logo Blog50.com
Blog 50 est un service gratuit offert par Notre Temps

26/05/2010

La pleine conscience

Voici 2 extraits du livre de Jon Kabat-Zinn, « Méditer, 108 leçons de pleine conscience » :

 

«1- Se lier d’amitié

La pleine conscience est la conscience sans jugement de chaque instant, que l’on cultive en prêtant attention. La pleine conscience surgit naturellement de la vie. Elle peut être renforcée par la pratique. Cette pratique est parfois appelée méditation.

Mais la méditation n’est pas ce que vous croyez. La méditation consiste réellement à prêter attention, et le seul moyen de prêter attention, c’est à travers nos sens, tous nos sens y compris l’esprit. La pleine conscience est une façon de nous lier d’amitié avec notre expérience. Bien entendu, notre expérience est vaste et inclut notre corps, notre esprit, notre cœur et le monde entier.

 

[…]

 

3- Motivations

Beaucoup de gens sont d’abord attirés par la pleine conscience parce qu’ils sont stressés, parce qu’ils souffrent dans leur corps, d’une manière ou d’une autre, ou parce qu’ils ne sont pas satisfaits de certains éléments de leur vie. Ils pensent pouvoir y remédier grâce aux soins apaisants de l’observation directe, de l’investigation et de l’autocompassion. Le stress et la douleur deviennent alors potentiellement des voies d’accès et des motivations précieuses à la pratique. »

 

N'hésitez pas à visiter le nouveau site de Katisa Editions http://www.katisa-editions.com Plus clair, plus moderne, plus lisible mais avec toujours autant d'ouvrages gratuits à télécharger.

14/05/2010

Vos capacités intuitives

Voici un extrait du livre de Michel Giffard « Votre intuition au service du succès »

«Pour développer vos capacités intuitives naturelles, il importe au préalable d’observer ce qui se passe en vous et autour de vous. Ecouter le chant des oiseaux, être attentif à vos propres sensations, à vos émotions, au goût des aliments… Remarquer les autres personnes sur le trottoir, pas comme des obstacles qui vous empêcheraient d’être à l’heure à votre rendez-vous, mais comme un spectacle qui se déroule devant vous et dont vous êtes le spectateur attentif. L’observation est un excellent moyen de changer de scénario. L’intuition est un état particulier de réceptivité et d’attention souple. La volonté n’intervient pas. Ce n’est pas une décision volontaire qui peut se contrôler. C’est un mouvement spontané de laisser faire, de lâcher prise, de silence pour « laisser le processus intuitif se dérouler ».

A 80 %, la communication est non verbale ; l’intuition nécessite de saisir les indices les plus subtils et d’être attentif aux mouvements inconscients, les vôtres et ceux de vos interlocuteurs : la poignée de main, le regard, le ton de la voix, les mouvements de la tête ou des paupières, les lapsus. Activer votre intuition consiste à déconnecter la pression du cerveau gauche, des objectifs et du temps qui passe. Faire une pause de cinq minutes par jour en ne prêtant attention qu’à votre respiration suffit déjà à créer un état propice à l’intuition. Les trajets entre deux lieux sont aussi des moments favorables à l’émergence de l’intuition : vous notez alors les informations qui vous viennent. La légende raconte que Newton a découvert la gravitation allongé sous un pommier et que Roland Moreno a imaginé la carte à puces entre son laboratoire et son domicile. La sieste et la promenade devraient être obligatoires ! »

 

N'hésitez pas à visiter le site Katisa Editions http://www.katisa-editions.com et à télécharger les ouvrages et les audios gratuits

18/04/2010

Rêve et attention

Voici un extrait du livre de Don Miguel Ruiz, « Les 4 accords Toltèques » :

« Les humains rêvent en permanence. Avant notre naissance, les humains nous précédant ont créé un grand rêve extérieur que l’on appelle le rêve de la société ou le rêve de la planète. Le rêve de la planète est le rêve collectif résultant des milliards de rêves personnels plus petits qui, ensemble, forment le rêve d’une famille, le rêve d’une communauté, le rêve d’une ville, le rêve d’un pays, et finalement le rêve de toute l’humanité. Le rêve de la planète comprend toutes les règles de la société, ses croyances, ses lois, ses religions, ses différentes cultures et modes de vie, ses gouvernements, ses écoles, ses événements sociaux, et ses jours fériés.

