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01/01/2014

Bonne Année 2014

 

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Je vous souhaite


une excellente année 2014,


pleine de joie, d'amour,


de santé et de bonheur.

23/09/2013

Dire "oui" à la vie !

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J'ai reçu, il y a quelques jours, le livre de Marie Andersen "Faire le choix du bonheur".

 

Marie Andersen est une psychologue clinicienne et également une formatrice et enseignante. Elle est également l'auteur du best-seller "L'art de se gâcher la vie".

 

J'avais très envie de lire ce livre, parce que, comme l'auteur, je pense que le bonheur est un choix.

 

Evidemment, pour le bonheur il n'y a pas de norme, chacun a sa propre définition.

Comme le dit l'auteur, ce livre ne vous explique pas "comment vous devez vivre pour être plus heureux" mais il vous donne "des moyens pour construire ce que vous voulez vivre".

 

Il est divisé en 5 parties :

  • se poser
  • se délester
  • s'ajuster
  • se redresser
  • et enfin, se délecter.

 

Et dans chaque partie, l'auteur nous présente, pour étayer ses propos, des témoignages de personnes évoquant leur expérience en rapport avec le chapitre concerné. Cela nous permet, nous aussi, de nous mettre "dans la situation" et de mieux intégrer ce qu'elle nous explique.

 

Dans ce livre, on apprend à faire le point, à prendre du temps pour soi, chaque jour. On prend conscience que l'on est responsable de ses actes mais qu'il faut également les juger en fonction de leur importance réelle et du sens qu'on leur donne.

 

L'auteur nous montre comment s'alléger des tourments qui nous encombrent l'esprit, des biens matériels qui envahissent notre domicile, des gens négatifs qui polluent nos relations, bref de tout ce qui encombre inutilement notre vie. De manière générale, le bénéfice de s'être débarrassé de ce qui ne nous sert plus est largement supérieur au risque de manquer de quelque chose qu'on aurait malencontreusement jeté trop tôt nous dit Marie Andersen.

Il va falloir que je copie cette phrase au moins 100 fois pour que j'arrive à m'en convaincre, moi qui suis une adepte du "ça peut toujours servir" et qui ai la manie du recyclage ! Cela me permettrait certainement de désencombrer mon sous-sol !

Mais, en même temps, comme elle nous invite à gérer notre vie comme l'on veut, sans tenir compte de ce que vont en penser les autres, il se peut que je ne vide pas mon sous-sol. Je verrais bien, l'important étant, comme nous le recommande Marie Anderson, de vivre de façon à ne pas avoir de regret.

 

Dans ce livre, l'auteur nous explique aussi, que pour vivre pleinement sa vie, il faut déterminer ce qui est du domaine du fantasme et ce qui est du domaine du possible ; et qu'il faut tout faire pour réaliser ce possible. Pour cela il faut reprendre le contrôle de sa vie, en réglant d'abord les problèmes et en trouvant l'équilibre. En ensuite, en s'ouvrant aux autres et en créant du lien.

 

L'auteur évoque les 3 formes de volonté, nous invite à gérer nos émotions, à analyser nos croyances pour déprogrammer les mauvaises et en reprogrammer d'autres à la place. Elle nous incite à ne pas avoir peur de s'engager et à se donner les moyens d'accomplir nos désirs, ainsi qu'à changer nos habitudes.

 

Elle nous apprend à devenir notre meilleur ami, à prendre soin de nous, à savourer la vie en développant nos sens et en appréciant chaque petit plaisir. Elle  nous fait nous interroger sur ce que nous voulons vraiment faire de notre vie, sur ce que nous voulons laisser.

 

Ce livre est rempli de questionnement sur nous même et sur ce que l'on veut réellement. Il nous aide à trouver notre propre voie, à élaborer des solutions concrètes pour enfin choisir d'être heureux.

