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19/09/2016

Changez votre vie et changez le monde

Dr Dain Heer, sois toi et change le monde, Access Consciousness, Gary Douglas

 

Je viens de terminer la lecture du livre du Dr Dain Heer Sois toi et change le monde aux éditions Le Courrier du livre.

 

Ce livre nous présente la méthode Access Consciousness, un programme énergétique de transformation, pratiqué dans plus de 173 pays. Cette méthode a contribué à changer la vie de plus de 30 000 personnes à travers le monde.

 

L'auteur, le Dr Dain Heer, est un ancien chiropracteur Network, cofondateur avec Gary Douglas de la méthode Access Consciousness.

 

C'est un livre un peu bizarre, différent des autres, difficile à décrire, une sorte de grand voyage. C'est aussi un ouvrage pratique contenant un ensemble d'exercices et de processus pratiques et dynamiques qui nous permettent de découvrir ce qui est vrai pour nous et qui nous sommes vraiment.

 

Il faut le lire l'esprit ouvert, sans à priori, idées préconçues, ni jugement d'aucune sorte.

Il nous montre comment penser et percevoir différemment, d'une façon qui soit profitable pour nous, sans jugement.

 

Voici un extrait :

" Avant de continuer, définissons ce qu'est la REALITE...

Ce que j'entends par "réalité" est en fait la façon commune, moyenne et ordinaire selon laquelle tout le monde a appris à fonctionner ici sur cette planète - ce que nous partageons tous - et toutes les choses que nous PENSONS être VRAIES sans vraiment y réfléchir. Ce sont toutes les choses qui nous paraissent ETRE tellement vraies que, la plupart du temps, nous ne remettons jamais en cause leur véracité.

Créer une réalité nécessite 2 personnes ou plus qui s'accordent et s'alignent sur un point de vue similaire. En d'autres termes, une réalité se crée chaque fois que 2 personnes (ou plus) concluent : "ceci est comme cela", même si elles ne le font pas consciencieusement. C'est vraiment comme cela qu'une réalité se crée. Le saviez-vous ?

Donc quand je parle de cette "réalité", je parle en fait de ce qui vous a été transmis depuis votre naissance - les règles et façons de procéder de votre famille, les règles et façons de procéder de votre société, les règles et façons de procéder de la planète, toutes les lois physiques de cette réalité, tout cela."

 

A l'école, on nous apprend à se conformer à un modèle et non pas à être soi. Ensuite, on nous oblige à jouer un rôle dans la société.

Ce livre nous fait prendre conscience de tout cela et nous aide à redevenir enfin nous-même. Il nous apprend le non jugement, la gentillesse, la sollicitude, la joie, etc...

Il nous enseigne également à développer une relation extraordinaire avec notre corps, à être bienveillant. 

Il nous offre un guide en 5 étapes pour tout changer dans notre vie.

Il nous apprend également :

- à comprendre que la mort n'est pas un problème

- à nous rendre compte que la peur est toujours un mensonge

- à explorer ce qui est réellement possible pour nous

- à être la magie

- à faire les bons choix

- à être un leader.

 

Une fois le livre fini, il faut continuer à poser les questions, à déblayer et à écouter l'Univers, si l'on veut continuer à grandir.

 

Ce livre est totalement différent des autres, par sa façon d'entrer en résonance avec l'univers. C'est un excellent livre qu'il faut lire, relire et appliquer sans cesse. Ce qu'il nous enseigne nous change  pour toujours !

 

Retrouvez le livre en entier ici : http://amzn.to/2cTqhyo

 

 

 

13/07/2016

Choisir la voie du chamanisme

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Nous continuons aujourd'hui sur le thème de la découverte de soi à travers le chamanisme et la nature (voir mon article Ecoutez ce que la nature vous murmure). En effet, je viens de lire le Manuel pratique de l'apprenti guerrier de Maja Cardot paru aux Editions Véga.

 

C'est un ouvrage qui nous ouvre le chemin de la découverte et de la construction de soi à travers le chamanisme. Il a pour but de nous permettre d'éveiller et faire grandir nos qualités et nos pouvoirs dormants, à travers le ré-enchantement de la nature.

