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12/07/2007

Lancez-vous !

Dans votre jeunesse, peut-être n’avez-vous pas pu poursuivre des études, apprendre des langues, pratiquer un sport qui vous plaisait, jouer d’un instrument de musique, exercer une activité manuelle, etc. ?

Hé bien, pourquoi ne pas vous y mettre dès aujourd’hui ? Vous pouvez apprendre à tout âge.
Rien ne vous empêche de suivre des cours, de participer à des séminaires ou conférences, d’apprendre les loisirs créatifs ou un sport dans une association, etc.
Enfin, disons plutôt, que la seule personne qui peut vous en empêcher, c’est vous !
Vous avez peut-être peur du ridicule, de ne pas être à la hauteur. Vous vous imaginez être incapable d’apprendre de nouvelles choses.
Erreur, votre cerveau et votre corps en sont tout à fait capables. Seule compte la volonté, la motivation. Faites-vous confiance.
N’hésitez pas à vous lancer. Vous n’avez nullement besoin de devenir un spécialiste dans telle activité pour vous « éclater » en la pratiquant. Pas besoin de devenir un virtuose de la guitare, par exemple, pour prendre du plaisir à en jouer, à essayer de vous améliorer chaque jour.

Si vous n’allez pas au bout de vos envies, de vos rêves, vous serez forcément frustré et vous regretterez un jour d’avoir eu peur de vous lancer. Même si vous ne devenez pas un expert dans tel domaine, le fait d’avoir franchi le pas, d’avoir simplement tenté, augmentera votre confiance en vous et améliorera votre estime de vous.

De plus, continuer à apprendre quel que soit votre âge, même à un âge avancé dans la vie, est un bon exercice pour votre cerveau, pour votre esprit. Cela le stimulera de manière agréable. En effet, comme ces activités sont, pour la plupart, plus des loisirs, vous ne subissez pas la contrainte des examens, des notes, de la réussite à tout prix. Vous êtes plus détendu, plus zen, moins stressé et vous apprenez mieux.

En outre, pratiquer des activités nouvelles permet de rencontrer du monde, d’échanger des expériences, des connaissances avec de nouvelles personnes. C’est enrichissant. Vous êtes stimulé par l’esprit de groupe et l’apprentissage se fera d’une manière plus conviviale. Les autres rencontrant les mêmes difficultés que vous, vous ne serez plus démotivé. Au contraire, les obstacles ne seront plus un frein mais une manière de vous surpasser. Car ensemble, on est plus fort.

En continuant à apprendre, vous vous sentirez plus valorisé aux yeux de votre entourage mais surtout à vos yeux. Vous pourrez faire partager vos nouvelles connaissances ou aptitudes à votre famille. Vous vous sentirez forcément mieux dans votre peau et votre bonheur, votre joie de vivre rejaillira sur les autres.
Vous pourrez vous dire : « J’en suis capable ! »

Alors, allez-y foncez, lancez-vous ! Il y a tellement de choses à apprendre…
Vous n’aurez rien à perdre mais tout à gagner.


Que diriez-vous d’apprendre de nouvelles choses sur le développement personnel, le bien-être et la santé au naturel ?
Pour cela, visitez le site : http://www.katisa-editions.com. Vous y trouverez, entre autre, des ouvrages gratuits à télécharger.

11/07/2007

Conte chinois

Voici un conte chinois tiré du livre : "Bien-être Zen au quotidien" d'Erik Pigani et Flavia Mazelin Salvi :


"Un empereur avisé voulait choisir pour Premier ministre le plus sage de ses sujets. Après des semaines d'épreuves très difficiles, il ne resta que trois concurrents. L'empereur s'adressa solennellement à eux :

- "Voisi la dernière épreuve, l'ultime défi, dit-il. Vous serez tous trois enfermés dans une pièce sans fenêtres. La porte sera munie d'une serrure extrêmement compliquée et terriblement solide. Le premier qui réussira à sortir sera l'élu."

