombreuses autres huiles comme celles de noix, de noisette, sont bonnes également.
N’hésitez pas à les essayer (avec modération tout de même). Mettez de bonnes huiles dans votre vie, votre corps vous dira merci.


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Voici un extrait des Cahiers du Retour au Pays Natal, d'Aimé Césaire :

"Partir.
Comme il y a des hommes-hyènes et des hommes-
panthères, je serais un homme-juif
un homme-cafre
un homme-hindou-de-Calcutta
un homme-de-Harlem-qui-ne-vote-pas

l'homme-famine, l'homme-insulte, l'homme-torture
on pouvait à n'importe quel moment le saisir le rouer
de coups, le tuer - parfaitement le tuer - sans avoir
de compte à rendre à personne sans avoir d'excuses à présenter à personne
un homme-juif
un homme-pogrom
un chiot
un mendigot

mais est-ce qu'on tue le Remords, beau comme la
face de stupeur d'une dame anglaise qui trouverait
dans sa soupière un crâne de Hottentot?

Je retrouverais le secret des grandes communications et des grandes combustions.
Je dirais orage.
Je dirais fleuve.
Je dirais tornade.
Je dirais feuille.
Je dirais arbre.
Je serais mouillé de toutes les pluies, humecté de toutes les rosées.
Je roulerais comme du sang frénétique sur le courant lent de l'oeil des mots
en chevaux fous en enfants frais en caillots en couvre-feu en vestiges de temple en pierres précieuses assez loin pour décourager les mineurs. Qui ne me comprendrait pas ne comprendrait pas davantage le rugissement du tigre.

[...]

Il me suffirait d'une gorgée de ton lait jiculi pour qu'en toi je découvre toujours à même distance de mirage - mille fois plus natale et dorée d'un soleil que n'entame nul prisme - la terre où tout est libre et fraternel, ma terre.

Partir. Mon coeur bruissait de générosités emphatiques.
Partir... j'arriverais lisse et jeune dans ce pays mien et je dirais à ce pays dont le limon entre dans la composition de ma chair : « J'ai longtemps erré et je reviens vers la hideur désertée de vos plaies ».

Je viendrais à ce pays mien et je lui dirais : Embrassez-moi sans crainte... Et si je ne sais que parler, c'est pour vous que je parlerai».
Et je lui dirais encore :
« Ma bouche sera la bouche des malheurs qui n'ont point de bouche, ma voix, la liberté de celles qui s'affaissent au cachot du désespoir. »

Et venant je me dirais à moi-même :
« Et surtout mon corps aussi bien que mon âme, gardez-vous de vous croiser les bras en l'attitude stérile du spectateur, car la vie n'est pas un spectacle, car une mer de douleurs n'est pas un proscenium, car un homme qui crie n'est pas un ours qui danse... »."

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La réflexologie plantaire est une technique ancestrale, originaire, non pas de Chine comme on aurait tendance à le penser, mais du Pérou (12000 avant J.C. !). La Chine et l’Inde l’ont adoptée il y a 5000 ans, puis vient le tour de l’Egypte en 2500 avant J.C. et enfin l’Europe à partir du XVIe siècle.

En quoi consiste la réflexologie ?

Il s’agit de faire pression avec les pouces sur des points précis du pied qui représentent en fait les organes et les parties du corps afin de faire circuler l’énergie à travers tout le corps. Ces points suivent les méridiens d’acupuncture.
Les organes qui se trouvent à droite dans le corps sont représentés dans le pied droit. Ceux qui sont à gauche sont dans le pied gauche. Toutefois, le cœur et les poumons sont représentés dans les deux pieds.
La tête, la nuque et les cervicales sont « situées » au niveau des orteils.
Le rein « se situe » au milieu du pied ; le cœur en dessous du gros orteil ; l’estomac en dessous du cœur, etc.

Voici quelques exemples « d’emplacement » de vos organes sur vos pieds. Mais, bien entendu, ce n’est pas en connaissant ces éléments que vous pouvez d’emblée vous improviser reflexologue. C’est une science, une technique particulière qu’il faut apprendre auprès de spécialistes reconnus et surtout qui impose de prendre des précautions afin de ne pas commettre de bêtises, d’impairs.

