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23/12/2008

Apprendre continuellement

Voici un extrait du livre de T. Harv Eker « Les secrets d’un esprit millionnaire » :

"Il y a un dicton dont l’auteur et conférencier Jim Rohn se sert et qui prend tout son sens ici : « Si vous continuez de faire ce que vous avez toujours fait, vous continuerez d’obtenir ce que vous avez toujours obtenu. » Vous connaissez déjà « votre » façon, ce dont vous avez besoin, c’est d’en connaître de nouvelles.

[…]

J’ai pour but de vous procurer de nouveaux dossiers mentaux à ajouter à ceux que vous possédez déjà. De nouveaux dossiers sont synonymes de nouveaux modes de pensée, de nouvelles actions, et par conséquent de nouveaux résultats.
Voilà pourquoi il est impérieux que vous continuiez à apprendre et à grandir. Les physiciens sont d’accord pour dire que rien dans le monde n’est statique. Tout ce qui est vivant ne cesse de changer. Prenons n’importe quelle plante. Si une plante ne croît pas, elle est en train de mourir. Il en va de même pour les gens, comme c’est le cas de tout organisme vivant : si vous ne croissez pas, vous êtes en train de mourir.
Une des paroles que je préfère vient de l’auteur et philosophe Eric Hoofer, qui a dit : « Les apprenants hériteront de la terre, alors que les savants seront merveilleusement aptes à vivre dans un monde qui n’existe plus. » Autrement dit, si vous n’apprenez pas continuellement, vous serez laissé derrière.
Les pauvres affirment ne pas pouvoir se permettre de s’instruire par manque de temps ou d’argent. Par contre, les riches s’identifient à la citation de Benjamin Franklin : « Si vous trouvez que l’instruction coûte cher, essayez l’ignorance. » Je suis certain que vous avez déjà entendu dire que « la connaissance, c’est le pouvoir », et le pouvoir, c’est la capacité d’agir.

[…]

Si vous n’avez pas l’argent nécessaire pour apprendre à réussir, c’est probablement que vous en avez besoin plus que quiconque. Je regrette, mais dire : « Je n’ai pas l’argent » ne fait pas du tout l’affaire. Quand aurez-vous l’argent ? Qu’est-ce qui aura changé dans un an, deux ans ou cinq ans ? Voici la réponse facile : rien ! Et vous redirez exactement les mêmes choses à ce moment-là."


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17/12/2008

Qu’attendez-vous pour prendre un nouveau départ dans votre vie ?

Voilà, l’année 2008 touche à sa fin. Qu’est-ce qui a changé pour vous cette année ?
Rien ! Au contraire, votre vie a empiré et est de plus en plus difficile ?!
2009 pointe le bout de son nez. Beaucoup espèrent qu’elle sera meilleure que 2008.
Mais, la plupart ne font qu’espérer. Qui, parmi eux, font réellement quelque chose pour que leur vie s’améliore et change.
Je sais, on dit souvent que « l’espoir fait vivre ». Mais, est-ce suffisant pour vivre la vie dont vous rêvez, pour faire tout ce dont vous avez envie, pour prendre un nouveau départ dans la vie ?
Malheureusement, je n’en suis pas persuadée.

A mon avis, et je parle par expérience, l’espoir n’est pas suffisant pour s’en sortir. En effet, quand on parle d’espoir, on sous-entend généralement expectative, espérance et surtout attente.
Or, ce n’est pas en restant dans votre coin à vous lamenter que vous allez reprendre votre vie en main.

Qu’attendez-vous pour prendre un nouveau départ ? Ne me dites pas que vous êtes très bien comme çà, que votre vie va bien finir par s’arranger.
Ne pensez-vous pas que vous seul pouvez améliorer les choses. Vous le devez à vous mais aussi à votre famille.
Ne me dites pas que vous êtes trop âgé pur changer de vie.
Il est toujours temps de prendre un nouveau départ.

