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24/06/2007

Les 15 commandements d'un changement réussi

Voici un extrait de "Je coache ma vie" de Pascale Leroy pour un changement réussi :

"Renoncer à tout vouloir changer à la fois.
Se fixer des objectifs réalistes.
Se fixer des objectifs à court terme.
Faire du temps un allié et non un ennemi.
Faire peuve de tolérance envers soi-même.
Ne pas avoir peur de l'inconnu.
Apprendre à positiver.
Savoir savourer chaque "petite" victoire.
Commencer par se changer soi-même avant de vouloir changer les autres.
Accepter de renoncer à certaines choses pour pouvoir en gagner d'autres.
Ne pas craindre la remise en question.
Ne pas se laisser décourager par le moindre obstacle.
Se faire confiance.
Se mettre à l'écoute de ses envies.
Savoir reconnaître qu'on s'est trompé d'objectif et en fixer un nouveau."




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22/06/2007

Jardinez votre temps

Voici un extrait de "Bien-être zen au quotidien" de Erik Pigani et Flavia Mazelin Salvi :

"On n'y pense jamais assez : le temps est notre contexte de vie, au même titre que notre environnement. Si ce n'est plus.
Une mauvaise qualité de temps a donc, sur nous, un impact aussi négatif qu'une mauvaise qualité de l'air, une alimentation déséquilibrée ou un climat déréglé. Parce que le temps fait partie de nous autant que nous faisons partie de lui.
C'est pourquoi nombre de personnes qui pratiquent régulièrement, sinon quotidiennement, des techniques anti-stress (yoga, qi gong, gymnastique douce, alimentation saine, etc.) se plaignent que les effets n'ont pas autant d'impact qu'elles le voudraient, et que ces effets ont une durée limitée.
La cause en est simple : faire un travail sur soi en utilisant des techniques de bien-être sans avoir acquis au préalable une certaine maîtrise du temps limite, et de beaucoup, les résultats. Pour donner une image, cela revient à vouloir faire pousser des légumes sur une terre pauvre et fatiguée en se contentant de verser quelques gouttes d'engrais. Peine perdue ! Pour que l'engrais soit vraiment efficace, il faut avant tout que la terre soit nettoyée, enrichie. C'est-à-dire vivante...
Il en est de même pour le bien-être : le temps doit d'abord être nettoyé, aéré, enrichi. C'est-à-dire vivant..."



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21/06/2007

Chacun sa place

De nos jours, les enfants considèrent bien souvent leurs parents comme leurs copains. Ces derniers acceptent d’ailleurs sans problème cette situation. Cette une façon pour eux d’élever leurs enfants. Ils pensent que faire preuve d’autorité n’est pas bon pour leur éducation.

Leurs enfants considèrent que tout leur est dû, que tout leur est permis. D’ailleurs, à la moindre remontrance, ils n’hésitent pas à répondre, à critiquer leurs parents comme ils le feraient avec des copains.

Bien entendu, une éducation trop stricte, trop autoritaire n’est pas idéale. Toutefois, il est essentiel que les parents jouent véritablement leur rôle de parents. Ils doivent retrouver leur place dans la famille. Ils sont là pour guider leurs enfants sur le chemin de la vie.

Plus grave encore, parfois même des enfants sont amenés à jouer le rôle des parents. Face à une maman dépressive qui se laisse aller, certains enfants se trouvent dans l’obligation de faire à manger, de faire le ménage, de s’occuper de leurs frère et sœurs, de se consacrer à leur maman.
Certaines d’entre elles peuvent se comporter également comme des copines avec leurs enfants. Elles leur racontent leurs petits malheurs, leur vie sentimentale voire sexuelle. Ce type de comportement ne peut qu’être néfaste pour l’équilibre psychologique de l’enfant. Il est adulte avant son âge. C’est le confronter à des problèmes d’adulte. C’est le faire grandir trop vite, il n’a pas le temps de se construire.

Dans des cas extrêmes, les papas peuvent également dépasser les bornes en considérant leurs enfants comme des partenaires sexuels en pratiquant l’inceste avec eux. Que dire de ce comportement ignoble, intolérable, condamnable au plus haut degré ? C’est criminel, c’est anéantir totalement la vie de l’enfant !

Certains grands-parents ne sont pas en reste. Très actifs, ils ne pensent qu’à sortir, qu’à voyager et refusent de garder leurs petits-enfants. Or, un enfant a besoin aussi de ses grands-parents. S’ils sont dynamiques, tant mieux : ils pourront faire plein d’activités ensemble. Bien souvent, ils ont plus de temps à consacrer à leurs petits-enfants pour cuisiner, jardiner, discuter, se promener, jouer, etc. Leur présence est indispensable. Ils ont une autre vision de la vie que les parents. Ils sont un point d’ancrage pour les enfants, un repère. Ils représentent les « racines » de la famille.

Savoir garder sa place est donc indispensable pour l’épanouissement de toute la famille.
Un enfant que l’on veut faire grandir trop vite, qui a trop de responsabilités aura une vie d’adulte difficile. Des parents ou grands-parents qui ne veulent pas remplir leur rôle éducatif sont fautifs. Un enfant a besoin de repères, de règles pour se construire, mais aussi d’écoute, de compréhension, d’attention. Pour qu’il acquiert une bonne estime de lui-même, il faut lui montrer qu’il est important, que l’on a de la considération pour lui, qu’on le traite véritablement comme l’enfant qu’il est.

Un enfant doit rester un enfant, un parent un parent. C’est ainsi que la famille grandira harmonieusement, sera une vraie famille.



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20/06/2007

Vous pouvez accomplir l'impossible

Voici un extrait du livre de Joe Vitale "Le facteur d'attraction" :

"Ce que vous croyez maintenant être des contraintes de temps et d'espace pourrait bien n'être que les limites de votre compréhension actuelle du monde.
Personne ne sait ce qui est impossible.
Si vous avez envie de faire quelque chose de nouveau et de différent, c'est très bien.
Allez de l'avant.
Faites-le.
Vous pourriez ainsi créer une voie qui n'avait jamais encore été tracée.
Osez faire quelque chose de digne."



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18/06/2007

Communiquer c’est aimer

De nos jours, les gens se sentent de plus en plus seuls, isolés.
Ils sont de plus en plus individualistes.
Ils ne se parlent plus, ne se connaissent plus, ne s’entraident plus, ne s’aiment plus.
Un coup de fil, une lettre, un mail, cela coûte peu mais apporte beaucoup à celui qui le reçoit, comme à celui qui le donne.


- Vous avez passé un bon moment avec un ami : envoyer lui un petit mot de remerciement.
- C’est la fête ou l’anniversaire d’un de vos proches ou d’une de vos connaissances : envoyez-lui une petite carte, vous serez peut-être la seule personne à y avoir pensé.
- Un article d’une revue vous a enthousiasmé et peut intéresser d’autres personnes : faites-en profiter votre entourage
- Vous avez essayé une nouvelle recette de cuisine et c’est un régal : faites-la partager à vos amis.
- Un livre, un film vous a plu : parlez-en autour de vous.


Toutes ces petites attentions entretiennent l’amitié.
En ayant des égards pour votre entourage, vous leur montrez qu’ils comptent pour vous, qu’ils sont importants à vos yeux.
Cela renforcera leur estime d’eux-mêmes. Et vous verrez que vos amis feront de même avec vous.



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