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11/06/2018

Méthode pratique d'Access Consciousness

glorieuses possibilités, Gary M. Douglas

 

Je viens de terminer la lecture du livre Glorieuses possibilités de Gary M. Douglas paru chez Le Courrier du Livre.

 

L'Acces Consciousness est une méthode de développement personnel, d'ouverture de la conscience, développée par Gary M. Douglas.

 

Le livre est basé sur des conversations entre Gary M. Douglas, le Dr Dain Heer et des participants d'un atelier Access de 7 jours.

 

L'auteur commence par nous parler de phénoménance et nous définit ce que c'est.

Au chapitre 2, il aborde les glorieuses possibilités constamment disponibles et que nous rejetons et nous enjoint à explorer les possibilités que l'on n'a pas encore considérées.

Il nous explique ensuite la phénoménance de l'argent et comment il peut-être utilisé pour créer une réalité différente, puis la phénoménance de la générosité d'esprit et la sensation que tout est un cadeau.

Le chapitre suivant est consacré au bonheur et nous apprend à pratiquer la joie de vivre.

Puis, l'auteur aborde la question des mensonges, des conclusions, des jugements et des limitations et de leur côté séduisant.

Il passe ensuite au problème de vouloir sauver les autres.

Puis il nous explique comment passer de l'idée que la croyance est une réalité à la phénoménance. 

Le chapitre suivant est consacré au rejet et à l'acceptation de recevoir.

L'auteur évoque ensuite le fait d'être soi et de créer sa propre réalité et nous explique comment faire.

Puis, il aborde le sujet de la création et de l'inspiration. Puis celui de l'être et du faire.

Il nous parle ensuite de nous et de notre relation avec notre corps puis de notre réalité sexuelle.

Puis, il nous montre comment être en communion avec toute chose, comment créer toute possibilité, tirer avantage de toute situation.

Il évoque ensuite la phénoménance de la magie des possibilités, du changement et du choix à être juste la phénoménance.

 Et, l'auteur termine par un chapitre sur la phénoménance de la conscience, puis par une explication de la formule de déblayage.

Voici un extrait :

"Gary : Pendant l'une de mes classes niveau 2 et 3 (intitulée maintenant COP, Choix des possibilités) à Houston, il y avait un enfant qui n'arrêtait pas de pleurer. Sa mère disait : "Je ne sais pas pourquoi il est si malheureux". J'ai demandé à mon petit-fils de 3 ans : "Xander, peux-tu aller voir cet enfant et lui montrer comment être heureux ?" Xander est allé voir l'enfant. Il s'est penché vers lui et a tiré l'énergie de son monde pour le mettre dans l'univers de l'enfant qui s'est mis à rire. Xander est un enfant qui sait comment être heureux. Pourquoi ne l'êtes-vous pas ? Le bonheur est juste un choix.

Les gens demandent : "Que faut-il que je fasse pour être heureux ?".

Je réponds : "Choisis. Tout ce que tu as à faire, c'est de le choisir." Si vous deveniez effectivement heureux, avec qui arrêteriez-vous de vous battre ? Avec vous-même. Qu'auriez-vous à faire ? Prendre du bon temps ! Avez-vous jamais été dans votre enfance une petite boule de joie sur pattes qui courait dans tous les sens le sourire aux lèvres ? Ensuite, on vous a appris à être plus adulte et à être responsable de vos affaires et de vos jouets. A partir de là, vous ne pouviez plus simplement être heureux. Il vous fallait penser aux conséquences de vos actions."

 

Encore plus que le précèdent ouvrage L'argent n'est pas le problème, c'est vous (que je vais relire), celui-ci bouleverse totalement notre façon de penser, de voir les choses. Tout au long du livre, l'auteur nous met gentiment, mais fermement "des coups de pied au cul" salutaires, par quantités de questions. Il nous aide à exploiter nos capacités, à développer nos talents, à reculer nos limites.

Un livre à lire et à mettre en pratique de toute urgence !

 

Retrouvez le livre en entier ici : https://amzn.to/2xQmZYF

 

 

28/05/2018

La Shungite, une pierre de guérison

shungite, ulla rosenberger, éditions contre-Dires

 

Je viens de terminer la lecture du livre de Ulla Rosenberger La Shungite : Tous les  bienfaits de cette pierre de guérison, paru aux Editions Contre-Dires.

 

L'auteure est maître orfèvre depuis 25 ans au Mineralienparadies à Darmstadt, en Allemagne.

 

Dans ce livre, elle nous explique comment utiliser la Shungite, une pierre aux pouvoirs uniques, connue pour sa puissance thérapeutique et ses effets protecteurs.

 

Elle commence par nous raconter sa rencontre avec la Shungite. Puis, elle nous explique les origines de cette pierre et détaille sa composition.

