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02/05/2011

La gratitude attitude est l'engrais du couple

Voici un extrait de l'article de Luisa Dillner "Quoi de neuf Dr Love ?" dans Sélection Reader's Digest de mai 2011 :

 

"Curieusement, "la gratitude est un sentiment tellement banalisé qu'on en vient à le négliger au sein de son propre couple, déplore le Dr Sara Algoe, spécialiste en psychologie sociale à l'université de Caroline du Nord. Nous gratifions quantité de gens de mecis en signe de reconnaissance", mais les couples qui ont passé le stade des politesses en oublient combien ce petit mot peut signifier beaucoup.

 

Dans le cadre de ses travaux de recherche, le Dr Algoe, à l'instar de John Gottman, a utilisé la vidéo. Elle et son équipe ont invité des couples à discuter, puis demandé à chacun d'écrire quelque chose que son partenaire avait fait pour lui et l'en remercier. Bilan six mois plus tard : les couples qui étaient parvenus à exprimer leur gratitude étaient plus heureux dans leur relation. Certains ont exprimé leur remerciement de façon plus spontanée que d'autres, signe, peut-être que le geste de leur partenaire les avait touchés plus profondément.

 

"La gratitude permet d'identifier ceux pour qui on compte et ceux à qui l'on tient vraiment, explique la psychologue. Lorsque nos sujets repensent à un épisode heureux de leur vie à deux, ce souvenir les amène souvent à se remémorer combien l'autre a pu se montrer formidable lors de cet événement. Ce moment de gratitude stimule l'attachement à son partenaire."

 

Encore faut-il que la gratitude soit réciproque. Chacun doit savoir apporter et recevoir. L'art du remerciement joue, là aussi, un rôle important. Si l'un des deux offre un cadeau à l'autre, l'important n'est pas de s'extasier sur l'objet en lui-même (réaction de facilité), mais plutôt de "saluer 'lintention de faire plaisir de celui qui l'a offert", explique le Dr Algoe."

 

 

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