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15/07/2014

Pourquoi râlez-vous ?

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Je vous propose un extrait du livre de Christine Lewicki, "J'arrête de râler !" :

 

"Tout ce que nous faisons dans la vie est lié à notre quête de bonheur, satisfaire ce besoin profond que nous avons en nous, même quand nous râlons :

 

- quand nous râlons contre notre patron, nous cherchons à satisfaire notre besoin de respect ou de reconnaissance ;

 

- quand nous râlons contre les politiciens, nous voulons que nos besoins soient pris en compte dans leurs décisions ;

 

- quand nous râlons contre les autres conducteurs sur la route, nous manifestons notre besoin d’être à l’heure ou en sécurité ;

 

- quand nous râlons contre nos enfants, nous aspirons en n fait au calme, à la liberté, à l’ordre, au repos. Mais c’est aussi l’expression de notre besoin d’être rassuré sur l’éducation que nous leur donnons.

 

On se lève en ronchonnant, on râle plusieurs fois avant le petit-déjeuner, on peste dans les transports en commun ou en voiture contre ses enfants, l’État, les administrations, notre patron, avec ou contre nos collègues, notre conjoint… Bref, tout le monde y passe.

Et pourtant, en râlant ainsi nous n’adoptons pas la stratégie la plus favorable ni la plus efficace pour accroître notre bonheur.

Nous nous positionnons en victime et nous contentons de lever le ton ou de ruminer (parfois et même souvent encouragés par notre entourage)."

 

Et vous, pourquoi râlez-vous ?

 

Vous êtes vous aperçu que râler ne servait à rien d’autre qu'à vous stresser, à vous énerver et vous fatiguer encore plus ? Avez-vous envie d’arrêter de râler ? Si oui, lisez vite le livre de Christine Lewicki, disponible ici 

 

 

03/06/2014

Soyez le héros de votre vie

 

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Vous êtes unique

Vous êtes spécial

Vous avez en vous tout ce qu'il faut pour vivre votre plus grand rêve

 

Rhonda Byrne dans son nouveau livre vous le prouve. Après avoir écrit Le Secret (Best-Seller, traduit en 50 langues, vendu à plus de 25 millions d'exemplaires), Le Pouvoir, La Magie, elle revient avec un nouvel opus intitulé Héros, publié chez Guy Trédaniel, éditeur.

 

Elle a interviewé 12 personnalités, venant de pays et d'horizons différents :

 

  • Liz Murray (USA)
  • G.M Rao (Inde)
  • Laird Hamilton (USA)
  • Anastasia Soare (Roumanie)
  • Paul Orfalea (USA)
  • Peter Burwash (Canada)
  • Mastin Kipp (USA)
  • Pete Carrol (USA)
  • Michael Acton Smith (Angleterre)
  • Layne Beachley (Australie)
  • John Paul Dejoria (USA)
  • Peter Foyo (Usa)

Leurs points communs : malgré un parcours difficile et semé d'embûche et grâce à un grand rêve et à la force de puiser en eux et faire jaillir toutes leurs habilités insoupçonnées, ils ont réussi à surmonter les difficultés, à relever les défis, à atteindre leur objectif, à accomplir leur mission et à devenir des Héros.

 

Ce livre nous apprend à rechercher notre grand rêve, ce pour quoi l'on est fait, notre "mission sur cette terre" en quelque sorte et à tout faire pour le réaliser en réveillant le héros qui sommeille en chacun de nous.

 

En voici deux petits extraits :

"Si le travail est une joie pour vous, vous serez heureux. Accomplir un boulot que vous pensez devoir faire au lieu de faire ce que vous aimez, c'est mener une vie fausse. Tant de gens précieux vivent la vie que leur ont imposée des parents et des professeurs bien intentionnés, la société ou même un ami ou leur conjoint, et ils sont misérables. Cette misère chez les gens est manifeste. Il suffit de constater l'augmentation alarmante des problèmes de santé mentale dans le monde. Chassez de votre esprit les pensées des autres ; ayez le courage de chercher la félicité et vous serez comblé.

[...]

Il faut souvent du courage pour faire ce que l'on aime et aller à l'encontre de la majorité. Résistez à la tentation de plaire à tout le monde et soyez fidèle à vous-même. De toute manière, il ne vous appartient pas de plaire à tous ; les autres doivent se plaire à eux-mêmes et trouver leur propre bonheur. Ceci est votre vie et vous devez écouter votre coeur. Vous avez quelque chose de spécial, un talent ou une habileté que vous seul possédez, et vous avez une responsabilité envers la vie de l'exploiter".

 

 Rhonda Byrne nous ouvre la voie, elle nous aide à trouver notre grand rêve, à rechercher la félicité, à avoir confiance en soi, à avoir une vision suffisamment importante, à acquérir l'esprit, le coeur et l'attitude d'un héros, à mettre suffisamment d'engagement pour vaincre les obstacles, venir à bout de toutes les épreuves et obtenir la récompense, accéder enfin à la victoire.

 

Retrouvez son livre ICI et accomplissez votre plus grand rêve, devenez à votre tour un Héros !

03/02/2014

Quels sont les ingrédients qui font qu'un couple est heureux

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Comme c'est bientôt la Saint Valentin, je vous propose, avec la complicité d'Anna Moore du blog "Mariage qui dure", de lister quelques ingrédients qui font qu'un couple est heureux.

Ceux-ci sont tirés de The Normal Bar de Chrisanna Northrup, Pepper Schwartz et James Witte.