Puis elle nous parle d'analyse bioénergétique et des problèmes de pollution électromagnétique.

L'auteure évoque ensuite les différentes formes de la Shungite, leurs actions bienfaisantes et leurs avantages.

Puis, elle nous parle de ses propriétés thérapeutiques, de comment réaliser les préparations et nous détaille leurs différentes utilisations possibles.

Elle nous parle ensuite des effets protecteurs de la pierre que ce soit sur le psychisme, l'organisme, dans les espaces intérieurs et d'autres domaines.

Enfin, l'auteure nous propose différentes associations de pierre thérapeutiques pour compléter les effets d la Shungite et nous décrit leurs interactions.

 

C'est un livre très intéressant et instructif. Il nous permet de découvrir la Shungite et tous ses bienfaits. Je vais d'ailleurs de ce pas m'en procurer.

 

Pour terminer, je vous propose un petit extrait de ce livre, petit par la taille, mais rempli d'informations : 

"Il y a toujours des périodes pendant lesquelles nous nous sentons vulnérables. La Shungite a déjà fait ses preuves de multiples manières durant ces moments difficiles. Elle renforce le premier chakra d'une manière telle que nous avons l'impression que notre propre monde est soudain devenu plus vaste et plus grand, comme si la conscience de la stabilité retrouvée comportait une nouvelle dimension.

Procurant une plus grande densité à l'ensemble de notre champ vital, elle le rend beaucoup moins vulnérable aux perturbations. Tout comme un arbre demeurant en bonne santé et résistant jusque dans ses moindres feuilles pour peu que ses racines soient approvisionnées de manière optimale, la shungite renforce notre organisme ainsi que l'ensemble de notre aura."

 

Retrouvez le livre en entier ici : https://amzn.to/2IPlHC1 

 

05/03/2018

La sophrologie et la méditation pour les enfants

 

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A notre époque, les enfants sont de plus en plus sollicités par les écrans, TV, tablettes, ordinateurs, smartphones, consoles de jeux et sont de plus en plus hyper actifs. C'est l'ère du zapping, ils passent d'une activité à une autre, sans savoir se poser, se détendre, ni se concentrer.

Même en cours, les professeurs ont plus en plus de mal à capter et conserver leur attention. Les enfants ont donc de plus en plus de difficultés à apprendre.

 

Or de nombreuses études ont montré qu'être capable de se détendre, de s'apaiser, d'être à l'écoute de son corps et de ses pensées est important pour bien grandir en santé pour devenir un adulte épanoui.

Justement, Le Courrier du livre vient de sortir, dans sa collection Enfants heureux, Parents Zen deux livres concernant la sophrologie et la méditation :

 

- La sophrologie avec les enfants, ça marche de Clotilde Audin

et

- La méditation avec les enfants ça marche de Candice Marro.

 

Commençons par le livre sur la sophrologie :

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L'auteure, Clothilde Audin est sophrologue et formatrice en développement personnel.

 

Le livre est construit sous forme ludique à l'aide de fiches pratiques. Les thèmes abordés sont :

  • se libérer des tensions
  • se ressourcer
  • s'exprimer

 

Pour chaque thème, différents types de pratiques sont proposés :

  • de la relaxation posée (visualisation)
  • de la relaxation Dynamik (relaxation en mouvement)
  • de la respiration
  • des jeux

Ainsi chacun peut adapter sa pratique en fonction de ses envies, de ses capacités, du lieu, du moment de la journée, de ses besoins, etc..

 

Il est possible de choisir des fiches au hasard (par thème, type d'exercices ou aléatoirement), ou de travailler par combinaisons (à l'aide des différents tableaux proposés).

Les exercices peuvent se réaliser debout, assis ou couché.

 

L'auteure présente schématiquement les différentes parties du corps pour que l'enfant puisse s'approprier les mots correspondants. Puis elle détaille le fonctionnement du cerveau, les différentes capacités que l'enfant (ou l'adulte) peut développer. Viennent ensuite les tableaux des différentes combinaisons de pratiques possibles. Puis on arrive aux 80 exercices. Enfin, l'auteure nous présente également 4 émotions courantes et nous propose des astuces pour les apprivoiser.

 

Voilà un excellent livre pour faire découvrir et faire utiliser et apprécier la sophrologie aux enfants. Les 80 exercices sont faciles à comprendre et à faire (seul, avec les copains ou en famille). Les belles illustrations de Cécile Vangout renforcent le côté ludique du livre. Un ouvrage qu'il est important d'avoir et d'utiliser pour le bien-être des enfants. Ce qu'ils apprendront leur sera utile également durant leur vie d'adulte.