 

Vous pouvez retrouver le livre de Marie Andersen "Faire le choix du bonheur" en cliquant ici.

30/04/2013

Vous devez faire tout ce que vous pouvez faire

travail, tâche, activité

 

Voici un extrait de La Science de l'Enrichissement  de Wallace D. Wattles :


"Vous devez faire TOUT ce que vous pouvez faire là où vous vous trouvez.

 

Vous ne pouvez avancer qu'en remplissant amplement votre place actuelle, et personne ne remplit amplement sa place actuelle s'il y laisse du travail non terminé.

 

Le monde n'avance que grâce à ceux qui remplissent amplement leur place actuelle.

 

Si personne ne remplissait vraiment sa place, vous pourriez assister à un retour en arrière à tous les niveaux. Ceux qui ne comblent pas vraiment leur place actuelle sont un poids mort pour la société, le gourvernement, le commerce et l'industrie. Ils doivent être portés par d'autres à grands frais. Le progrès du monde est uniquement retardé par ceux qui ne remplissent pas la tâche qu'ils détiennent. Ils appartiennent à une ère antérieure et à une étape ou à un plan de vie inférieurs, et ils ont tendance à dégénérer. Aucune société ne pourrait avancer si chacun se montrait inférieur à la place qu'il occupe. L'évolution sociale est guidée par la loi de l'évolution physique et mentale. Dans le monde animal, l'excès de vie entraîne l'évolution.

 

[...]

 

Si vous pouvez faire quelque chose aujourd'hui et que vous ne le faites pas, vous avez échoué à ce propos, et les conséquences peuvent être plus désastreuses que vous ne l'imaginez.

 

Vous ne pouvez pas prévoir le résultat de l'acte le plus trivial. Vous ne savez pas comment fonctionnent toutes les forces qui ont été mises en mouvement pour votre compte. Beaucoup peut dépendre de la réalisation d'un acte simple. Cet acte peut ouvrir la porte à de très grandes possibilités. [...]Votre négligence ou votre omission à accomplir une petite chose peut causer un grand retard dans l'obtention de ce que vous voulez.

 

Faites chaque jour TOUT ce que vous pouvez faire ce jour là.

 

Il y a toutefois une restriction à ceci.

Vous ne devez pas travailler dans l'excès ni vous plonger aveuglément dans votre activité pour vous efforcer de faire le plus grand nombre de choses possibles en un minimum de temps.

 

Vous ne devez pas tenter de réaliser aujourd'hui le travail du lendemain ni d'effectuer en un jour le travail d'une semaine."

 

Pour aller plus loin :

 -Vous pouvez retrouver l'ouvrage en entier en cliquant ici

 

01/12/2012

Avez-vous la joie de vivre ?

La joie de vivre donne du piment à la vie. Elle permet de la voir du bon côté et de surmonter les obstacles plus facilement. Avez-vous la joie de vivre ? Vous ne pensez pas ? Vous n’en êtes pas sûr ? Voici quelques pistes pour voir si vous respirez la joie de vivre…

 

Imaginez… on est lundi, il est 6 h 30… le réveil sonne… vous devez vous rendre au travail… : 
 
  • Vous pestez contre votre réveil. Vous soufflez. Vous vous emmitouflez sous votre couette. Vous râlez sur votre conjoint qui vous dit « C’est l’heure ! Debout ! » ? 
     
  • Vous commencez par éteindre votre réveil. Vous dites bonjour à votre conjoint. Vous vous étirez quelques secondes. Et hop, vous vous levez, prêt à affronter la merveilleuse journée qui vous attend ?
  
Laquelle des deux situations vous parlent le plus ? Si, c’est la seconde, vous semblez posséder une certaine joie de vivre. 
  
Mais, savez-vous ce que c’est réellement, la joie de vivre ? 

 

Comment définir la joie de vivre ?


Selon le dictionnaire Larousse, la joie de vivre, c’est le « plaisir à accomplir chacune des tâches de la vie ». 
  