Deux postulants qui étaient fort savants et renommés pour leurs grandes connaissances, se plongèrent aussitôt dans des calculs ardus, alignant d'interminables colonnes de chiffres, traçant des schémas complexes, ébauchant des diagrammes hermétiques. De temps à autre, ils se levaient, examinaient la serrure d'un air pensif et retournaient à leurs travaux tout en soupirant.

Pendant ce temps, le troisième, assis sur une chaise, ne faisait rien. Il méditait. Tout à coup, il se leva, se dirigea vers la porte, tourna la poignée, ouvrit la porte et s'en alla."



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07/07/2007

Allégez-vous !

Ce week-end, le soleil revient. Cela donne des ailes. Mais, pour voler, il faut être léger. Donc, allégez-vous !

Allégez vos placards :

C’est le moment de faire le tri et de donner aux associations ce que vous ne mettez plus, ce que vous n’utilisez plus. Jetez tout ce qui est superflu et périmé dans votre armoire à pharmacie, etc.
Etes-vous sûr que vos tiroirs ne regorgent pas de papiers inutiles, que votre garage ne contient pas d’objets abîmés, cassés, dont vous ne vous servez plus ?
N’oubliez pas que pour le Feng Shui, l’énergie circule mieux dans des maisons peu encombrées.

Allégez votre corps :

Profitez de l’été pour marcher plus, pour bouger plus, pour manger plus de fruits et de légumes. Faites des repas plus légers. Vous vous sentirez mieux dans votre corps, donc dans votre esprit. Vous aurez plus de vitalité, vous serez plus alerte. Cela concerne tout le monde car il ne s’agit pas de faire un régime mais de manger plus sainement, plus équilibré.

Allégez votre esprit :

Ne vous encombrez pas la tête avec des petits riens qui vous empoisonnent la vie. Cultivez la « zen attitude ». Ne ressassez pas les soucis du passé. Vivez pleinement le moment présent. Dites-vous chaque matin : « Je vis ce jour comme s’il s’agissait de mon dernier ».
Oubliez les rancoeurs, abandonnez les griefs, sachez pardonner et passer à autre chose.
Si vous avez des reproches à faire à quelqu’un, dites-les tout de suite ou oubliez-les définitivement. Sinon, cela vous minera sans arrêt.
Souriez plus souvent, soyez plus ouvert au monde qui vous entoure. Intéressez-vous aux autres. Prenez le temps de rire chaque jour.
Ne vous lamentez pas sur votre sort : les choses finissent toujours par s’arranger d’une manière ou d’une autre.

Allégez votre emploi du temps, votre agenda :

Sachez garder du temps pour vous. En vous organisant mieux, vous pourrez plus facilement faire les choses. Ne perdez pas de temps pour des choses futiles. Gardez en tête l’essentiel : vous, votre famille doivent passer avant tout.
Si, votre travail est très prenant, parfois le fait d’apprendre à se concentrer permet de travailler plus vite, plus efficacement. Et, cela vous libérera du temps.

Allégez-vous la vie ! Pensez à vous, soyez plus zen. Vous survolerez la vie plus sereinement. Votre entourage vous en sera reconnaissant. Vous serez plus épanoui.
Positivez ! Si vous ne savez pas trop comment procéder, sachez que le site d’Abond@nce Editions vous propose des ouvrages gratuits pour vous aider.

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06/07/2007

Sagesses du Dalaï-Lama

Voici deux extraits du livre « 108 perles de sagesses du Dalaï-Lama pour parvenir à la sérénité » recueillies et présentées par Catherine Barry :


« Nous accordons une grande importance au passé et au futur. Nous vivons comme s’ils étaient là en permanence, et nous oublions de vivre le moment présent. Pourtant, l’essentiel est de vivre dans l’instant présent car c’est le seul moment où nous pouvons vraiment agir pour transformer notre esprit en développant des émotions positives qui permettront d’aider les autres. »