 

Retrouvez le livre en entier ici : http://amzn.to/2CnVXt8

 

 

Passons maintenant au livre sur la méditation :

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L'auteure, Candice Marro est psychothérapeute, ostéopathe crânienne et formatrice.

 Dans la première partie, plutôt destinée aux parents, l'auteure nous explique ce qu'est la méditation, son origine, pourquoi la pratiquer, ses bienfaits. Elle nous fait découvrir son propre cheminement. Elle nous parle des bienfaits de la méditation pour nous, mais aussi pour nos enfants.

L'auteure nous présente ensuite l'histoire qui va se dérouler dans le livre, les 2 enfants de 7 et 10 ans, l'enfant sage et les 2 animaux (le tanuki blanc et le panda roux). Puis elle nous donne les consignes à suivre pour bien se servir du livre et 2 fiches présentent les bases concernant la posture, la respiration et l'attention.

 

La deuxième partie est consacrée à la pratique, aux 48 exercices.

A la fin de chaque chapitre, le tanuki blanc et le panda roux, récapitulent les bienfaits ou les effets, donnent des conseils ou donnent des informations permettant d'aller plus loin.

Le premier chapitre de cette partie est consacré à la découverte de notre corps et de notre respiration. Le deuxième s'occupe des émotions. Il permet de faire connaissance avec elles et de les apprivoiser.

Dans le troisième chapitre, l'auteure nous parle des pensées, elle nous explique comment les différencier, les classer, jouer avec et comment les dompter. 

Le chapitre suivant est consacré aux relations avec soi-même, avec les autres et avec son environnement et à l'importance d'avoir de bonnes relations, d'être bienveillant.

 

Dans la troisième et dernière partie, l'auteure nous parle des bienfaits de la méditation avec les enfants. Elle nous propose également des exemples de méditation réalisés avec des enfants.

 

Le livre contient également un Cd de 6 méditations guidées.

 

Ce deuxième livre, joliment illustré par Ilios Kotsou est aussi un livre important à avoir et à utiliser avec ses enfants. Ils apprendront grâce à lui, de manière ludique et attractive, comment méditer et ce savoir leur sera utile toute leur vie.

 

Retrouvez le livre en entier ici : http://amzn.to/2H1lXsl 

20/02/2018

10 lois pour une vie meilleure

 

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Je viens de terminer la lecture du livre de Vishen Lakhiani Le code d'une vie extraordinaire paru chez Guy Trédaniel éditeur.

 

L'auteur est conférencier, fondateur et PDG de Mindvalley, une entreprise qui révolutionne nos manières d'apprendre à l'aide de plateformes et d'applications.

 

Il commence, en introduction, par lister les 10 "théorèmes" qui composent le code.

La première partie du livre est consacrée à notre environnement culturel. L'auteur nous explique comment identifier et remettre en question certaines règles et croyances et comment arrêter de les suivre aveuglément.

 

La deuxième partie est consacrée à l'éveil dans laquelle l'auteur nous apprend à créer notre version du monde.

L'auteur nous explique comment la méditation l'a aidé et ce qu'elle peut faire pour nous et nous parle de l'ingénierie de la conscience.

 Il nous montre comment mettre à jour nos croyances dans tous les domaines de notre vie, en prenant conscience de nos modèles de réalité erronés et en en changeant,  en les réécrivant, en les actualisant.

 

La troisième partie du livre est consacrée aux pratiques transcendantes. L'auteur nous montre comment transformer notre monde intérieur. Il nous fait découvrir des systèmes existentiels qui nous permettent de décupler notre bonheur. Il nous enseigne la "félicipline" et nous apprend à déceler nos objectifs ultimes.

 

La quatrième partie est consacrée à la synthèse de ces différents éléments, pour nous permettre de faire bouger le monde. L'auteur nous apprend à devenir "unfunckwithable" et à définir des buts auto-alimentés.

 

L'auteur a inséré plusieurs exercices, au cours de la lecture qui viennent compléter et mettre en action ce qu'on est en train d'apprendre. A la fin du livre, des annexes reprennent les différents outils du parcours, un résumé de chaque chapitre avec les 10 lois et les exercices. 

 

Pour finir voici un extrait du livre :

"Patrick aime sortir de son bureau et se poser de grandes et difficiles questions. C'est à ce moment là, dit-il, que lui viennent ses idées les plus brillantes. Il se donne le temps et l'espace nécessaires. Mais la plupart des gens sont trop occupés à faire pour prendre du recul et réfléchir au comment. Ou au pourquoi. J'appelle cela le piège-du-faire. On est si préoccupé par ce qui doit être fait qu'on ne s'aperçoit pas que les ses systèmes existentiels sont devenus obsolètes - ou étaient inappropriés dès le début.