D’ailleurs, même pour les spécialistes, des précautions doivent être prises. Il est fortement déconseillé de pratiquer un massage juste après les repas ; pendant toute la grossesse ; sur un pied blessé ; en cas d’entorse, de foulure ; en cas de thrombose et de phlébite ; en cas de colites néphrétiques ; en cas de maladie cardio-vasculaire et de diabète.
Si vous allez chez un praticien en réflexologie et qu’il ne vous pose pas une série de questions concernant ces différents points… sauvez vous !

Dans le cas contraire, laissez-vous faire et vous en percevrez très vite les bienfaits destressants, relaxants et parfois réénergisants lors de la première séance. Au bout de 5 ou 6 séances, vous devriez en ressentir les effets plus profondément.
Normalement, si les séances sont correctement effectuées (dans le calme, correctement installé), votre organisme devrait se rééquilibrer, la circulation de l’énergie dans votre corps devrait être plus harmonieuse, plus fluide.
Par exemple, si vous êtes stressé, si vous souffrez d’insomnies, de migraines, de névralgies, de troubles digestifs, de troubles respiratoires, de douleurs musculaires, le fait de masser certains points précis de votre pied devraient vous soulager.
De petits effets secondaires apparaissent parfois : vous pouvez uriner d’avantage ou avoir des selles plus abondantes. Certains ressortent d’une séance fatigués ou en nage (l’élimination des toxines peut vous faire suer davantage).

La réflexologie n’a pas uniquement un effet thérapeutique. Elle peut être utilisée en prévention afin de maintenir l’équilibre du corps et de l’esprit, de procurer un bien-être général.
L’auto-massage est également possible mais il faut être sûr de vous ! L’idéal étant quand même d’avoir recours à un spécialiste.


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« Le doute est le début de la sagesse » est une citation d’Aristote. Que penser de cette citation ?

Le doute permet de se remettre en question, de se poser des questions avant d’agir ou de prendre des décisions.
A l’opposé, avoir sans cesse des certitudes empêche d’avancer, de progresser. Mais si vous pensez que vous avez raison, que vous détenez la science infuse, vous n’en démordrez pas, même si l’on vous démontre que vous avez tort. Vous ne pourrez plus rien apprendre puisque vous savez déjà tout !
Il semble donc que vous deviez toujours laisser dans votre vie une place au doute pour pouvoir évoluer positivement.

Dans le domaine relationnel, le doute a également une grande importance. Cela peut vous aider à ne pas donner votre confiance immédiatement, sans réfléchir. Là, le doute est synonyme d’esprit critique. Ne croyez pas d’emblée tout ce que l’on vous dit. Les gens peuvent vous mentir. Si vous n’avez pas une once de doute en vous, vous vous laisserez piéger facilement.

Mais douter sans arrêt, n’est-ce pas plutôt un défaut ?
Il est certain que dans notre société où sont valorisées les performances et les certitudes, le doute n’est pas permis. Il est considéré comme un signe de faiblesse. Un cadre ou un salarié qui doute n’est pas pris au sérieux. Il passe pour quelqu’un d’hésitant.
Bien entendu, le doute a ses limites. Douter continuellement et constamment vous promet une vie d’enfer. Vous serez incapable de prendre des décisions, de vous construire une vie saine et épanouie. Là, le doute est synonyme de scepticisme, ce qui ne peut que vous nuire.
Je connais des personnes qui n’arrêtent pas de douter de tout et qui sont malheureuses au final. Elles préfèrent ne rien faire. Au moins, elles ne se poseront plus des tas de questions.

De même, dans les relations amoureuses le doute est dangereux car cela peut se transformer en jalousie maladive. Pour qu’une relation de couple soit saine et durable, la confiance doit au fil du temps remplacer le doute. Il est certain qu’au début le doute est salutaire car il évite de s’engager à l’aveugle dans une relation. D’ailleurs ne dit-on pas l’amour rend aveugle ? Mais, après cette « période d’essai », rapidement la confiance doit s’installer pour instaurer une relation sincère et stable sur le long terme.