Nous naissons avec la capacité d’apprendre comment rêver, et les humains qui nous précèdent nous apprennent à le faire de la façon dont rêve la société. Le rêve de la planète a tellement de règles que lorsqu’un nouvel être humain naît, on capte son attention et on introduit ces règles dans son esprit. Le rêve de la planète se set de papa et maman, des écoles et de la religion pour nous enseigner comment rêver.

L’attention est la capacité d’être sélectif et de se concentrer exclusivement sur ce que l’on veut percevoir. Nous sommes capables de percevoir des millions de choses simultanément, mais en utilisant notre attention, nous pouvons maintenir ce que nous voulons au premier plan de la conscience. Les adultes qui nous entouraient, lorsque nous étions enfant, ont donc capté notre attention et introduit des informations dans nos esprits par la répétition. C’est ainsi que nous avons appris tout ce que nous savons.

En nous servant de notre attention, nous avons assimilé toute une réalité, tout un rêve. Nous avons appris comment nous comporter en société : que croire et ne pas croire ; ce qui est acceptable et ce qui ne l’est pas ; ce qui est bon et ce qui est mauvais ; ce qui est beau et ce qui est laid ; ce qui est juste et ce qui est faux. Tout était déjà là : toute cette connaissance, toutes ces règles, tous ces concepts concernant la façon de se comporter dans le monde existaient avant notre naissance. »

 

N'hésitez pas à visiter le site Katisa Editions http://www.katisa-editions.com et à télécharger les ouvrages et les audios gratuits.

12/04/2010

La maîtrise de la Loi du contrôle mental

Voici un extrait du livre de William Walker Atkinson « Comment Emettre Des Pensées-Demande Dans Les Affaires Et La Vie Quotidienne Pour Qu'Elles Se Réalisent » :

 

« Permettez-moi de répéter encore une fois : le succès dans la vie dépend en grande partie de notre capacité d'intéresser, d’attirer, d’influencer et de contrôler nos semblables.

Je ne pense pas que vous ayez besoin d’arguments pour défendre ce point, du moins pas si vous connaissez un tant soit peu les êtres humains et le monde des affaires.


La loi du contrôle mental

L’étape suivante concerne les moyens d’acquérir et de développer cette puissance prodigieuse et précieuse. La réponse à la question "comment" est : par la maîtrise de la loi du Contrôle Mental. Là réside non seulement le secret du Magnétisme Personnel, mais aussi du Succès dans la vie et du Bonheur.

Pour l'homme ou la femme qui maîtrise cette loi, le monde est comme une huître facile à ouvrir et à savourer. Même celui qui manque d’application et de persévérance pour suivre les exercices destinés à développer son pouvoir latent, sera plus fort et plus efficace rien qu’en apprenant quelque chose de plus sur le sujet.


"C'est bien beau tout ça" pourriez-vous rétorquer, "mais dites-nous comment développe-t-on cette puissance."

C'est justement ce que je suis en train de faire. Je vous mène par des étapes faciles à suivre, à la compréhension de la théorie. Je souhaite que l'idée se dévoile naturellement et progressivement, afin de vous éviter l’indigestion mentale.


Maintenant, résumons la théorie générale, avant de traiter le sujet en détail.


Je vous ai dit que le pouvoir de la pensée peut être utilisé de plusieurs manières pour influencer les hommes et obtenir le succès. Je vous ai donné un aperçu de la façon dont la pensée agit dans ce sens.

Avant de passer à notre prochaine leçon, je pense qu’il est utile d’attirer de nouveau votre attention sur les diverses manières dont la pensé peut vous aider à atteindre le succès, par le biais de l’influence qu’elle exerce sur les hommes.


Influencer par la suggestion

La pensée agit sur les autres comme il suit :

1. Par l'utilisation de l’énergie positive de la pensée dans le but d'influencer directement les autres qui est basée sur la loi de la suggestion.