La prise de conscience est l'essence de la découverte. De temps à autre, cessez de faire et faites des recherches. Je connais beaucoup de gens qui vont au gymnase plusieurs fois par semaine. Mais ces séances sont-elles efficaces ? Pour ma part, je saute une séance une fois par mois afin de lire des livres sur le sujet, d'acheter un nouvel appareil ou d'étudier de nouvelles méthodes de remise en forme. C'est ce que j'appelle le processus de découverte. On prend du recul pour examiner ce que l'on fait et trouver une meilleure manière de le faire."

 

Attention, ce livre est à manier avec précaution. Il est dangereux ! En effet, il pourrait vous faire quitter le troupeau et vous inciter à réagir comme les plus grands esprits anticonformistes de notre époque.

Si vous appliquez tous ou même seulement une partie des conseils, votre vie risque d'être totalement transformée et de devenir extraordinaire !!

 

Retrouvez le livre en entier ici : http://amzn.to/2EC4SI6  

09/01/2018

Vous possédez 3 super pouvoirs, alors utilisez-les !

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Je viens de terminer la lecture du livre de Sonia Choquette Vos 3 super pouvoirs paru aux éditions Exergue.

 

L'auteure est une enseignante spirituelle et conférencière. Elle anime des ateliers et a écrit de nombreux best-sellers.

 

L'auteure commence par définir les 3 super pouvoirs et nous explique le fonctionnement du livre. 

 

La première partie est consacrée au premier super pouvoir, la méditation.

L'auteur nous propose l'exemple de Robert (tout au long du livre les exemples nous permettent de nous identifier à des cas concrets). Puis, à partir de cet exemple, l'auteure nous explique la technique de la méditation de la respiration à 4 temps.

Avec l'exemple de Lisa, elle nous apprend la technique de la méditation de l'Esprit Saint.

Elle nous explique également comment utiliser la méditation des 4 temps en marchant pour pus de sérénité et nous propose aussi une méditation de répit. 

Elle nous parle ensuite de la préparation et de l'engagement dans la méditation.

Elle nous propose ensuite différente méditations, de la méditation "petit déjeuner champion" à la méditation de 2 minutes en passant par la méditation avec Dieu.

 

L'auteure passe ensuite au deuxième super pouvoir, l'imagination.

Elle commence par nous relater un épisode de son enfance puis nous explique ce que l'imagination lui permet dans la vie.

Puis, elle nous propose différents exercices. Elle nous encourage notamment à nous étonner de tout, chaque jour et nous propose de créer un tableau de visualisation (j'en faisais avant mais j'ai arrêté il y a plusieurs années et je vais m'y remettre).

 

Elle passe enfin au troisième super pouvoir, l'intuition.

Ce pouvoir, nous l'avons toujours eu en nous et elle nous encourage à l'écouter. Elle nous conseille également de nous attendre à ce que cela fonctionne et à faire confiance à notre intuition.

De nouveaux exemples de différentes personnes ou tirés de la propre vie de l'auteure viennent illustrer également cette troisième partie. 

 

Pour terminer, l'auteure nous explique, encore à l'aide d'un exemple, comment intégrer ces trois super pouvoirs dans notre quotidien.

 

En guise d'extrait, laissons l'auteure nous expliquer pourquoi elle a écrit ce livre :

"J'ai écrit ce livre pour plusieurs raisons. D'abord, parce que ma plus grande joie est de permettre aux gens de s'assumer aussi profondément et rapidement que possible, mais aussi, parce que je reconnais que nous formons tous une seule et unique famille humaine. Ce qui vous touche m'atteint , et inversement, et nous avons tous un effet réciproque à tout moment.

Par conséquent, plus nous sommes forts et satisfaits sur le plan personnel, meilleur sera le monde que nous partageons tous. Plus nous trouvons rapidement notre propre paix intérieure, plus nous nous rapprocherons de la paix mondiale. Plus nos vies personnelles seront comblées et fructueuses, plus nous pourrons généreusement engendrer satisfaction et abondance pour les autres.

Le meilleur de tout cela, c'est qu'en développant vos trois super pouvoirs, vous accroissez la beauté, la paix, la créativité et l'harmonie de l'Univers. Ce sont des cadeaux inépuisables que je vous offre à vous et au monde."

 

 Les anecdotes, les conseils, les outils simples à utiliser, les nombreux exercices de démarrage ou d'amplification nous aident à prendre possession des 3 super pouvoirs et à les insérer dans notre vie. 

En lisant ce livre, on a l'impression que l'auteure est là près de nous, qu'elle nous parle comme à une amie, d'une voix pétillante et chaleureuse. Un livre à lire absolument et surtout à appliquer pour que 2018 soit le début de votre nouvelle vie !

 

Retrouvez le livre en entier ici : http://amzn.to/2CWUHNc

 
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