logo Blog50.com
Blog 50 est un service gratuit offert par Notre Temps

06/09/2007

Bon moral, bonne santé

Voici un extrait du livre de James Allen, "L'homme est le reflet de ses pensées" :

"Tout comme vous ne pouvez avoir une maison agréable sans laisser entrer l'air et le soleil dans les pièces, vous ne pouvez avoir un corps résistant et une expression gaie, joyeuse et sereine sans un esprit gai, serein et volontaire.

Sur les visages des vieillards, on peut voir des rides de sympathie ; sur d'autres, les rides reflètent des pensées pures ou, au contraire, les affres de la passion : qui ne peut faire la différence ? Ceux qui ont mené une vie droite, ont une vieillesse calme, tranquille et agréable comme un soleil couchant. J'ai assisté récemment un philosophe sur son lit de mort. Il n'était pas vieux, sinon par le nombre de ses années. Il est mort aussi doucement et aussi tranquillement qu'il avait vécu.

Il n'y a pas de meilleur médecin que des pensées réconfortantes lorsqu'il s'agit d'éliminer les maux physiques ; aucun réconfort ne vaut celui de la volonté lorsqu'il s'agit de chasser tristesse et ennui. Vivre continuellement dans la mauvaise volonté, le cynisme, la suspicion et l'envie, c'est se confiner dans une prison que l'on se fait soi-même. Avoir des pensées positives, réconforter tous ceux qui nous entourent, rechercher avec patience le bon côté de tout et de tous, c'est arriver lentement aux portes du paradis ; maintenir, jour après jour, des pensées paisibles envers toutes les créatures qui nous entourent, c'est s'assurer de la paix pour nous-même."



Pour avoir des pensées positives, n'hésitez pas à visiter régulièrement le site Katisa Editions http://www.katisa-editions.com et à télécharger les ouvrages gratuits.

05/09/2007

Un éléphant se mange une cuillère à la fois

Les vacances sont finies ! Je crois que vous vous en êtes rendu compte. J’espère que vous en avez bien profité, que vous vous êtes reposé, amusé, que vous avez profité de vos enfants. Une nouvelle année de labeur commence. Et, généralement, septembre comme janvier d’ailleurs, est une période propice aux bonnes résolutions, souvent très nombreuses, voire trop nombreuses.

En effet, fréquemment ces bonnes résolutions restent lettre morte et sont très vite abandonnées. Peut-être mettez-vous la barre trop haut ? Peut-être surestimez-vous vos capacités à changer, à vous améliorer ?
Que faire alors ? Ne plus prendre de bonnes résolutions ?
Je pense que ce serait une mauvaise réaction dans la mesure où les bonnes résolutions sont nécessaires pour vous cadrer, pour vous fixer des objectifs.

Toutefois, il s’avère inutile de prendre de grandes résolutions impossibles à tenir juste pour vous donner bonne conscience. Il est préférable que vous preniez des résolutions plus réalistes, plus raisonnables et surtout que vous décidiez d’avancer par petits pas, en utilisant la technique du Kaisen.
En vous fixant de petits changements, votre cerveau les acceptera plus facilement, ils seront plus aisés à mettre en oeuvre, donc plus efficaces. Et, chaque petit pas conduit à quelque chose de plus grand. Il vaut mieux que vous avanciez un peu, progressivement que pas du tout. Vous serez alors content d’avoir tenu cette « petite » résolution, et cela améliorera votre image de vous.

Pour illustrer mes propos, voici quelques idées de bonnes résolutions, plus réalistes, plus raisonnables, à prendre :

- Arrêter définitivement de fumer devient, avec la technique du Kaisen : chaque jour fumer une cigarette de moins que le jour précèdent.
- Perdre du poids rapidement devient : manger équilibré chaque jour et remplacer la pâtisserie du goûter par un fruit
- Faire du sport régulièrement, en vous inscrivant dans une salle de sports devient : monter l’escalier menant au bureau à pied ou s’arrêter une station de métro avant celle du domicile et finir le trajet à pied
- Etre moins stressé devient : prendre un bain-détente (avec bain moussant relaxant, agrémenté de quelques gouttes d’huiles essentielles, avec des bougies, une musique douce) plusieurs fois par semaine et pratiquer ¼ d’heure de respiration profonde chaque jour
- Consacrer tout son temps libre à sa famille devient : chaque jour prendre ¼ d’heure pour réellement jouer avec ses enfants (sans télévision, à quatre pattes sur le tapis, comme eux) et écouter attentivement ce que votre conjoint vous dit pendant ½ heure tous les soirs en s’intéressant à sa journée, à ses joies, ses peines ; passer un coup de fil d’au moins 5 min à la grand-mère une fois par semaine pour prendre de ses nouvelles
- Dépenser moins devient : mettre 10 euros chaque semaine dans une tirelire
- Etre plus positif devient : lire 3 pages d’un livre de motivation chaque soir avant de vous endormir et écouter 10 min de pensées motivantes ou d’histoires drôles en partant au travail le matin
- Etc…


Ceci ne constitue qu’une série d’exemples que vous pouvez aisément multiplier à l’infini. Vous trouverez certainement d’autres nombreuses idées qui vous seront plus personnelles.

Mais ce qui est essentiel, c’est que vous preniez le temps de faire ce travail (ce sera votre première bonne résolution tenue), c’est-à-dire de décomposer la « grande résolution » en toutes petites actions simples et faciles à accomplir. Ne soyez pas trop gourmand. Rappelez-vous qu’un éléphant se mange une cuillère à la fois !

