logo Blog50.com
Blog 50 est un service gratuit offert par Notre Temps

26/10/2008

Etre bien dans son bain

Voici un extrait de l'article "Bains de sérénité" d'Ariane Le Febvre dans Psychologies Magazine de novembre 2008 :

"Créez une ambiance zen :

- Prenez votre bain de préférence le soir. Branchez votre répondeur, éteignez la lumière, souvent trop violente, et remplacez-la par quelques bougies posées sur les rebords de votre baignoire. Laissez-vous transporter par une musique relaxante. Pour sublimer votre bain, en savourer la poésie, laissez flotter des pétales de fleurs à la surface.

- La température idéale de l'eau est celle du corps (37°C). En cas de problèmes circulatoires ou cardiaques sévères, ne dépassez pas 35° C. Si vous souffrez de courbatures, portez l'eau à 38°C. Pour un effet dynamisant, idéal avant de se rendre à une soirée, portez-la à 36°C. Investissez dans un thermomètre de bain car deux degrés de plus ou de moins peuvent faire une grande différence !

- Restez immergée au moins 10 minutes, mais pas plus de 20, autrement, peau fripée garantie !

- Profitez-en pour vous faire un masque, facial ou capillaire. Il pénétrera mieux, la vapeur ouvrant les pores et rendant la peau et les cheveux plus réceptifs.

- Le rinçage est facultatif et dépend du produit utilisé. Consultez la notice.

- En sortant, enveloppez-vous d'une épaisse serviette chaude ou d'un peignoir, et prenez le temps de vous relaxer pendant une durée équivalente à celle du bain."



N'hésitez pas à visiter le site Katisa Editions http://www.katisa-editions.com et à télécharger les ouvrages et les audios gratuits.

Commentaires

On n'ose pas prendre le temps parfois de s'occuper de soi. C'est un tort. C'est vrai que c'est tellement bon. Bises de
miche

Écrit par : miche | 02/11/2008

Les commentaires sont fermés.

 
Accueil Blog50 | Créez gratuitement votre blog | Avec notretemps.com | Toute l'info retraite | Internet facile | Vos droits | Votre argent | Loisirs | Famille Maison | Cuisine | Jeux | Services | Boutique