« La méditation, la réflexion nous aident à mieux appréhender le présent, à le vivre plus sereinement et à être moins obsédés par les choses qui nous plaisent ou nous déplaisent en nous projetant dans le passé ou le futur. Lorsque nous rencontrons un problème, il importe d’apprécier l’événement à sa juste valeur. S’il y a une solution, il convient de l’appliquer tout de suite. Et, s’il n’y a pas de solution, s’inquiéter ne sert à rien, si ce n’est à renforcer notre mal-être. Alors, pourquoi s’en faire ?
Si nous analysons les causes et conditions qui ont conduit à cette situation, nous verrons qu’elles existent en nombre incalculable. Développer une vision plus globale de ce que nous vivons permet de ne pas attribuer notre malheur ou notre bonheur à une cause ou à un être unique, ce qui permet de mieux analyser ce qui nous arrive et de devenir moins dépendant des conditions extérieures. »




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05/07/2007

N’ayez pas honte

L’amour, le sexe font partie de la vie, de nous. Cela semble une évidence. Il suffit de voir le foisonnement de livres, d’articles, de magazines, de tests, de forums sur le sujet. Beaucoup de personnes sont en demande de ce genre d’informations, de conseils, de solutions. En effet, pour certaines d’entre elles, faire l’amour pose problème.

A l’adolescence, l’acte sexuel fait peur ; c’est une peur de l’inconnu, une peur de mal faire. C’est une réaction tout à fait normale. Mais, la peur de l’amour à l’adolescence est-elle toujours aussi forte de nos jours ? En effet, dorénavant, pour nombre de jeunes, élevés avec la pornographie qui est présente partout, la notion même de sexe est quelque peu galvaudée. Ce qui compte pour eux c’est la performance, l’acte sexuel, le sexe pour le sexe. On ne parle plus de faire l’amour. Dans des cas extrêmes, c’est à se demander si le partenaire avec qui ils pratiquent l’acte sexuel a réellement de l’importance et si son accord a même été sollicité. Ils veulent reproduire les performances et les comportements vus dans les films. Or, demander ce genre de choses à des jeunes filles qui commencent à peine à avoir une vie sexuelle, n’est-ce pas immonde, aberrant, insensé, voire destructeur ?

Plus tard, en avançant en âge, certains, plus généralement certaines, finissent par détester faire l’amour. Plusieurs raisons peuvent être invoquées. Elles sont tombées dans la routine du couple : tel jour, telle heure, telle position… Elles peuvent avoir été déçues par des partenaires qui ne pensaient qu’à leur plaisir personnel. D’autres pensent également que le sexe, c’est sale.
Or, il ne faut pas oublier que faire l’amour est un partage mutuel. Il ne faut pas hésiter à se parler, à communiquer s’il apparaît une perte de désir dans le couple. Cela ne signifie pas toujours qu’il n’y a plus d’amour entre les deux partenaires.
C’est peut-être dû à la routine, au stress, au manque de temps, à la fatigue, etc.
Dans ces cas-là, le problème n’est pas insurmontable. Il suffit parfois d’aménager ses journées, de trouver des moments de pause pour se retrouver à deux, d’innover, de tenter de susciter le désir dans les yeux de son partenaire, d’organiser une soirée romantique, de prendre un bain avec une ambiance zen, etc.

Quoi qu’il en soit, la condition première pour bien faire l’amour, c’est d’être amoureux de son partenaire. Cela doit se pratiquer dans le respect de l’autre ; il faut avoir des égards, être attentionné ; il faut rechercher le plaisir de son partenaire avant le sien ; il ne faut surtout pas oublier les préliminaires qui font partie intégrante de l’acte sexuel.

Aimer le sexe dans toutes ses formes n’est pas honteux à condition que cela ne nuise pas autrui et que cela se fasse dans le respect des lois.
L’acte sexuel pratiqué dans les règles de l’art permet d’atteindre la plénitude. On se sent tout de suite mieux après. C’est un bon moyen de se relaxer. Cela peut même permettre à certaines personnes de revivre, de se redécouvrir, de s’épanouir dans sa vie en général.
Des recherches ont d’ailleurs prouvé que faire l’amour permet de rajeunir par la production d’un grand nombre d’hormones (dopamine, sérotonine, endorphine, oestrogènes, etc.)

Donc rappelez-vous et appliquez cette devise, en vogue dans les années 70 : « Faites l’amour, pas la guerre ! ».


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