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10/05/2011

Surveillez vos pensées !

Voici un extrait du livre de Sandy Forster « Comment devenir follement riche rapidement » :

 

« Lorsque nous formons une pensée ou que nous prononçons un mot l’énergie ou la vibration qui a créé ce mot ou cette pensée est projetée à l’extérieur de nous et elle attire une vibration similaire en retour.

 

Nos pensées sont semblables à des ondes ou à des fréquences radio, à des vibrations ou à de l’énergie propulsées dans le monde. Cette énergie ou cette vibration est projetée à l’extérieur de nous et elle attire une vibration similaire qu’elle nous ramène.

 

Ainsi, si votre esprit et vos pensées sont concentrés sur le manque et la limitation, c’est ce signal que vous émettez. Ce signal va attirer des signaux ou des vibrations similaires ou vous les ramener, ce qui entraînera cette même limitation ou ce même manque dans votre vie. Et vous vous demandez ensuite pourquoi les mêmes vieux schémas, donnant toujours les mêmes résultats, se perpétuent dans votre vie.

 

Alors que si vous concentrez vos pensées sur la richesse, l’abondance, la prospérité et la fortune, c’est le signal que vous émettez et c’est ce que vous attirez dans votre monde. Ce sur quoi vous concentrez vos pensées la majeure partie du temps sera parfaitement évident pour vous (et pour toute personne de votre entourage – comme c’est embarrassant !) par les conditions qui existeront dans votre vie.

 

En d’autres mots :

- Vous créez ce sur quoi vous concentrez vos pensées.

- Tel vous pensez, tel vous êtes.

- Les semblables s’attirent.

- Changez vos pensées et vous changerez votre monde.

- Vous créez selon vos pensées.

- Vous devenez ce que vous pensez tout au long de vos journées.

 

Ainsi, si vous ne vivez pas dans l’abondance ni dans la richesse, il faut changer vos pensées courantes sur ces thèmes. Vous devez modifier ce que nous appelons votre vibration dominante. »

 

Visitez le site Katisa Editions http://www.katisa-editions.com Vous y découvrirez forcément la formation qui pourra vous aider !

07/05/2011

Comment faire de vos enfants des adultes heureux ?

Les enfants d’aujourd’hui feront les adultes de demain !

 

L’enfance est déterminante. Si l’enfant subi un traumatisme, est malheureux, est négligé, est livré à lui-même… il fera un adulte malheureux et à problèmes. Certes, les résilients vous diront que les chocs qu’ils ont subis durant leur enfance les ont renforcés. Grâce à eux, ils sont devenus des adultes plus forts et moins vulnérables.

 

Mais, n’est-il pas préférable de bien démarrer dans la vie pour devenir un adulte heureux ?

Voici quelques conseils pour faire de vos enfants des adultes heureux :

 

1 – Aimez vos enfants

 

Cela paraît évident, mais ce n’est pas toujours le cas dans toutes les familles. Un enfant qui ne se sent pas aimé est forcément malheureux et manque inévitablement d’estime de lui. Mal-aimé, il pense qu’il ne vaut rien. Cela rejaillira sur sa vie future.

 

2 – Dîtes à vos enfants que vous les aimez

 

Ce n’est pas toujours évident. Mais, faites un effort. C’est toujours bon d’entendre les mots « je t’aime ». Vous aussi, vous aimez quand votre partenaire vous le dit ! Attention, soyez sincère, ne lancez pas vos « je t’aime » constamment, ils n’auraient plus de sens…

 

3 – Dialoguez avec vos enfants

 

C’est la meilleure façon de les connaître et de les comprendre. A l’adolescence, l’incompréhension est monnaie courante. Dans ces moments difficiles, n’interrompez jamais le dialogue. Faites ressentir à vos enfants que vous êtes toujours là…

Souvent, les plus gros conflits peuvent se régler en dialoguant uniquement.

 

4 – Structurez-les

 

Si vos enfants ont eu les bonnes bases, ils pourront grandir sereinement et pleins de force. Ils pourront affronter la vie sans difficultés. Attention, prenez soin de tenir compte de leurs envies et de leurs désirs. Ils ont leur propre caractère. Accompagnez-les et montrez-leur le chemin, le leur, pas le vôtre…

 

5 – Ne les faites pas grandir trop vite

 

Laissez-leur leur part d’innocence. Ne les considérez pas comme des adultes trop tôt. L’enfance est un moment merveilleux où l’on s’émerveille de tout, où tout nous semble possible, où l’on vit pleinement le moment présent. Ne gâchez pas leur part d’innocence en leur imposant de trop lourdes responsabilités trop tôt.