Finalement, le doute est bien le début de la sagesse à condition que ce doute ne soit pas outrancier et qu’il vous aide à avancer plutôt qu’à vous bloquer. Le doute n’est pas une marque de faiblesse, bien au contraire. Il vous permet de vous rendre plus fort. Le doute vous aide à ne pas croire en n’importe quoi, à conserver votre esprit critique. Il vous aide à grandir et à vous rendre plus intelligent.
En doutant, vous évitez de vous fondre dans la masse, de prendre pour argent comptant tout ce que l’on vous dit, de réagir comme les moutons de Panurge.
Il vous permet de vous poser les bonnes questions, au bon moment. Mais lorsque vous avez les réponses à vos questions, vous avez toute les cartes en main et là il n’est plus temps de douter mais de foncer !

A vous de trouver le juste milieu, de ne pas transformer vos doutes en obsession.


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Voici un extrait du livre de William Walker Atkinson, "Comment émettre des pensées-demande dans les affaires et la vie quotidienne pour qu'elles se réalisent" :


"Nous savons que la tâche la plus simple est bien plus aisée à réaliser si nous associons une pensée concentrée à l'action. Les travailleurs se distinguent les uns des autres en fonction de la force de pensée concentrée investie dans leur tâche.
L'homme qui prend un intérêt dans son travail et qui trouve un plaisir véritable dans sa tâche quotidienne est celui qui produit le plus et qui vit le plus heureux.

L'homme qui a les yeux sans cesse rivés sur la pendule ou qui "suspend son pic dans l’attente du sifflet" n’est qu’une machine qui ne parviendra guère à grand-chose, à moins de changer son attitude à l’égard du travail.

L'homme d’intelligence active et de conscience éclairée est très demandé. Il est un article rare et précieux et beaucoup d'employeurs le sollicitent. Quand nos jeunes prendront-ils conscience de ce fait ?

Mais la concentration peut-elle jouer véritablement un rôle à cet égard ? Assurément. Car elle n’est en réalité que l'intérêt de l’intelligence ramassé sur un point déterminé, le résultat d’exercices de concentration quotidiens.

L'homme qui se livre chaque jour aux exercices de concentration se dégage de plus en plus de la vie extérieure, des mille distractions qui sollicitent son esprit, et donne par là le meilleur de lui-même à son travail, qu’il soit ouvrier manuel, architecte, employé, vendeur, poète, peintre ou banquier.

Tous les hommes qui ont réussi, qui sont "arrivés" ont développé, consciemment ou inconsciemment leur faculté de concentration. Ceci veut dire que tout individu qui développe sa faculté de concentration réussira, "arrivera". Faites-en l’expérience et vous serez convaincu. Le résultat est inévitable.

Si vous vous concentrez sur un point et que vous persistez sans vous laisser distraire, vous accomplirez invariablement le meilleur travail possible, et si vous effectuez le meilleur travail le succès sera votre récompense, à condition que vous gardiez le bon sens que vous avez reçu à votre naissance, et que vous ne vous laissiez pas hypnotiser par la croyance que vous êtes un ver de terre, ou un paillasson humain.

Si vous faites un excellent travail, vous trouverez toujours un marché pour vos services ; si votre employeur ne vous apprécie pas, il y en a plein d'autres qui le feront. Mais vous ne pouvez faire le travail que vous-même – n'oubliez pas cela. "

Retrouvez ce livre en entier ici : http://www.lulu.com/content/1380532


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Benjamin Franklin est reconnu non seulement pour ses travaux sur l’électricité, mais aussi comme inventeur, comme promoteur de l'indépendance des Colonies canadiennes, comme défenseur de l’abolition de l’esclavage mais surtout comme père fondateur des Etats-Unis, pour sa participation à la rédaction de la Déclaration d’Indépendance, comme signataire du traité de Paris et de la Constitution américaine.

Mais qui était-il vraiment ?

Benjamin Franklin est né le 17 janvier 1706 à Boston.
Il était le quinzième enfant sur 17 d'une famille modeste. Son père fut teinturier, puis fabriquant de savon et de chandelier.
A 10 ans, Benjamin fut retiré de l’école pour aider son père à la fabrication de chandelles. Comme ce travail ne lui plaisait pas, son père lui permis d’essayer d’autres métiers, notamment ceux de maçon, tonnelier, chaudronnier.

A 12 ans, il devint apprenti imprimeur chez son frère James. Là il se mit à « dévorer » tous les livres qu’il réussit à emprunter. Il prit goût à la poésie et écrivit deux ballades. Comme il aimait la controverse, mais n’avait pas à sa disposition beaucoup d’arguments, il s’exerça à écrire tout en enrichissant son vocabulaire. Il utilisa comme modèle « Le spectateur », célèbre périodique de l’époque et lut de nombreux ouvrages, durant ses moindres moments de repos.

