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13/09/2010

Le griffonia, un « anti-déprime » naturel ?

Dans l’attente d’études plus poussées…

Le griffonia est une plante d’origine africaine. Il est surtout produit au Ghana et en Côte d’Ivoire. Il ressemble un peu à une amande ou une noix de cajou.

Pour quelles raisons le griffonia serait-il un anti-dépresseur naturel ?

Pour faire court, le griffonia permettrait à votre organisme de produire de la sérotonine. Or, cette dernière est une hormone qui régularise l’humeur. Ainsi, quand elle est en faible quantité dans le corps, vous êtes déprimé, fatigué, insomniaque, anxieux et stressé.

Le griffonia serait donc la plante idéale puisqu’il vous permet de conserver un taux de sérotonine régulier et suffisant pour éviter déprime et fatigue.

Le griffonia contient du HTP 5 (3 à 7 % dans sa graine), un acide aminé qui se transforme en sérotonine. Il serait une très bonne alternative aux antidépresseurs de synthèse qui ont des effets secondaires importants comme, par exemple, des céphalées, des nausées, de la prise de poids, de la constipation, une recrudescence de la violence…

Des bienfaits, semble-t-il, intéressants

En sa qualité d’antidépresseur naturel, le griffonia permettrait de retrouver le calme et la sérénité.

Il faciliterait également le sommeil.

Il serait efficace contre les maux de tête, la fibromyalgie et la fringale.

Des recherches assez limitées

Les recherches ont commencé dans les années 70 au Japon. Même si depuis, les études continuent, aucune preuve formelle et certaine n’a été apportée prouvant l’efficacité totale du griffonia sur la dépression. Certains résultats sont assez positifs mais il faudrait des études plus poussées et à plus grande échelle pour être sûr des bienfaits du griffonia.

Les contre-indications

Il est déconseillé de prendre du griffonia avec des antidépresseurs. Les femmes enceintes ou qui allaitent, ainsi que les épileptiques doivent aussi s’abstenir.

En conclusion

Avant de vous lancer à corps perdu dans la consommation du griffonia qui devient un produit à la mode, il est préférable de prendre des précautions, d’en parler à votre médecin et d’attendre des études plus concluantes.


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