Et, si vous ne tenez pas toutes vos résolutions, ce n’est pas grave. Vu leur caractère raisonnable, je suis certaine que vous en tiendrez au moins une ! Ainsi, à la fin de l’année prochaine vous aurez avancé dans votre vie, bien plus qu’auparavant.


Pour vous aider dans vos bonnes résolutions, n'hésitez pas à visiter le site Katisa Editions http://www.katisa-editions.com et à télécharger les ouvrages gratuits (notamment les audios sur la respiration profonde et les pensées motivantes).

04/09/2007

Qui êtes-vous vraiment ?

Voici un extrait du livre de Robert Griswold, "Attirez la prospérité grâce au pouvoir créateur de votre esprit" :


"Prenez le temps de mieux faire connaissance avec votre moi réel. Regardez-vous bien. Vous êtes formé d'un esprit, d'un corps et d'une âme. Vous êtes un être humain unique. Quand nous envisageons toutes les probabilités possibles, lors de votre conception, 300 000 000 000 d'êtres humains auraient pu naître, et tous auraient été différents les uns des autres. Mais c'est vous qui avez entrepris une nouvelle vie. Ce ne fut pas un accident. Il y a une raison à votre existence. Vous occupez une place spéciale dans notre monde, et vous prenez de plus en plus conscience de votre qualité et de vos capacités pour la réussite.

En vous, réside un pouvoir qui est bon et constructif. Par conséquent, les choses les plus puissantes que vous vivrez sont en vous. Vos pensées et vos actions peuvent changer et changent réellement la vie de ceux qui vous entourent. Vous pouvez rendre un peu plus agréable (et souvent très agréable) la journée de chaque personne que vous rencontrez. Songez-y ! Songez à l'influence que vous pouvez exercer sur d'autres vies humaines grâce à votre sourire, à vos mots, votre ton de voix agréable, vos compliments sincères. C'est un pouvoir, et c'est une façon magnifique et constructive de l'exercer."



N'hésitez pas à visiter le site Katisa Editions http://www.katisa-editions.com et à télécharger les ouvrages et les audios gratuits.

02/09/2007

Le visage dans le miroir

Voici un poème extrait du livre de Og Mandino, "Le maître". A méditer... :


"Quand vous obtenez ce que vous voulez
Dans votre lutte quotidienne
Et que le monde vous couronne roi d'un jour,
Allez simplement devant un miroir, regardez-vous
Et voyez ce que CE visage a à dire.

Car ce n'est pas le jugement de votre père, de votre mère,
De votre conjoint qui doit compter pour vous
Le verdict qui a le plus d'importance dans votre vie
Est celui de la personne qui vous regarde dans le miroir.

Certaines personnes pensent peut-être que vous êtes
Un être on ne peut plus loyal
Et disent de vous que vous êtes magnifique
Mais le visage dans le miroir
Dit que vous ne valez pas grand chose
Si vous ne pouvez pas le regarder droit dans les yeux.

C'est ce visage que vous devez satisfaire,
Peu importe tout le reste
Ce visage vous suivra jusqu'à la fin de vos jours.

Et vous serez que vous aurez passé le test le plus dangereux
Si le visage dans le miroir est votre ami.

Vous pouvez duper le monde entier sur le sentier des ans
Et recevoir des petites tapes sur l'épaule en passant,
Mais votre rémunération ultime sera des larmes et du chagrin
Si vous mentez au visage dans le miroir."



N'hésitez pas à visiter le site Katisa Editions http://www.katisa-editions.com et à télécharger les ouvrages et les audios gratuits.

01/09/2007

Le pouvoir de choisir

Voici un extrait du livre d'Anthony Robbins, "De la part d'un ami" :


"Il ne faut jamais oublier qu'à chaque instant, que nous l'acceptions ou non, la vie nous mets en face de nouveaux choix ; ces choix, ainsi que les actes et résultats qui en découlent, dépendent entièrement de nous. La plupart d'entre nous oublions que nous avons le pouvoir de choisir.

En fin de compte, ce sont nos décisions et non pas les circonstances qui influent sur notre destin. Votre mode de vie actuel reflète notamment qui vous avez décidé d'être et ce que vous avez décidé d'accomplir, ainsi que vos décisions de fréquenter telle ou telle personne, d'apprendre ou de ne pas apparendre, d'adopter certaines croyances, de persévérer ou d'abandonner la partie, de vous marier, d'avoir des enfants, de vous alimenter d'une certaine façon, de fumer ou de boire.
Toutes ces décisions ont littéralement réglé le cours de votre vie. Si vous voulez sincèrement changer votre situation, vous devez décider ce qui vous tient à coeur, ce que vous ferez, et quels sont les engagements qyue vous êtes prêt à prendre.

Lorsque j'emploie le terme décision, je veux parler d'un choix conscient. La plupart des gens se disent : "Bon, j'ai décidé de perdre du poids", mais ils pensent en termes trop vagues et manquent de précision. En fait, ils se contentent d'énoncer une préférence ; en d'autres termes, ils disent : "J'aimerais être plus mince".

En fait, il n'y a prise de décision que lorsqu'on refuse de considérer tout autre scénario possible, que l'on se concentre exclusivement sur son but, que l'on ne se permet même pas de douter. "



N'hésitez pas à visiter le site Katisa Editions http://www.katisa-editions.com et à télécharger les ouvrages et les audios gratuits.

 
Accueil Blog50 | Créez gratuitement votre blog | Avec notretemps.com | Toute l'info retraite | Internet facile | Vos droits | Votre argent | Loisirs | Famille Maison | Cuisine | Jeux | Services | Boutique