 

Pour commencer, l'auteure définie ce que sont le chamanisme et les chamans et nous parle du chamanisme du 3éme millénaire.

Elle nous emmène à la découverte des "élémentaux" : lutins, gnomes, ondins, fées, sylphes, elfes, salamandres.

Elle nous apprend à créer des objets de pouvoir.

 

Elle nous enseigne ensuite les règles du chamanisme de conscience et les marches à gravir.

 

Dans ce livre, on découvre également comment :

  • générer de l'énergie
  • triompher de l'homme ordinaire et accéder à une autre dimension
  • apprendre à voir, négocier, communiquer
  • pratiquer la méditation
  • identifier les 6 obstacles et les franchir
  • vaincre les ennemis
  • etc.

 

L'auteure nous propose différents exercices et des entraînements, qui sont là pour nous aider à progresser dans notre apprentissage quotidien.

 

En voici un extrait :

"Que faut-il pour apprendre la voie du guerrier ? Un bon rationnel. C'est la terre de base, à étayer, renforcer, développer. Mettre en oeuvre les dons d'attention, d'écoute, de réaction afin d'entendre juste et d'agir juste. Etre capable d'anticiper la résultante de ses actions, ce qui risque de se passer, en toute logique. Tout ce la afin de court-circuiter les états ordinaires, mécaniques, automatiques, de réactivité. [...]

Dans la voie de l'entraînement du guerrier, après avoir pris votre décision de la suivre, de vous transformer, vous devez accéder à la mise en oeuvre de la conscience dans l'action. Ne jamais faire une action sans regarder ce que vous faites. Prévoir les implications, les résultantes possibles.

Ne pas faire deux actions en même temps. C'est impossible. Vous êtes incapable de scinder votre attention, pour l'instant. C'est une discipline de guerrier accompli. Nécessairement, l'une "passe à l'as", car vous ne la regardez pas, donc vous ne la contrôlez pas.

La conséquence d'une action sans regard ni conscience n'est pas inscrite dans votre mémoire. Elle ne sert à rien dans votre bénéfice conscience, outre que, bien sûr, vous avez le risque de faire n'importe quoi, faisant trop confiance à votre sensation tactile.

Contrôlez ce que vous faites dans le moindre détail, avec conscience et non vaguement, sous-entendu "ça ira bien". Le travail doit être parfait."

 

Un livre  parfois déroutant, mais qui ne manque pas d'intérêt. Il nous ouvre concrètement et pas-à-pas à une autre dimension et permet un accroissement de notre perception et un élargissement de notre conscience.

 

Vous pouvez le retrouver en entier, en cliquant ici : http://amzn.to/29WJ1wK

 

07/07/2016

Ecoutez ce que la nature vous murmure

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Je viens de terminer le livre de Sandra Ingerman et LLyn Roberts, S'éveiller à la sagesse profonde de la terre paru chez Véga.

Sandra Ingerman est thérapeute et pratiquante chamanique et Llyn Roberts est spécialiste de la guérison et du chamanisme.

Dans ce livre, les auteures nous invitent à écouter l'appel de la nature, à prendre en compte nos rêves et nos intuitions.

Elles nous apprennent à retrouver le contact avec la nature et à l'honorer.

Des exercices nous permettent de mieux apprécier les éléments naturels qui nous entourent (eau, terre, animaux, arbres, etc.). Ils nous aident à nous déconnecter de nos activités et à écouter le son de la nature, les bruissements de la faune autour de nous, à sentir le sol, les odeurs de la terre, apprécier les arbres, les plantes, l'air qui nous entourent.

Deux annexes nous expliquent comment écouter les présages et faire son deuil.

Le temps est venu de suivre son radar intérieur, d'être fidèle à sa vision, de s'interroger sur le sens de sa vie, d'observer les signes dans l'environnement et dans notre vie.

Nous devons prendre soin de notre corps et de la nature car ces deux éléments sont plus interconnectés qu'on ne le pense. Pas besoin de devenir chaman pour ressentir ses bienfaits dans notre corps, notre tête, tout notre être et l'honorer, cet ouvrage nous enseigne simplement comment nous y prendre.