 

6 – Occupez-vous d’eux

 

Eh oui ! Combien de fois j’ai vu des enfants jouer seuls dans le sable ou dans leur chambre. Certes, vous avez du travail, vous manquez peut-être du temps mais s’occuper de ses enfants est un acte d’amour très fort. Exercez des activités avec eux au lieu de les laisser devant la télé ou l’ordinateur. D’abord, cela vous permettra de mieux les connaître, d’en profiter au maximum, de les aimer et cela vous aidera, vous, à retrouver votre âme d’enfant…

 

7 – Choyez-les

 

Câlinez vos enfants. Ils seront proches de vous. Mais attention, ne les câlinez pas uniquement après les avoir disputés parce qu’ils ont fait une bêtise, ce qui arrive malheureusement souvent.

 

8 – Soyez heureux vous-même

 

C’est le point le plus important ! Si vous-même, vous n’êtes pas heureux, vos enfants ne le seront pas.

Vivre dans une ambiance triste, morne, délétère où les disputes fusent à longueur de journée, où vous rentrez de votre travail fatigué, où vous êtes stressé à longueur de temps, où vous êtes déprimé, etc. ne peut que toucher vos enfants.

Ils vous imiteront : ils seront malheureux, déprimés. Ils feront des bêtises pour attirer votre attention. Ils vous en voudront de votre négligence.

 

Alors, soyez heureux pour que vos enfants le soient également !

Dans le livre, « Vous avez tout pour être heureux. Le livre pour améliorer votre vie », éd. Maxima, Katy Gawelik vous donne des conseils et vous propose des exercices pour vous reprendre en main et être, enfin, heureux. Si vous ne le faites pas pour vous, faîtes-le pour vos enfants !

Rappelez-vous, les enfants d’aujourd’hui feront les adultes de demain !

02/05/2011

La gratitude attitude est l'engrais du couple

Voici un extrait de l'article de Luisa Dillner "Quoi de neuf Dr Love ?" dans Sélection Reader's Digest de mai 2011 :

 

"Curieusement, "la gratitude est un sentiment tellement banalisé qu'on en vient à le négliger au sein de son propre couple, déplore le Dr Sara Algoe, spécialiste en psychologie sociale à l'université de Caroline du Nord. Nous gratifions quantité de gens de mecis en signe de reconnaissance", mais les couples qui ont passé le stade des politesses en oublient combien ce petit mot peut signifier beaucoup.

 

Dans le cadre de ses travaux de recherche, le Dr Algoe, à l'instar de John Gottman, a utilisé la vidéo. Elle et son équipe ont invité des couples à discuter, puis demandé à chacun d'écrire quelque chose que son partenaire avait fait pour lui et l'en remercier. Bilan six mois plus tard : les couples qui étaient parvenus à exprimer leur gratitude étaient plus heureux dans leur relation. Certains ont exprimé leur remerciement de façon plus spontanée que d'autres, signe, peut-être que le geste de leur partenaire les avait touchés plus profondément.

 

"La gratitude permet d'identifier ceux pour qui on compte et ceux à qui l'on tient vraiment, explique la psychologue. Lorsque nos sujets repensent à un épisode heureux de leur vie à deux, ce souvenir les amène souvent à se remémorer combien l'autre a pu se montrer formidable lors de cet événement. Ce moment de gratitude stimule l'attachement à son partenaire."

 

Encore faut-il que la gratitude soit réciproque. Chacun doit savoir apporter et recevoir. L'art du remerciement joue, là aussi, un rôle important. Si l'un des deux offre un cadeau à l'autre, l'important n'est pas de s'extasier sur l'objet en lui-même (réaction de facilité), mais plutôt de "saluer 'lintention de faire plaisir de celui qui l'a offert", explique le Dr Algoe."

 

 

N'hésitez à visiter le site Katisa Editions http://www.katisa-editions.com Vous y trouverez de nombreux articles et ebooks sur le développement personnel, le bien-être, la santé au naturel et l'écologie.

