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08/07/2011

10 attitudes à adopter pour qu’un changement soit efficace

Pourquoi changer ?

 

Parce que l’on ne supporte plus une situation !

Certains problèmes, certaines situations deviennent inextricables et vous empoisonnent la vie. Votre situation devient insupportable et vous vous retrouvez dans une impasse.

A un moment donné dans la vie, c’est soit changer soit sombrer encore plus profondément.

Mais, vous ne savez pas comment vous en sortir… et surtout, vous craignez que les démarches que vous mettrez en œuvre soient inefficaces.

 

Pour vous aider, je vais vous donner 10 attitudes à adopter pour que votre changement soit le plus efficace :

 

1) Changez votre façon de penser.

 

2) Pensez « solutions » et non plus « problèmes à résoudre ».

 

3) Cherchez les moyens d’être le plus efficace possible dans tout ce que vous faites. Ne vous dispersez pas inutilement.

 

4) Utilisez les bonnes méthodes. Cherchez-les et testez-les. Inspirez-vous de l’expérience des autres.

 

5) Acceptez le changement. N’ayez pas peur de vous lancer.

 

6) Soyez plus souple. N’ayez pas l’esprit étriqué. Soyez ouvert.

 

7) Ne rejetez pas toujours la faute sur l’autre. Demandez-vous si votre comportement n’est pas une des causes de vos problèmes.

 

8) Fixez-vous des changements atteignables. Il n’est peut-être pas nécessaire de tout chambouler. Un simple petit changement de rien du tout peut bouleverser totalement votre vie.

 

9) Ne brûlez pas les étapes. En vouloir trop, tout de suite, est le meilleur moyen de se casser la figure.

 

10) Changez pour vous et non pour les autres !

 

 

Si vous n’êtes pas prêt à adopter l’ensemble de ces 10 attitudes, vous aurez les plus grandes difficultés à changer. Mais, le changement, cela s’apprend. Dans le livre, « Vous avez tout pour être heureux. Le livre pour améliorer votre vie », éd. Maxima, Katy Gawelik vous montre, étapes par étapes, comment changer de vie, comment vivre plus heureux !

27/06/2011

Les souvenirs sont-ils exacts ?

Voici un extrait de l'article d'Alix Kirsta "Jeu de mémoire", de Sélection du Reader's Digest de juin 2011 :

"Les souvenirs ne sont pas des comptes rendus exacts, ajoute le chercheur, ce sont des interprétations de la réalité que nous forgeons à partir de données sensorielles (visuelles ou autres), mais aussi de nos connaissances et de nos expériences antérieures.

"De nombreuses zones cérébrales participent à la formation des souvenirs, poursuit Martin Conway. La mémorisation est un processus d'encodage permanent : dés qu'il reçoit une information, le cerveau commence à la réécrire. Malheureusement, la plupart des juges, des avocats et des policiers l'ignorent. Par ailleurs, l'évocation d'un évenement active les mêmes secteurs cérébraux, que l'événement soit réel, déformé ou inventé."

[...] A l'université Washington de Saint-Louis, les travaux de Kathleen McDermott montrent que la remémoration (d'un événement réel) et l'imagination (d'un événement qui n'a pas eu lieu) suscitent une activation cérébrale similaire.

Jusqu'ici les scientifiques croyaient que l'imagination se déployait seulement dans le lobe frontal. Les techniques d'imagerie cérébrale établissent maintenant que le fait de se projeter dans une situation future sollicite à la fois les zones de l'imagination et celles de la mémoire.

[...] Pourquoi réécrivons-nous l'Histoire ? Certains chercheurs avancent que la remémoration des souvenirs estompés nous obligerait à réinventer les détails oubliés pour en proposer un récit continu. Mais, surtout, nos souvenirs ne sont pas fixés dans notre mémoire, ils évoluent de manière subtile, mais constante, en particulier s'ils sont associés à une émotion forte."

N'hésitez pas à visiter le site Katisa Editions http://www.katisa-editions.com et notamment la nouvelle rubrique Katisa TV, la chaîne 100 % vidéo de Katisa Editions.

16/06/2011

Ne subissez plus votre vie !

Dites stop à tout ce qui vous pourrit la vie !

Katy Gawelik vous explique comment dans cette vidéo :

 


 

11/06/2011

Parents, prenez exemple sur vos ados

Les ados peuvent être parfois de bons conseils…

 

Le 18 mai 2011, le Parisien a publié le résultat d’une enquête exclusive réalisée pour les Forum adolescences de la Fondation Pfizer [menée par Ipsos Health sur 808 jeunes et 800 adultes] qui indique que les adolescents ont le moral et se sentent bien dans leur peau, contrairement à ceux que la plupart des parents pensent.

Quelle grande et belle nouvelle !

 

Le résultat de ce sondage ne vous a-t-il pas surpris ?

Peut-être pensiez-vous – comme beaucoup de parents - que votre ado était toujours malheureux, qu’il n’aimait pas l’école, qu’il n’avait pas le moral, qu’il avait peur de son avenir, etc. ?