Cela signifie donc que quelle que soit les situations : faire votre ménage, jouer avec vos enfants, négocier un contrat, remplir votre feuille d’impôt, faire votre jogging ou manger, etc. vous devez tout accomplir avec plaisir. 
  
Est-ce que c’est votre cas ? 
  
Pensez-vous accomplir toutes vos tâches avec « allégresse, gaieté et vivacité »? Pensez-vous ressentir un « bien-être psychologique face à l’existence » ? (Cf : définition du dictionnaire sensAgent sur le net)  
  
Oui ? Dans ce cas-là, vous faites partie des 84 % des Français qui déclarent avoir un « tempérament joyeux » en 2012 (Cf : sondage Ipsos d’avril 2012 pour la « Foire de Paris » http://www.ipsos.fr/ipsos-marketing/actualites/2012-04-29... ) 


 

84 % des gens respirent la joie de vivre ! C’est merveilleux


Pourtant, quand vous regardez autour de vous, croyez-vous réellement que plus des ¾ des Français respirent la joie de vivre ? 
  
Sont-ils tous : 
 
  • souriants ?
  • de bonne humeur ?
  • fiers de ce qu’ils accomplissent ?
  • entourés d’amis ?
  • prêts à s’amuser à la moindre occasion ?
  • entreprenants ?
  • prêts à apprendre chaque jour quelque chose ?
  • capables de s'émerveiller ?
  • avides de plaisirs ?
  • épanouis ?
  • créatifs ?
  • capables de s'amuser de l'existence ?
  
Ou sont-ils plutôt : 
 
  • fatigués continuellement ?
  • renfermés sur eux-mêmes ?
  • taciturnes ?
  • toujours en train de faire la tête ?
  • du genre à se plaindre sans arrêt ?
  • des râleurs ?
  • inaptes aux loisirs ?
  • enclins à penser que leurs efforts sont souvent inutiles ?
  • du genre à imaginer qu’ils ont moins de chance que les autres ?
  • fatalistes ?
  • enfermés dans leur cocon ?
  
Je ne sais pas ce que vous en pensez, mais moi, personnellement, quand je regarde les gens autour de moi, j’ai plutôt l’impression qu’ils font partie de la seconde catégorie. 
  
Peut-être que je ne côtoie que les 16 % des Français qui ne respirent pas la joie de vivre. Heuuuuuu… ce serait quand même une coïncidence très bizarre. 

 

Comment savoir si vous avez la joie de vivre ?


Posez-vous quelques instants, installez-vous confortablement, fermez les yeux et réfléchissez quelques minutes à votre comportement au quotidien. Soyez objectif et honnête. 
  
Pensez-vous : 
 
  • rire souvent ?
  • être enthousiaste quand vous accomplissez une tâche ?
  • être de bonne humeur la plupart du temps ?
  • prêt à mordre la vie à pleines dents au saut du lit ?
  • être confiant dans l’avenir ?
  • éprouver du plaisir régulièrement ?
  • connaître des moments de grâce fréquemment ?
Alors ? Quel est le bilan de cette petite introspection ? 
  
Si vous respirez la joie de vivre, c’est parfait ! Je suis contente pour vous. Continuez comme cela. 
Si vous avez plutôt le moral dans les chaussettes et si vous traversez l’existence comme un zombie, il est temps de vous prendre en main et de faire évoluer la situation dans le bon sens. 
  
Pourquoi ? 
  
Parce que la joie de vivre permet tout simplement d’accomplir de grandes choses
  
 

La joie de vivre est indispensable à votre épanouissement


Elle :
 
  • donne de l'énergie
  • permet de positiver
  • attire les gens autour de soi
  • aide à rester jeune
  • donne des ailes
  • permet d’abattre des montagnes
 
Bref, c’est une force, une sorte de pulsion de vie, que vous devez vous dépêcher d’acquérir pour que votre vie soit la plus belle et la plus merveilleuse possible. 