Bien entendu, il ne suffit pas de le vouloir pour que, d’un claquement de doigt, votre vie s’améliore. Il faut que vous vous bougiez, que vous vous secouiez et surtout que vous sachiez comment vous y prendre.
Ce que vous devez savoir d’emblée c’est que votre vie est un tout et que si vous ne changez qu’un seul aspect de votre vie (professionnel, privé, familial ou amical), elle sera toujours aussi bancale. Repensez votre vie dans sa globalité est le meilleure moyen de trouver l’équilibre dans votre vie.

Surtout, n’oubliez pas que la vie est courte, même très courte. Il serait dommage de la gâcher à cause de votre immobilisme et de votre peur de vous prendre en main. Mais, là, chacun fait ce qu’il veut. Si vous vous trouvez très bien comme vous êtes avec vos problèmes professionnels, familiaux ou personnels, c’est votre choix.

Par contre, si vous voulez réellement vous en sortir et prendre un nouveau départ, il existe des solutions pour y parvenir. Votre vie vous appartient. Ne vous laissez plus submerger par les problèmes. Alors, prenez votre courage à deux mains et lancez-vous ! Ne vous lamentez plus, foncez ! Vivez pleinement et réellement votre vie ! Recréez-vous une autre vie, la meilleure possible. Donnez un autre sens à votre vie. Faites les bons choix. Donnez-vous la chance de vivre la vie dont vous rêvez.


J’ai répertorié des solutions pour vous en sortir et prendre un nouveau départ, dans mon dernier ouvrage, très complet et exhaustif. Il ne vous reste plus qu’à vous laisser guider et à suivre les centaines de conseils réunis pour que votre vie s’améliore irrémédiablement.
Cliquez ici pour vous offrir enfin la vie dont vous rêvez : http://url-ok.com/1fd89e

01/12/2008

Faites de la fête de Noël, un rituel familial heureux

Voici un extrait de l’article de Boris Cyrulnik « Les émotions des fêtes » de Sélection du Reader’s Digest de décembre 2008

« Puisque nous pouvons intentionnellement masquer ou stimuler des émotions négatives, pourquoi n’essayerions-nous pas d’organiser des moments heureux de contagion émotionnelle ? Une fête au village, un spectacle bouleversant, une chanson attendrissante, un rituel familial et religieux nous donnent l’occasion de créer une émotion positive.
Alors, on va s’aimer et l’évènement heureux deviendra un jalon de l’identité de notre famille.

La fête de Noël va mettre en scène comment notre famille s’aime, s’entraide et s’inscrit dans l’histoire de notre culture. Le moindre objet va prendre un sens : « Tu te souviens que chaque année nous ajoutions un santon à la crèche… Tu te souviens de l’émotion des cadeaux dont nous faisions secret jusqu’au moment où, tous ensemble, nous déchirions frénétiquement le joli papier qui enveloppait les boites… Tu te souviens des repas…Et du jour où… »

L’identité de la famille est ainsi structurée par ces rituels religieux ou laïques organisés par notre culture et par nos proches afin de créer un bonheur à partager. »


N'hésitez pas à visiter le site Katisa Editions http://www.katisa-editions.com et à télécharger les ouvrages et les audios gratuits.

22/11/2008

En quoi consiste la Méditation

Voici un extrait du livre de Matthieu Ricard "L'art de la Méditation" :

« La méditation consiste plus exactement à prendre le contrôle de son esprit, à se familiariser avec une nouvelle compréhension du monde et à cultiver une manière d'être qui n'est plus soumise à nos schémas de pensée habituels. Elle débute souvent par une démarche analytique et se poursuit par la contemplation et la transformation intérieures.
Erre libre, c'est être maître de soi-même. Ce n'est pas faire tout ce qui nous passe par la tête mais s’émanciper de la contrainte des afflictions qui dominent l'esprit et l'obscurcissent. C'est prendre sa vie en main, au lieu de l'abandonner aux tendances forgées par l'habitude et à la confusion mentale. Ce n'est pas lâcher la barre, laisser les voiles flotter au vent et le bateau partir à la dérive, mais au contraire barrer en mettant le cap vers la destination choisie : celle qu'on sait être la plus souhaitable pour soi-même et pour les autres.

