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26/10/2007

A nos enfants

Voici un extrait de Selection du Reader's Digest de novembre 2007 :


"L'enfant, c'est le mystère des origines. La découverte du monde et de la vie à travers le corps. Vous le regardez faire ses premiers pas et une joie première vous innonde. Vous l'entendez chantonner dans son sommeil et son rêve vous fait sourire. A l'aube, ses larmes sont les larmes des étoiles. Car rien ne fait aussi mal que la tristesse d'un enfant melheureux, mais rien ne nous rend aussi heureux que son réveil au bonheur. Dans un monde où règnent la violence d'un côté et la convoitise de l'autre, les enfants sont la cible des malfaiteurs. Ce sont les enfants qu'ils enlèvent pour recevoir une rançon plus haute ; ce sont les enfants qu'ils transforment en esclaves de l'industrie dans certains pays pauvres, et de la sexualité pour pervertis, dans des sociétés riches. Et puis, que dire des "marchands de mort" qui attirent des adolescents naïfs vers l'abîme de la drogue ? [...]

Quelle que soit la réponse au drame gigantesque et bouleversant des enfants abandonnés, une mobilisation générale de la société civilisée, à tous les niveaux, doit en être la composante prioritaire. [...] Car tout enfant a des droits sur nous, les adultes. Il peut nous demander, avec raison, pourquoi nous lui avons donné la vie : ne savions-vous pas que ce monde qui l'accueille est dangereux, brutal et même condamné ?

Lui donner la force de changer le monde, en l'illuminant de sa joie, doit être notre réponse. La seule possible, la seule valable. La seule qui célèbre l'humanité des hommes. Il y va de notre honneur. Et de notre avenir.

Elie Wiesel, écrivain, prix Nobel de la paix, dans "Le Point"."



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25/10/2007

Etes-vous un(e) véritable ami(e) ?

Le 24 octobre 2007 est sorti le film « Le cœur des hommes 2 » qui raconte l’amitié de 25 ans entre quatre hommes. Ce n’est pas le premier film qui traite de l’amitié, loin de là. On peut citer, en vrac, « Thelma et Louise », la série des « Bronzés », « Jeux d’enfants », « Trois hommes et un couffin », « Bagdad café », « A.I. Intelligence artificielle », etc.
Des livres, des séries TV, des chansons… sont consacrés à l’amitié.
Il faut dire que l’amitié constitue un thème intéressant à travailler. Elle évoque quantité de situations différentes : amitié « simple », amitié fusionnelle, amitié-haine, amitié-amour…
Entre la naissance de l’amitié et la rupture l’amitié, il peut s’en passer des évènements, plus ou moins heureux.

Quand on vous parle d’amitié, différentes choses peuvent vous venir à l’esprit : les virées entre copains, les journées shopping entre copines, les vacances entre copains ou copines, rien que des choses plaisantes. L’amitié peut aussi vous rappeler des moments de galères, qui ont été réglés grâce à l’intervention de vos amis. L’amitié peut encore vous évoquer la tristesse, que vous avez éprouvée quand vous avez rompu avec un ami à cause de broutilles.
En fait, pour beaucoup, chaque moment de leur vie peut être associé à un ami. Je dis bien « pour beaucoup », dans la mesure où il arrive, malheureusement que certains individus éprouvent de grandes difficultés à se faire des amis. Pour les personnes timides, introvertis, il est malaisé d’aller vers l’autre. Pourtant, la plupart de ces dernières veulent à tout prix se faire des amis car ils sont importants pour se construire une vie sociale, ils aident à sortir de sa solitude. L’amitié permet, en quelque sorte, de tester différents sentiments : la solidarité, la convivialité, la loyauté, l’harmonie…

Comment se faire des amis et les conserver ?
Le meilleur moyen de se faire des amis c’est de se mettre en situation de trouver des personnes susceptibles de devenir de futurs amis. Si vous restez cloîtré chez vous, il est certain que vous aurez beaucoup de difficultés à rencontrer des gens. Alors, forcez-vous à sortir. Pourquoi ne pas vous inscrire dans une association ou dans un centre sportif ? Une fois ce premier pas franchi, à vous de jouer. Soyez souriant, ouvert. Donnez l’impression d’être quelqu’un de sympathique. Soyez à l’écoute des personnes autour de vous. Intéressez-vous à elles. Au départ, vous n’aurez peut-être pas grand-chose à leur dire, mais continuez à écouter et vous finirez sans aucun doute à trouver des points d’affinités qui vous permettront de discuter.
Pour certains, cela sera très difficile. Vous serez peut-être un peu gauche au début, mais, même si cela ne marche pas du premier coup, ne vous arrêtez pas, persévérez. Ne vous bloquez pas sur un échec. Surtout, ne perdez pas confiance en vous. Continuez à être sympathique, ouvert aux autres. Vous finirez par attirer l’attention de quelqu’un qui voudra mieux vous connaître.
Une fois ce premier bon contact effectué, ne perdez pas de vue ce potentiel ami. En effet, si vous avez sympathisé avec quelqu’un et que vous vous voyez rarement, vous vous aurez fait une simple connaissance et non un ami. Parfois, vous devrez vous investir un peu plus en invitant votre potentiel ami à boire un verre. Cela lui fera plaisir et vous pourrez voir s’il peut devenir véritablement votre ami.