En 1722, son frère James, ayant eu des problèmes avec l’Assemblée générale de la Province, fut interdit d'imprimer ou d'éditer. Pour pouvoir continuer à publier, il nomma Benjamin éditeur. Puis, suite à des disputes avec son frère, Benjamin, alors âgé de 17 ans, partit pour New-York. N’y trouvant pas de travail, il alla à Philadelphie où il fut embauché comme imprimeur.

En 1729, il s’installa à son compte en rachetant une imprimerie et un journal, « La Gazette de Pennsylvanie », dans lequel il publia des chroniques et des éditoriaux.
En 1730, il devient l'imprimeur officiel du Gouvernement de Pennsylvanie et se maria avec Deborah Read.
En 1731, il fonde la première bibliothèque municipale.
A compter de 1732, il publie un almanach (Poor Richard's Almanack) sous le pseudonyme de Richard Saunders. Cette publication perdurera pendant 25 ans. Les préceptes importants contenus dans cette publication sont encore d’actualité et sont toujours aussi utiles et nécessaires à ceux qui veulent réussir.
Ce sont des enseignements de bon sens, simples et faciles à mettre en place, mais d’une redoutable efficacité. Benjamin Franklin les observera toute sa vie et c’est ce qui fera de lui un des plus grands personnages du 18ème siècle.

En 1932 également, il décide d’apprendre le français, l'allemand, l'espagnol, l'italien.
En 1736, il est nommé secrétaire de l'Assemblée générale de Pennsylvanie et en 1737, Maître des Postes.
En 1738, il crée la première compagnie de pompiers ainsi qu’une compagnie d'assurance contre le feu.
En 1743, il fonde la Société Américaine de Philosophie.
A partir de 1746, il s’intéresse à l’étude des phénomènes électriques.
En 1747, il est élu, par la ville de Philadelphie, membre de l'Assemblée Générale de la Province puis prend sa retraire en 1748.
En 1749, il écrit « Les Propositions Relatives à l'Éducation des jeunes en Pennsylvanie » puis crée le premier collège « l’Academy of Philadelphia », qui deviendra, par la suite, l’Université de Pennsylvanie.
En 1751, il est élu membre de l’Assemblée de Pennsylvanie.

En 1752, il crée le « Pennsylvania Hospital » à Philadelphie.
En 1752 également, il réalise sa fameuse expérience sur la foudre (il attacha une clef à un cerf-volant pour capter l’électricité dans l’atmosphère et démontrer la nature électrique de la foudre).
Ses travaux débouchèrent sur l'invention du paratonnerre. Plus tard, il sera l’un des premiers à s’intéresser à la météorologie et à monter dans une montgolfière.
En 1753, il est élu Député général du Nord de l’Amérique.
En 1756, il réforme la police de Philadelphie et installe l’éclairage public dans les rues de la ville.
Puis, il voyage à l’étranger et aux Etats-Unis pendant plusieurs années.
En 1762, il invente le glass-harmonica (sorte d’instrument à clavier composé de verres frottés).
Il sera aussi, par la suite, l’inventeur des lunettes à double foyer, du cathéter flexible et du poêle à bois à combustion contrôlée.
En 1764, il est nommé agent des colonies à Londres.
En 1769, il est élu Président de la Société Américaine de Philosophie.
A partir de 1772, il libère ses esclaves et devient un fervent défenseur de l’abolition de l’esclavage.
En 1776, il préside la “Convention Constitutionnelle de Philadelphie”. Il est l'un des auteurs de la Déclaration d’Indépendance des Etats-Unis et aussi l’un de ses signataires (aux côtés de George Washington et Thomas Jefferson).
Fin 1776, il débarque en France où il est considéré comme un héros ayant aidé son peuple à se libérer.
En 1783, il est l’un des signataires, pour les États-Unis, du Traité De Paix de Paris qui met fin à la guerre d’Indépendance.
Il rentre aux Etats-Unis et participe à la rédaction de la Constitution Américaine, ce qui fera de lui l’un des « pères fondateurs des Etats-Unis ».