Il nous propose des exercices faciles pour nous reconnecter petit à petit à la nature.

Prendre conscience de ce lien avec la nature nous permet de nous rendre compte que, bien souvent, nous passons à côté des merveilles qu'elle a à nous offrir et également de comprendre qu'elle est en danger et qu'il faut la protéger, en agissant chacun à notre niveau.

 

Après avoir lu ce livre, on ne peut plus regarder la nature de la même façon. Notre regard, notre ressenti vis-à-vis d'elle est plus intense (même si pour moi, le lien avec la nature était déjà très présent).

 

Pour terminer voici, un petit extrait, d'un exercice pratique, de ce livre :

"Asseyez-vous au bord d'une étendue d'eau, que vous trouverez dans un bel endroit dans la nature ou à proximité de chez vous, dans un parc dans lequel il y a un lac, un étang ou un ruisseau. L'eau qui s'écoule, par exemple dans une rivière, dans un ruisseau ou dans une cascade, peut vous transporter loin des préoccupations ordinaires et faire émerger votre sagesse intérieure. L'observation des vagues de l'océan, crée un état d'ouverture propice à l'écoute des messages de l'âme. Si vous êtes au bord de l'océan, ressentez les vagues qui jaillissent à l'intérieur de vous. Si vous êtes prés d'une rivière ou d'un ruisseau, prenez conscience, à l'aide de vos sens, de l'écoulement de votre eau intérieure. Un lac ou un étang pourra vous mettre au contact de votre immobilité intérieure."

 

 Vous pouvez retrouver le livre en entier en cliquant ici

 

 

 

23/05/2016

Comment affronter vos peurs ?

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Je viens de terminer la lecture du livre du Docteur Lissa Rankin Affronter la peur : utiliser le courage comme remède pour le corps, l'esprit et l'âme, paru chez Guy Trédaniel éditeur.

 

Lissa Rankin est médecin, elle a fondé l'institut de médecine pour une santé globale et développe des formations à l'attention des médecins et praticiens de santé.

 

La peur est là pour nous faire agir en cas de danger. Mais parfois, le danger n'existe que dans notre imagination. 

Elle peut nous bloquer et même engendrer des maladies.

 

Pour pouvoir maîtriser notre peur, il nous faut comprendre ses mécanismes et c'est ce que nous découvrons dans ce livre.

 

L'auteur nous explique :

  • comment une pensée de peur peut engendrer la maladie
  • comment différencier les vrais peurs et les fausses peurs
  • comment écouter notre "courage intérieur"
  • comment gérer l'incertitude à notre avantage
  • quels renseignements sur nous même peut nous apporter nos peurs.

 

Le livre est divisé en 3 parties :

- une partie contenant les preuves scientifiques, qui s'adresse plutôt à notre intellect

- la deuxième partie contient des exercices pratiques de courage

- la troisième partie est l'union des 2 premières nous permettant d'avancer et de créer nos propres moyen d'affronter la peur.

 

En voici un petit extrait :

" Le voyage de la peur vers la liberté :

Phase 1 : la peur inconsciente de l'incertitude. Je reste dans ma zone de confort et j'évite l'incertitude à tout prix. Ce que je ne connais pas me semble dangereux, mais je ne suis pas conscient d'être aussi mal à l'aise fasse à l'incertitude. Je ne m'approche jamais assez de l'inconnu pour le sentir vraiment. Je n'agis pas sans avoir une impression de certitude sur l'aboutissement. Je dépense beaucoup d'énergie à éviter le risque.

Devise de la phase 1 : "Mieux vaut prévenir que guérir".

Comment avancer dans la phase 1 : Commencez par prendre conscience que votre tendance à vous accrocher à la certitude entrave votre liberté. Demandez-vous : "Est-ce que cela a l'effet escompté pour moi ? En restant dans ma zone de confort, suis-je vraiment protégé ?"

 

Phase 2 : La peur consciente de l'incertitude. Ce que je ne connais pas me semble dangereux, mais je suis conscient de la peur que je ressens."

 

 3 appendices très intéressants viennent compéter ce gros livre très dense.

 

Après avoir lu ce livre et fait consciencieusement les 25 exercices proposés, la peur sera votre alliée, votre veilleuse intérieure".