 

En guise de conclusion…


La joie de vivre, c’est comme le sel dans un plat. Sans lui, il serait fade et insipide. 
  
Elle devrait vous aider à prendre conscience que le simple fait de vivre constitue la source de votre joie. Avec cet état d’esprit, votre vie deviendra plus simple et plus heureuse. 
 
 

06/11/2012

Connaissez-vous Weelearn ?

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Weelearn est spécialisé dans les formations et conférences en vidéo, ludiques et dynamiques, sur les thèmes du Bien-être, du Développement personnel et de l'Éducation. 

 

J'ai eu l'occasion de tester plusieurs vidéos et je dois dire que le sérieux, le professionnalisme et la qualité des formations proposés m'ont convaincues ! C'est pourquoi j'ai décidé de vous en parler aujourd'hui !

 

Mais, jugez plutôt…

 

Les formateurs sont des spécialistes de renommée mondiale, sélectionnés pour leurs compétences et leur professionnalisme. Ce sont des auteurs, des conférenciers, des psychologues ou des psychiatres.

 

Ont accepté de tourner des vidéos Boris Cyrulnik, Jacques Salomé, Isabelle Filiozat, Michèle Declerck, etc.

 

« Regardez et apprenez », c’est la philosophie de Weelearn. Son but est d’apprendre simplement et rapidement.

 

Pourquoi faire confiance à Weelearn ?

 

Ø      Les vidéos sont disponibles immédiatement, 24 h / 24 et 7 jours /7 : aussitôt achetées, aussitôt exploitables. Vous n’avez pas besoin de vous déplacer. Vous pouvez apprendre quand bon vous semble. Vous vous formez à votre propre rythme. L’accès aux vidéos est illimité.

 

Ø      Les intervenants sont des spécialistes : vous savez que votre formation sera une formation de qualité.

 

Ø      Les vidéos sont d’excellente qualité pédagogique : les formations sont divisées en chapitre, agrémentées de textes explicatifs, de schémas et accompagnées d’exercices pratiques et de mises en situation. Les cours sont ludiques et dynamiques.

 

Ø      Les vidéos sont d’excellente qualité technique : c’est une société de production qui s’en occupe. Ce sont des vidéos HD.

 

Ø      Des séances de coaching individuel sont disponibles sur le site, avec une simple webcam. Vous pouvez ainsi prolonger votre formation avec des experts.

 

Ø      Le site de Weelearn est très facile d’accès. Vous pouvez aussi vous inscrire à un forum. Le service client est disponible 6j / 7. Le paiement est 100 % sécurisé.

 

Ø      Les vidéos de formation proposées par Weelearn concernent les particuliers, mais aussi les entreprises. Elles ont déjà été achetées pour leurs salariés, par Bouygues Télécom, Orange, France Télévision, bientôt par Décathlon ou Michelin.

 

Ø      L’équipe de Weelearn est exigeante et en constante recherche de nouveautés. Les mises à jour du site et de votre compte sont régulières.

 

Des formations pour tous


Les thèmes proposés par Weelearn sont nombreux et s’étoffent continuellement. Vous n’aurez que l’embarras du choix.

 

En voici quelques exemples : « La parentalité positive » d’Isabelle Filiozat, « Principe de base pour mieux vivre ses relations » de Jacques Salomé, « Pour un corps sain et sans douleurs » de Christophe Carrio, « Comprendre et communiquer pour bien éduquer » de Christel Petitcollin, « Zéro stress, c’est possible ! » de Louis Szabo, « Le principe de résilience » de Boris Cyrulnik, « Décrochez l’emploi qui me va » de Patrice Ras…

 

Vous allez forcément en trouver une qui correspond à vos désirs, vos envies et vos besoins.

N'hésitez pas à visiter leur site, en cliquant ici 

 

 

 
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