 

Selon les personnes interrogées, la communication arrive en tête avec 40 %, puis vient :

 

    •     la complicité : 24 % pour les femmes, 25 % pour les hommes

 

    •         l’affection : 21 % pour les femmes, 19 % pour les hommes

 

    •          le sexe : 8 % pour les femmes, 11 % pour les hommes

 

    •          le mode de vie : 5 % pour les femmes, 4 % pour les hommes

 

    •          l’épanouissement personnel : 1 % pour les femmes, 0 % pour les hommes

 

    •          la stabilité financière : 1 % pour les femmes, 1 % pour les hommes

 

  •          la parentalité : 1 % pour les femmes, 2 % pour les hommes

 

Ce qui est surprenant, dans cette étude, c’est d’une part que le sexe n’est cité qu’en troisième position et loin derrière les 2 premiers ingrédients et d’autre part que la stabilité financière ne représente qu’1 %, alors que ce sujet est souvent une importante source de conflit dans les couples.

Cela est d’autant plus curieux, que dans ce même sondage, il est dit que 25 % des américains (hommes ou femmes) et 28 % des japonais ne parlent pas du montant de leur salaire avec leur conjoint et que pourtant 80 % des couples qui se disent « extrêmement heureux » connaissent les revenus de leur conjoint.

 

Mais, ce qui fait peur, dans cette étude c’est que 50 % des hommes et des femmes lisent les mails adressés à leur conjoint, qu’ils soient heureux ou non en couple. Cette surveillance (pour ne pas dire cet espionnage systématique) est rentrée dans les mœurs, cela devient une habitude. Le respect  de la vie privé, le droit à l’intimité, la confiance en l’autre sont en train de disparaître et cela est bien dommage…

 

 

(source image : stockimages / FreeDigitalPhotos.net)

01/01/2014

Bonne Année 2014

 

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Je vous souhaite


une excellente année 2014,


pleine de joie, d'amour,


de santé et de bonheur.

23/09/2013

Dire "oui" à la vie !

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J'ai reçu, il y a quelques jours, le livre de Marie Andersen "Faire le choix du bonheur".

 

Marie Andersen est une psychologue clinicienne et également une formatrice et enseignante. Elle est également l'auteur du best-seller "L'art de se gâcher la vie".

 

J'avais très envie de lire ce livre, parce que, comme l'auteur, je pense que le bonheur est un choix.

 

Evidemment, pour le bonheur il n'y a pas de norme, chacun a sa propre définition.

Comme le dit l'auteur, ce livre ne vous explique pas "comment vous devez vivre pour être plus heureux" mais il vous donne "des moyens pour construire ce que vous voulez vivre".

 

Il est divisé en 5 parties :

  • se poser
  • se délester
  • s'ajuster
  • se redresser
  • et enfin, se délecter.

 

Et dans chaque partie, l'auteur nous présente, pour étayer ses propos, des témoignages de personnes évoquant leur expérience en rapport avec le chapitre concerné. Cela nous permet, nous aussi, de nous mettre "dans la situation" et de mieux intégrer ce qu'elle nous explique.

 

Dans ce livre, on apprend à faire le point, à prendre du temps pour soi, chaque jour. On prend conscience que l'on est responsable de ses actes mais qu'il faut également les juger en fonction de leur importance réelle et du sens qu'on leur donne.

 

L'auteur nous montre comment s'alléger des tourments qui nous encombrent l'esprit, des biens matériels qui envahissent notre domicile, des gens négatifs qui polluent nos relations, bref de tout ce qui encombre inutilement notre vie. De manière générale, le bénéfice de s'être débarrassé de ce qui ne nous sert plus est largement supérieur au risque de manquer de quelque chose qu'on aurait malencontreusement jeté trop tôt nous dit Marie Andersen.

Il va falloir que je copie cette phrase au moins 100 fois pour que j'arrive à m'en convaincre, moi qui suis une adepte du "ça peut toujours servir" et qui ai la manie du recyclage ! Cela me permettrait certainement de désencombrer mon sous-sol !

Mais, en même temps, comme elle nous invite à gérer notre vie comme l'on veut, sans tenir compte de ce que vont en penser les autres, il se peut que je ne vide pas mon sous-sol. Je verrais bien, l'important étant, comme nous le recommande Marie Anderson, de vivre de façon à ne pas avoir de regret.

 

Dans ce livre, l'auteur nous explique aussi, que pour vivre pleinement sa vie, il faut déterminer ce qui est du domaine du fantasme et ce qui est du domaine du possible ; et qu'il faut tout faire pour réaliser ce possible. Pour cela il faut reprendre le contrôle de sa vie, en réglant d'abord les problèmes et en trouvant l'équilibre. En ensuite, en s'ouvrant aux autres et en créant du lien.

 

L'auteur évoque les 3 formes de volonté, nous invite à gérer nos émotions, à analyser nos croyances pour déprogrammer les mauvaises et en reprogrammer d'autres à la place. Elle nous incite à ne pas avoir peur de s'engager et à se donner les moyens d'accomplir nos désirs, ainsi qu'à changer nos habitudes.

 

Elle nous apprend à devenir notre meilleur ami, à prendre soin de nous, à savourer la vie en développant nos sens et en appréciant chaque petit plaisir. Elle  nous fait nous interroger sur ce que nous voulons vraiment faire de notre vie, sur ce que nous voulons laisser.

 

Ce livre est rempli de questionnement sur nous même et sur ce que l'on veut réellement. Il nous aide à trouver notre propre voie, à élaborer des solutions concrètes pour enfin choisir d'être heureux.

 

Vous pouvez retrouver le livre de Marie Andersen "Faire le choix du bonheur" en cliquant ici.

 
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