 

Pour retrouver le livre en entier, cliquez ici

27/04/2016

Comment augmenter son estime de soi ?

estime de soi, confiance en soi, clé du changement, Valérie Richard

 

Je voudrais vous parler aujourd'hui du livre de Valérie Richard, 30 jours pour augmenter l'estime de soi, paru aux éditions Le Courrier du Livre.

Valérie Richard est conférencière, formatrice en développement personnel dans les entreprises et coach. Elle anime régulièrement des stages et des ateliers dans toute la France métropolitaine et à la Réunion.

 

Pour retrouver la confiance en soi, la force de se battre, d'agir différemment, de foncer, de changer de vie même et d'être heureux, il est important d'avoir une forte estime de soi.

 

Mais, notre éducation, notre enfance, nos échecs, nos choix de vie passés ne nous ont pas forcément apporté une bonne estime de soi. Pour réussir à l'augmenter durablement, il ne faut pas brûler les étapes.

 

Ce livre est conçu comme un guide qui vous accompagne pas-à-pas, sur une durée de 30 jours. Il est composé de 15 chapitres, chacun divisé en une partie théorique et une partie pratique contenant 3 exercices (dont des affirmations positives).

Ainsi le lecteur avance progressivement, à son rythme, vers une meilleure estime personnelle.

 

Dans cet ouvrage, vous allez apprendre :

  • à définir l'estime de soi,
  • à cultiver l'amour de soi,
  • à développer une image de soi positive,
  • à augmenter la confiance en soi,
  • à repérer et développer vos dons, qualités et compétences,
  • à dire stop à votre saboteur,
  • à oser rêver et à réaliser vos désirs
  • à créer votre vie par vos pensées et vos émotions
  • à vous affirmer tout en respectant l'autre
  • à vous inspirer de mentors
  • à prendre des décisions et à agir en conséquence
  • à prendre conscience de l'instant présent et de votre ressenti
  • à être responsable de votre vie
  • à laisser s'exprimer votre enfant intérieur
  • à célébrer les réussites et à remercier.

 

En voici un extrait :

"Quand vous vous surprenez à dire du mal de vous, prenez l'habitude de vous demander : "Qu'est-ce que je dirais à mon meilleur ami ?" Et dites-le vous ?

Soyez doux, indulgent, tolérant, bienveillant avec vous-même.

S'aimer implique de s'encourager à aller au bout de ses rêves. Donnez-vous du soutien et du réconfort, parlez-vous, dites-vous des phrases encourageantes.

Eprouvez cet amour pour vous-même et osez exprimer au monde la belle personne que vous êtes.

Vous n'êtes jamais aussi exigeant avec un ami qu'avec vous-même, vous le laissez vivre, alors laissez-vous vivre. Vous vivez en votre compagnie tout le temps de votre vie. Les amours, les amis, même les enfants passent dans votre vie. Votre relation à vous-même est centrale, elle dure toute la vie. Soyez attentionné envers vous, choisissez les aliments que vous mangez, les endroits où vous allez, les personnes que vous rencontrez, les films que vous regardez, etc.

 

Vous êtes la personne la plus importante de votre vie !

 

Parfois je parle toute seule quand je suis chez moi ou dans ma voiture en me disant des choses comme : "Tout va bien, continue comme ça, je sais que tout va s'arranger." Cela m'aide dans les moments délicats, cela me rassure et me réconforte, et cela me redonne le sourire.

Le matin au réveil, dites-vous bonjour, sentez la vie en vous et réjouissez-vous de cette belle journée qui commence. Le soir, prenez-vous dans les bras et souhaitez-vous bonne nuit.

Et célébrez ! Fêtez vos succès, les grands comme les petits. Souvent nos succès nous paraissent anodins, tandis que nous amplifions nos échecs."

 

Ce livre est vraiment très intéressant et bien fait, car il nous prend par la main et nous accompagne tout au long du chemin vers une meilleure estime de soi. C'est un livre à lire et à appliquer si l'on veut réussir dans la vie et surtout réussir sa vie !

 

Vous pouvez retrouver le livre en entier en cliquant ici

 
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