17/04/2011

Les solutions les plus simples sont parfois les meilleures

 

 

- Ne cherchez pas toujours les complications :

 

Votre cerveau risque d’être embrouillé et d’aller dans tous les sens.

Un cerveau embrouillé c’est comme un bureau mal rangé, on ne s’y retrouve plus.

 

- Faites preuve de bon sens :

 

Posez-vous, réfléchissez quelques instants et appliquez ce qui vous paraît le plus simple à mettre en œuvre.

Plus c’est facile, moins vous éprouverez de difficultés à mettre en pratique les solutions que vous avez trouvées.

 

- Evitez de vous poser trop de questions :

 

Agissez ! Certes le petit moment de réflexion est nécessaire, mais il ne faut pas qu’il dure trop longtemps. A trop vous tourmenter et vous demander « et si, et ça… », « et si je fais comme ça, il se peut que… »… C’est la meilleure façon de ne pas avancer.

 

- Expérimentez !

 

Si vous hésitez entre deux solutions ou deux méthodes, testez-les toutes les deux. Comme ça, vous verrez celle qui vous convient le mieux.

A un moment donné, vous devez vous lancer…

 

- Mettez-vous dans la peau d’un enfant :

 

N’avez-vous pas remarqué que les enfants, surtout en bas-âge, ne se posent pas trop de questions et expérimentent les choses.

S’ils se trompent, ils auront compris la leçon et ne referont plus la même chose plus tard.

 

- Recherchez la simplicité dès le départ :

 

Si vous vous lancez dans des défis trop compliqués, ils vous apparaîtront insurmontables et vous abandonnerez vite.

 

- Simplicité ne veut pas dire simpliste :

 

Je pense que vous ferez preuve de plus d’intelligence en recherchant les solutions les plus simples, plutôt que des solutions alambiquées qui vous feront perdre un temps précieux, qui vous pomperont toute votre énergie et qui, finalement, pourraient ne pas marcher. Vous aurez perdu un temps précieux.

Alors qu’avec une solution simple, vous ressentirez les résultats très vite et cela vous motivera pour continuer.

 

 

N'hésitez pas à visiter le site Katisa Editions http://www.katisa-editions.com Vous y trouverez de très nombreux articles et ouvrages concernant le développement personnel et le bien-être et la santé au naturel.

11/04/2011

10 attitudes à adopter pour qu’un changement soit efficace

Pourquoi changer ?

 

Parce que l’on ne supporte plus une situation !

Certains problèmes, certaines situations deviennent inextricables et vous empoisonnent la vie. Votre situation devient insupportable et vous vous retrouvez dans une impasse.

A un moment donné dans la vie, c’est soit changer soit sombrer encore plus profondément.

Mais, vous ne savez pas comment vous en sortir… et surtout, vous craignez que les démarches que vous mettrez en œuvre soient inefficaces.

 

Pour vous aider, je vais vous donner 10 attitudes à adopter pour que votre changement soit le plus efficace :

 

1) Changez votre façon de penser.

 

2) Pensez « solutions » et non plus « problèmes à résoudre ».

 

3) Cherchez les moyens d’être le plus efficace possible dans tout ce que vous faites. Ne vous dispersez pas inutilement.

 

4) Utilisez les bonnes méthodes. Cherchez-les et testez-les. Inspirez-vous de l’expérience des autres.

 

5) Acceptez le changement. N’ayez pas peur de vous lancer.

 

6) Soyez plus souple. N’ayez pas l’esprit étriqué. Soyez ouvert.

 

7) Ne rejetez pas toujours la faute sur l’autre. Demandez-vous si votre comportement n’est pas une des causes de vos problèmes.

 

8) Fixez-vous des changements atteignables. Il n’est peut-être pas nécessaire de tout chambouler. Un simple petit changement de rien du tout peut bouleverser totalement votre vie.

 

9) Ne brûlez pas les étapes. En vouloir trop, tout de suite, est le meilleur moyen de se casser la figure.

 

10) Changez pour vous et non pour les autres !

 

 

Si vous n’êtes pas prêt à adopter l’ensemble de ces 10 attitudes, vous aurez les plus grandes difficultés à changer. Mais, le changement, cela s’apprend. Dans le livre de Katy Gawelik, « Vous avez tout pour être heureux. Le livre pour améliorer votre vie », éd. Maxima, l’auteure vous montre, étapes par étapes, comment changer de vie, comment vivre plus heureux !

 
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