Un nouveau moyen de se faire des amis a vu le jour il y a quelques années : internet. De nombreux sites de rencontres existent et permettent de rentrer en contact avec des gens. Mais attention à ne pas tomber dans des pièges. Soyez vigilants. En plus, une fois que vous avez trouver un « ami » sur le net, avec qui vous correspondez très régulièrement, pensez à le rencontrer dans la vraie vie. La convivialité, la conversation en face à face, c’est bien aussi !

Bien sûr, parfois, l’amitié ne demandera pas tout « ce travail ». A la première rencontre, cela peut déjà fonctionner parfaitement. Cela arrive plus souvent que vous ne le pensez. Cela peut vous arriver d’ailleurs.

Mais, comment reconnaître un ami, un vrai ?
Un ami c’est quelqu’un sur qui on peut compter, à qui on peut se confier. C’est un individu en qui on peut avoir une confiance aveugle. Il permet de se construire des souvenirs inoubliables, surtout si l’amitié dure depuis très longtemps.
J’ai trouvé une très bonne définition de l’amitié, de Tahar Ben Jelloun, « L'amitié est une religion sans Dieu ni jugement dernier. Sans diable non plus. Une religion qui n'est pas étrangère à l'amour. Mais un amour où la guerre et la haine sont proscrites, où le silence est possible. »
Je pense qu’elle résume tout !
Faites-vous des amis, de vrais et votre vie n’en sera que plus riche !


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24/10/2007

Vos objectifs doivent être grands

Voici un extrait du livre de Zig Ziglar "Rendez-vous au sommet" :


"La façon dont vous envisagez la vie déterminera ce que vous en tirerez. Prenez une barre de fer et servez-vous en comme butoir de porte et elle vaudra un dollar. Fabriquez des fers à chevaux avec cette barre et elle vaudra environ cinquante dollars. Prenez la même barre de fer, enlevez les impuretés, raffinez-la en acier et faites-en des ressorts de montres de précision et elle vaudra un quart de million de dollars.

La façon dont vous voyez cette barre de fer fait toute la différence ; la façon dont vous vous voyez et dont vous envisagez votre avenir fait également toute la différence. Il vous faut un grand objectif. Il importe peu que vous soyez une esthéticienne, une ménagère, un athlète, un étudiant, un vendeur ou un homme d'affaires, il vous faut un grand objectif. Certes, la dimension de l'objectif varirera selon les individus. Booker T. Washington a dit : "Vous mesurez la dimension d'une réussite aux obstacles qu'il a fallu vaincre pour atteindre vos objectifs", je suis d'accord avec lui."



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23/10/2007

L’enfer des addictions

Les addictions sont très diverses et touchent une grande partie de la population. Elles regroupent une multitude de dépendances, dont certaines ont fait leur apparition plutôt récemment.

On peut citer, à titre d’exemple, les addictions à l’alcool, à la drogue, au chocolat, aux jeux, au sexe, au sport, au travail, aux jeux vidéos, aux achats, à internet, à la voyance, au « botox », etc.
Généralement, ces différentes addictions sont accompagnées de qualificatifs qui montrent bien les effets engendrés par ces addictions. On parle, par exemple, d’acheteurs compulsifs, de cyberdépendants ou cyberaddiction, de workoholic, sex-addict, etc.

Mais, qu’est-ce que c’est l’addiction ?

Selon le lexique de la Cité de sciences de Paris, l’addiction est un « État de besoin vis-à-vis d’une drogue ou d’une pratique (jeux, achats compulsifs…) qui marginalise l’individu et le met en souffrance. Elle se rapproche de la dépendance, mais elle s’étend à d’autres domaines que l’usage de drogue. Elle provoque un manque, un besoin vis-à-vis d’une activité ou d’une substance. Les personnes ayant un comportement addictif agissent par besoin et voient dans ce comportement un moyen de se sentir mieux. » (http://www.cite-sciences.fr/lexique/definition1.php?lang=fr&id_expo=18&id_habillage=31&iddef=489&idmot=212)

Les « addicts » sont en état de souffrance permanente car ils ont une envie constante et irrépressible de faire ou de consommer quelque chose. Ils savent parfaitement que c’est exagéré mais comme on dit souvent : c’est « plus fort qu’eux ». Ils sont prêts à dépenser des fortunes en vêtements, en voitures, en produits high-tech afin de satisfaire leur besoin irrésistible.
On connaissait très bien la dépendance à la drogue et à l’alcool mais d’autres dépendances sont apparues avec les nouvelles technologies. Les jeux en ligne sur internet sont, par exemple, souvent montrés du doigt. Fin 2005, le site 01net relatait l’histoire de deux jeunes gens qui avaient été admis en hôpital psychiatrique pour avoir joué trop longtemps au jeu en ligne « World of Warcraft ». L’un deux avait, en effet, passé 3 semaines non-stop devant son écran ! Ils avaient perdu tous les deux plus de 15 kilos. (http://www.01net.com/editorial/298974/hospitalises-pour-addiction-aux-jeux-en-ligne/)