Il décède à Philadelphie le 17 avril 1790. La popularité de cet humaniste et le respect pour cet homme d'Etat éminent, inventeur, philanthrope, éditeur, révolutionnaire et penseur, étaient tels qu’à sa mort, l’Assemblée Nationale française décréta 3 jours de deuil national.

En tant que « père fondateur du pays », son effigie est apparue sur plusieurs timbres américains et figure aussi sur le billet de 100 dollars.

Retrouvez les préceptes qui ont permis à Benjamin Franklin, enfant pauvre, de réussir sa vie, d'être mondialement reconnu comme inventeur, homme d'Etat, penseur révolutionnaire, et de s'élever au rang des plus grandes personnalités du 18ème siècle dans son ouvrage « Sur La Route de l’Abondance » (édité exclusivement par Abondance Editions) à cette adresse : http://www.lulu.com/content/2282057

Voici un extrait de la préface du livre de H. Besser "La Persévérance, Secret du Succès" :

"De toutes les “Clés de la Fortune” aucune ne fait tourner plus facilement la serrure de la Vie que la Persévérance. Plutarque a qualifié cette qualité de toute puissante. Il dit, “La Persévérance est la meilleure amie et alliée de ceux qui profitent convenablement des occasions qui se présentent, et la pire ennemie de ceux qui se précipitent dans l’action avant qu’elle ne les y convie”.

Avec sa devise “La réussite attend celui qui est déterminé à persévérer”, l’Auteur de cet ouvrage décrit la vraie persévérance ; il indique ce qui empêche de l’atteindre et les obstacles à surmonter.
Le Lecteur est prévenu contre les dangers d’un enthousiasme excessif qui mène à la précipitation et il est exhorté, avant toute chose, à ne jamais se hâter car la précipitation est l’associée de l’erreur et la compagne de l’infortune. De même, il lui est conseillé d’éviter l’obstination car celle-ci est liée à l’ignorance, l’autosuffisance et la fausse fierté.

L’obstination est le signe d’un jugement faible et d’un esprit entêté. L’homme obstiné manque de culture, car la délicatesse ainsi qu’un certain raffinement de tempérament lui font défaut.
Edmund Burke décrit l’obstination comme un vice important qui cause souvent de grandes nuisances, car si elle va de pair avec la constance, le courage, la fidélité, la fermeté et la magnanimité – qui sont tous de louables vertus – il s’avère aussi que lorsqu’ils sont pratiqués à l’excès ils mènent à l’obstination, une passion qui ne se relève jamais de l’échec. Elle témoigne d’une étroitesse d’esprit qui conduit à l’orgueil.

La persévérance est la détermination tenace qui vient à bout des difficultés qui semblent insurmontables. “La victoire” disait le grand Napoléon “appartient à celui qui a le plus de persévérance”.
L’esprit de l’invincible persévérance soutient tout effort respectable. Vous trouverez ici un guide simple mais efficace pour développer ce grand pouvoir.

[...] l’Auteur nous enseigne comment acquérir la force morale qui conduit à la Persévérance. Au travers d’exercices pratiques il indique les moyens de la consolider ; il enseigne la maîtrise de soi par l’influence de la volonté et il guide l’homme qui manque d’assurance vers la confiance en soi et vers cette persévérance qui obtient des succès même au-delà de toute attente.
Le cri de bataille de tous ceux qui veulent réussir doit être “Persévérance”, mais ce cri de bataille, comme tous les autres, n’a aucune valeur sans support.

Grâce à la Persévérance, Hannibal a traversé les Alpes en 15 jours, Jules César en 11, et Napoléon le Grand en 5. Celui qui veut atteindre le succès doit le soutenir d’un effort persistant pleinement digne de son but ; car, de même que l’homme primitif a réussi à allumer le feu grâce à des efforts sans relâche, nous pouvons aboutir à la réussite par des efforts inflexibles et constants, et façonner ainsi sur la forge de l’expérience la Clé qui ouvrira les portes de la Vie et de la Fortune. "

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Comme le dit l’adage très connu, « la musique adoucit les mœurs ».
Je ne sais pas vous, mais moi, il m’est très difficile de me passer de musique.
La musique produit toute sorte d’émotions. En écoutant une chanson ou un opéra ou un grand orchestre, on peut passer du rire aux larmes. Ainsi, un instrument m’émeut particulièrement, le violoncelle. D’un autre côté, en écoutant les chansons de Lynda Lemay, par exemple, je peux sourire et à la chanson suivante, je peux être touchée.