 

Certes, c’est peut-être effectivement le cas chez vous. Mais, grâce à ce sondage, maintenant, il vous sera plus difficile de dire ce genre de choses : « Maxime ne va pas bien, il est très renfermé… mais bon, c’est un ado, ils sont tous comme ça ! » ou « Valentine n’aime pas l’école… comme tous les ados ! »…

 

Eh non, tous les ados ne sont pas tristes et pessimistes ! Si c’est le cas pour le votre, avant de mettre tout sur le dos de l’adolescence, de la crise d’adolescence, ne devriez-vous pas plutôt vous poser cette bonne question :

 

« Ce n’est pas normal que mon enfant soit comme ça, comment puis-je faire pour l’aider ? »

 

Si un ado est triste, renfermé, ne sort pas, est toute la journée sur son ordinateur, ne parle pas, râle, se néglige, joue toute la journée à ses jeux vidéos, regarde la télé sans arrêt ou lit constamment… ce n’est pas parce que c’est un ado mais c’est parce qu’il ressent un mal-être profond.

 

Et, qui est la meilleure personne pour essayer de l’aider à s’en sortir ?

Vous !

 

Commencez le plus tôt possible, ne laissez pas les choses s’envenimer davantage.

 

Quelles sont les bonnes attitudes à adopter ?

 

- Prêtez attention à votre ado, à ses faits et gestes, sans pour autant le « fliquer »

- Discutez avec lui, même si cela n’est pas toujours facile

- Prenez en compte son point de vue. Un ado a des idées et des aspirations personnelles

- Ne le dirigez pas. Votre rôle est de le guider et non de lui imposer votre opinion

 

Et, surtout, un point essentiel et crucial : soyez vous-même optimiste et de bonne humeur. Vous verrez votre ado vous imitera !

 

Si vous êtes déprimé, si vous ressentez un mal-être profond, si vous êtes toujours triste, si vous ne croyez plus en l’avenir, si vous manquez de confiance en vous, comment voulez-vous que votre ado soit de bonne humeur et optimiste ?

Les enfants ressentent, même dans leur très jeune âge, le mal-être de leurs parents. Cela les mine de l’intérieur et les contamine. Cela semble évident à tous. Mais, combien de parents font attention à cela ?

 

Alors, si votre ado est triste et malheureux, pensez à vous remettre en cause et demandez-vous si cela ne vient pas de vous ?

Si c’est le cas, faites en sorte de vous reprendre en main très vite, d’améliorer tous les compartiments de votre vie de manière rapide et efficace, en suivant les conseils du livre de Katy Gawelik « Vous avez tout pour être heureux », éd. Maxima. Cela vaut le coup de faire des efforts pour votre enfant qui ne demande qu’une chose : être heureux dans la vie !

 

N’oubliez pas que des parents heureux font des adolescents heureux !

N'hésitez pas à visiter le site Katisa Editions http://www.katisa-editions.com Vous y découvrirez de nombreux articles, ebooks, formations sur le développement personnel, le mieux-être, la santé au naturel, l'écologie.

07/06/2011

L’EFT, vous connaissez ?

L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une technique de libération émotionnelle inventée par Gary Craig. Cette technique simple, faite de « rondes de tapping », c'est-à-dire de séries de tapotements du bout des doigts sur certains méridiens du haut du corps, permet de guérir rapidement de nombreux problèmes émotionnels et de santé, en supprimant les blocages d’énergie.

Les « rondes de tapping » sont faciles à mémoriser. Il suffit de connaître les différents points à stimuler selon le problème à traiter et de se concentrer en même temps sur le problème physique ou émotionnel à éliminer.

L’EFT peut soulager des problèmes aussi variés que les maux de tête, la dépression, les phobies, la fatigue chronique, le stress, les douleurs physiques, les allergies, les croyances négatives, la culpabilité, la timidité, le manque de confiance en soi, etc.

Comme le dit Sophie Merle sur son site http://www.sophiemerle.com/ : « A travers le monde entier, de nombreux professionnels de la santé (psychiatres, psychologues, médecins, dentistes, chiropracteurs, etc., utilisent EFT pour aider leurs patients à se délivrer de maux très variés. Cependant, et ce n’est pas le moindre de ses mérites, EFT s’utilise très facilement sans l’aide de personne. C’est l’outil de l’épanouissement personnel par excellence. Une clef remarquablement efficace pour s’extirper des situations qui nous empoisonnent la vie, et dont le loquet n’est nulle part ailleurs qu’en nous-mêmes. »

 

Si cette technique vous intéresse, sachez qu’un événement exceptionnel va avoir lieu du 9 au 15 juin : le premier congrès virtuel d’EFT en français.

Les experts les plus avant-gardistes de l'EFT en français proposeront des téléconférences pour faire connaître de nombreux champs d'applications, montrer des approches différentes et faire des démonstrations en direct pour éliminer douleurs, blocages, anxiété, stress... Mais aussi pour augmenter efficacement son énergie personnelle, prendre confiance en soi et accéder à plus d'abondance dans tous les domaines de sa vie. Comme dit Gary Craig, le fondateur de l'EFT : "Try it on everything!" - Essayez l'EFT pour TOUT!

Et, tout ça se passe par téléphone, ou par Internet, dans le confort de votre chez-vous, et en plus, c'est gratuit (écoute libre, hors éventuels frais de communication téléphonique, pendant la présentation et pendant 24h).

Inscrivez-vous vite ici, et recevez automatiquement tout le programme et les instructions détaillées pour vous connecter aux différentes conférences, ainsi que de nombreux bonus de la part des experts.

 
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