[…]

La compréhension dont il s'agit ici consiste en une vision plus claire de la réalité. La méditation n'est pas un moyen d'échapper à la réalité, comme on le lui reproche parfois : elle a au contraire pour but de nous faire voir la réalité telle qu'elle est - au plus près de ce que nous vivons -, de démasquer les causes profondes de la souffrance et de dissiper la confusion mentale qui nous incite à chercher le bonheur là où il ne se trouve pas.

[…]

Pour mener à bien cette tâche, il faut commencer par calmer son esprit turbulent. On compare l'esprit à un singe captif qui s'agite tant et si bien qu'il s entrave lui-même et se trouve incapable de défaire ses propres chaînes.
Du tourbillon des pensées surgissent d'abord les émotions, puis les humeurs et le comportement et, à la longue, les habitudes et les traits de caractère. Tout ce qui se manifeste ainsi spontanément ne produit pas en soi de bons résultats, pas plus que semer des graines à tout vent ne fait pousser de bonnes récoltes. Il faut donc avant tout maîtriser l'esprit, à l'image du paysan qui prépare sa terre pour y jeter des semences.
Si l'on considère sincèrement les bienfaits que l'on recueille lorsqu'on fait une nouvelle expérience du monde à chaque instant de son existence, il ne semble pas excessif de passer ne serait-ce que vingt minutes par jour à mieux connaître son esprit et à l'entraîner.
Le fruit de la méditation est ce que l'on pourrait appeler une manière d'être optimale ou un bonheur authentique. Ce bonheur-là n'est pas constitué d'une succession de sensations et d'émotions plaisantes. C'est le sentiment profond d'avoir réalisé de la meilleure des façons le potentiel de connaissance et d'accomplissement qui se trouve en soi. L’aventure en vaut la peine. »

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13/11/2008

Pourquoi méditer ?

Voici un extrait du livre de Matthieu Ricard "L'art de la Méditation" :

"Depuis 40 ans j'ai eu la grande chance de vivre auprès de maîtres spirituels authentiques qui ont inspiré ma vie et illuminé mon chemin. Leurs précieuses instructions ont guidé mes efforts. Je ne suis pas un enseignant et reste plus que jamais un disciple. Mais il m'arrive fréquemment de rencontrer lors de mes voyages de par le monde des personnes qui me font part de leur désir d'apprendre à méditer ; j'essaie, autant que je peux, de les orienter vers des maîtres qualifiés. Mais ce n'est pas toujours possible.
[...]
Se tranformer intérieurement en entraînant son esprit est la plus passionnante des aventures.
[...]
Depuis une dizaine d'années, je participe également à plusieurs programmes de recherches scientifiques qui visent à mettre en évidence les effets de la méditation, pratiquée sur de longues durées. Il en ressort qu'il est possible de développer considérablement des qualités telles que l'attention, l'équilibre émotionnel, l'altruisme et la paix intérieure. D'autres études ont également démontré les bienfaits qui découlent de 20 minutes de méditation quotidienne pratiquée pendant 6 à 8 semaines : diminution de l'anxiété et de la vulnérabilité à la douleur, de la tendance à la dépression et à la colère, renforcement de l'attention, du système immunitaire et du bien-être en général. Quel que soit l'angle sous lequel on envisage la méditation - celui de la transformation personnelle, du développement de l'amour altruiste ou de la santé physique -, celle-ci apparaît donc comme un facteur essentiel si l'on veut mener une vie équilibrée et riche de sens.
Il serait dommage de sous-estimer la capacité de transformation de notre esprit. Chacun d'entre nous dispose du potentiel nécessaire pour s'affranchir des états mentaux qui entretiennent nos souffrances et celles des autres, pour trouver la paix intérieure et pour contribuer au bien des êtres."


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