Mais, pour moi, la musique a une autre fonction, elle me permet de me concentrer plus facilement. Quand j’ai un livre ou un article à écrire, je me connecte sur Deezer (site d’écoute de musique gratuite), je baisse le son et je me mets à réfléchir et… à écrire. A partir du moment où je ne me rends même plus compte de ce que j’écoute, je peux dire que je suis totalement concentrée. Bien entendu, toutes les musiques ne m’aident pas dans ma concentration : trop de rythmes, trop de percussions sont à proscrire. En ce moment, j’écoute essentiellement du Reggiani.
Je suis certaine que pour certains d’entre vous, il est inconcevable que vous écoutiez de la musique en travaillant. Mais, tout dépend des individus…

En tout cas, une chose est sûre : la musique procure des émotions à tous, plus ou moins fortes. Elle ne laisse personne indifférent et il est extrêmement rare de rencontrer des individus qui n’aiment pas la musique ou qui n’en écoutent jamais. Elle fait partie de la vie, elle est parfois même ancrée en nous.

La musique produit de grands bienfaits sur notre corps et notre moral. En période de stress, écouter une musique douce, relaxante vous apaisera d’emblée et vous vous sentirez mieux après. A contrario, si vous être fatiguée, écoutez de la musique entraînante (pourquoi pas le disco, remis au goût du jour en ce moment ; un bon Abba, par exemple) et vous reprendrait du poil de la bête, comme on dit.

Les vertus de la musique sont d’ailleurs de plus en plus reconnues, à tel point que le milieu médical l’utilise à des fins thérapeutiques. On appelle cela la musicothérapie. Que ce soit en période périnatale, au moment de l’accouchement ou après, en période de crises profondes ou de maladies graves, la musique aide les patients à surmonter plus facilement les évènements et les douleurs.

Ainsi, le fœtus de huit mois réagirait aux sons et à la musique plutôt graves ; mais rien ne prouve qu’ils seront plus intelligents s’ils ont entendu durant la grossesse de la musique classique. Toutefois, écoutez de la musique douce et relaxante durant la grossesse permet à la future maman de se détendre et de se relaxer plus facilement. De la même façon, mettre de la musique apaisante durant l’accouchement lui permettra d’accoucher dans une plus grande sérénité.

Au-delà de son côté relaxant, apaisant, la musique peut également servir de thérapie. Elle aiderait le malade à aller mieux. En France, contrairement à d’autres pays européens, la musicothérapie n’est pas une discipline médicale à part entière. Toutefois, il semblerait que la musique ou plutôt certains sons bien particuliers, style chants de baleine, chants d’oiseaux, bruits de mer, de nature, etc. soient efficaces pour accompagner la guérison ou l’apaisement de certains malades.
La musique permettrait ainsi de calmer les douleurs, de limiter le stress, de soulager certains handicaps, d’adoucir certains cas de démence. Comme elle a un effet relaxant certain, elle atténue le stress et libère les endorphines, qui ont des propriétés calmantes et analgésiques.
En outre, la musique permet de s’ouvrir vers l’extérieur et de communiquer avec les autres. Elle serait particulièrement efficace pour les autistes, dans la mesure où elles les stimule, leur donne confiance en eux et les rend plus « sociables ».

En France, il existe de nombreux thérapeutes, spécialistes en musicothérapie. Comme pour tout, si cette discipline vous intéresse, méfiez-vous, n’allez pas au premier venu. Essayez de vous renseigner avant, afin de ne pas avoir affaire à une secte. En plus, adressez-vous au bon spécialiste car comme personne ne réagit de la même façon en écoutant le même morceau de musique, il faut que vous trouviez la bonne personne qui vous guidera au mieux dans le choix de la musique qui pourra vous aider à aller mieux.

Quoi qu’il en soit, même sans aller jusqu’à la musicothérapie, vous pouvez, vous-même, vous concocter de petites séances de musique qui vous aideront à vous apaiser ou à vous stimuler. Faites ainsi le plein d’émotions et vous vous sentirez mieux dans votre vie. Comme le disait, Nietzsche, « sans musique, la vie serait une erreur ».


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