Je veux dire par là que vous pouvez éveiller l’intérêt de vos interlocuteurs pour vos plans et projets, les associer à vos efforts, assurer leur soutien, en un mot, les influencer.

N’importe quel individu ayant assez de volonté et de persévérance peut acquérir et accroître cette faculté, naturelle à quelques hommes.

La majorité de ceux qui s’intéressent au sujet désire bien maîtriser la cet aspect du Contrôle Mental avant de passer aux étapes suivantes. C’est pourquoi j’en parlerai dans ma prochaine leçon.


Influencer par les vibrations de pensée

2. Par les vibrations de pensées activées et dirigées par un effort délibéré de l’esprit, qui exercent un effet puissant sur l’esprit des autres, à moins que ces derniers ne connaissent le secret de la protection contre ces forces et la loi de l’influence mentale.

La compréhension de cette loi vous permettra à vous aussi de répondre par une attitude mentale positive aux vibrations de pensée émanant d'autres personnes.


[…]


Or l’étude de la loi du contrôle mental vous est un allié puissant. Elle vous apprend comment vous pouvez surmonter vos insuffisances, corriger vos défauts, forger de nouvelles qualités et fortifier celles que vous possédez déjà.

L’objectif de cette suite de leçons est de vous indiquer la bonne voie. Je vous tracerai le chemin, mais vous devrez effectuer le travail vous-même. Chaque homme doit réaliser son propre salut dans ce domaine, comme dans tout autre.


Retrouvez l’ouvrage de William Walker Atkinson « Comment Emettre Des Pensées-Demande Dans Les Affaires Et La Vie Quotidienne Pour Qu'Elles Se Réalisent » en entier, en cliquant ici : http://lienpluscourt.com/07a85503

04/04/2010

Les contes sont vivants

Voici un extrait du livre d'Henri Gougaud "Le livre des chemins" :

 

"Les contes sont des êtres vivants. Evidemment, je n'ai aucune preuve de ce que j'avance là. Peu m'importe. C'est une conviction secrète, mais éminemment pratique. Le fait est que les contes ne manquent pas de me répondre, quand je leur parle. Ils le font avec bonté. Ils m'aprennent des choses auxquelles je n'avais jamais pensé. Bref, j'ai avec eux une relation assez heureuse et simple pour tenir à leur amitié. Tu peux toi aussi entrer dans le cercle des contes vivants, si tu le veux. C'est simple. Il ne faut que du désir, de l'innocence et de cette curiosité éveillée sans laquelle il n'est pas de vraie découverte possible. Il y faut aussi juste ce qu'il faut de confiance, non pas de me croire sur parole, mais pour te donner l'envie de vérifier par toi-même qu'il est, ici et là, des contes qui n'attendent que ta visite, et qui te connaissent assez bien pour te murmurer en secret des choses sûrement utiles à ta vie."

 

Les contes peuvent servir dans votre développement personnel. Ils peuvent vous aider à vivre mieux au quotidien, à résoudre vos problèmes existentiels, à aller de l’avant.

Ils exposent la vie que vous voudriez connaître, vous offrant la richesse, la gloire, la beauté, l’intelligence et la puissance.
Ils décrivent les moyens de résoudre vos problèmes, la façon d’échapper aux « monstres ». Ils vous montrent que tout est possible dans la vie, qu’il suffit qu’un individu surgisse, un « héros », pour que vous retrouviez confiance en vous. Vous finissez par aller de l’avant et par « gagner » et tout est bien qui finit bien.

Les contes ne sont donc pas destinés uniquement aux enfants. Relisez les contes d’origine chinoise, en cliquant ici :
http://www.lulu.com/content/e-book/contes-chinois/2191858 . Vous verrez que votre existence n’en sera que plus belle et plus riche

 
Accueil Blog50 | Créez gratuitement votre blog | Avec notretemps.com | Toute l'info retraite | Internet facile | Vos droits | Votre argent | Loisirs | Famille Maison | Cuisine | Jeux | Services | Boutique