Comment reconnaît-on une addiction ?
J’ai dit qu’il s’agissait d’un besoin irrépressible de faire quelque chose. Mais, comment fonctionne le mécanisme de l’addiction ?
En fait, tout le problème est de savoir à partir de quand une envie, une activité tout à fait normale se transforme en addiction. Vous pouvez surfer sur internet mais avec modération ; même chose pour les jeux vidéos. Vous pouvez aimer acheter de beaux vêtements mais vous le faites toujours sans excès.
A partir de quand pouvez-vous sombrer dans l’addiction ?
Dès l’instant où vous êtes dépendant de la sensation que votre comportement génère, vous pouvez en devenir très rapidement accro. Le mécanisme est assez simple. Prenons l’exemple de l’achat compulsif. Un jour, vous avez décidé d’acheter un joli vêtement et cela vous a procuré une sensation de joie intense. Votre cerveau a enregistré cette sensation. Un autre jour, vous allez recommencer et ressentir la même chose. Votre cerveau réenregistrera les mêmes informations. Au fil du temps, trouvant cette sensation ressentie fort agréable, vous en arriverez à vouloir, à tout prix, la ressentir le plus souvent possible (elle vous procure un tel bien-être !). Le seul moyen d’y parvenir sera d’acheter, d’acheter… Voilà, vous êtes devenu accro, en trois étapes : la découverte, l’excès et la dépendance. Cela provoque des troubles du comportement important : si vous n’arrivez pas à acheter, vous allez stresser, devenir agressif. Vous ne penserez plus qu’à acheter et aux moyens d’y parvenir. Vous vous couperez du monde extérieur, de votre vie de tous les jours. Vous vous isolerez et vous vous enfermerez dans votre propre monde, fait de souffrances et de mal-être intenses.
Le passage entre la modération et l’addiction peut être rapide.

Les personnes addicts finissent par être très malheureuses et dépendantes de leur addiction. Elles ne pensent qu’à çà et peuvent mettre leur vie, leur famille en danger pour assouvir leur envie. Il est d’ailleurs très difficile d’en sortir, d’autant plus que chaque addiction est différente. Il n’y a pas un modèle bien déterminé.
Il n’est pas non plus judicieux de dire aux addicts : « pour t’en sortir, il suffit que tu le veuilles ! », dans la mesure où l’addiction n’a rien à voir avec la volonté. Le cerveau de l’addict est modifié. Pour continuer à vivre, la personne a besoin « de retrouver les substances, les comportements et les émotions qui l’apaisent momentanément », selon le Dr William Lowenstein, spécialiste des addictions à la clinique Montevideo de Boulogne-Billancourt et qui a écrit « Femmes et dépendance, une maladie du siècle ».

Comment se sortir des addictions ?
Il faut effectuer un travail très important. Des centres, spécialistes en addictions, ont été créés. Cela prouve que les personnes addicts sont prises au sérieux. On ne les prend plus pour des folles tout simplement ou des personnes qui manquant de volonté. A partir du moment où des scientifiques ont réussi à décortiquer les mécanismes de l’addiction, il est apparu plus aisé de la soigner. Il a même été créée pour l’occasion une spécialité, l’addictologie. Parfois, l’hospitalisation psychiatrique est nécessaire, comme on l’a vu pour les deux jeunes gens cyberdépendants. Le plus souvent, une thérapie sérieuse est suffisante. Le tout est de choisir le bon thérapeute, comme d’habitude.

Si vous pensez être atteint d’une addiction quelconque, parlez-en de suite à votre médecin traitant, il saura vous guider. N’en ayez surtout pas honte. Plus vite vous en parlerez, plus vous pourrez vous en sortir rapidement !


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22/10/2007

Quelques citations sur l'optimisme...

Voici quelques citations tirées du livre de Paul Wilson, "Le Petit Livre de l'optimisme" :


"Doublez le plaisir :

Faire le bien présente deux avantages. Avant tout, l'altruisme est sa propre récompense : si vous êtes bon, vous serez empli d'espoir et d'optimisme ! Par ailleurs, le souvenir d'actes désintéressés, fruits de l'amour et de la générosité, est le plus doux qui soit !


Amusez-vous :

La meilleure façon d'insuffler l'espoir et l'harmonie dans votre vie est de la vivre à fond. Vous ferez ainsi du monde un lieu plus agréable à vivre. Et pour vous, et pour autrui. La joie est aussi contagieuse que l'optimisme...


Chemins de traverse :

Sans nul doute, il est frustrant de se trouver face à un mur et de ne pouvoir poursuivre son chemin. Pourtant, c'est toujours dans de telles circonstances que surgit l'inattendu. Profitez des détours obligés. Souvent, ils donnent une direction nouvelle à nos vies.


Pas de défaitisme :

Si un jour vous vous sentez victime des évènements, rappelez-vous : il vous suffit d'agir. Recherchez les circonstances favorables ; au besoin, fabriquez-les ! Vous verrez chaque chose reprendre sa place."



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