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17/10/2016

Un Qi Gong animalier pour une meilleure santé

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Je viens de terminer la lecture du livre du Dr Yves Réquéna Qi Gong des 5 animaux paru chez Guy Trédanier éditeur.

 

Le Dr Réquéna, médecin acupuncteur, auteur, n'est pas un inconnu pour moi puisque je pratique sa méthode de Qi Gong anti-age, tous les matins au saut du lit, depuis plusieurs années. Cela me permet de démarrer la journée en pleine forme.

 

Dans ce livre, l'auteur nous propose une méthode traditionnelle, le Wu Qin Xi Qi Gong issu du Yi Quan, une des dix formes existantes du Qi Gong des 5 animaux,  qui repose sur 5 éléments et agit sur les 5 organes les plus importants en médecine chinoise. Dans ce Qi Gong des 5 animaux, chaque animal correspond à un organe :

 

  • Tigre pour le foie
  • Serpent pour le coeur
  • Ours pour la rate
  • Grue pour le poumon
  • Singe pour le rein

 

Ce Qi Gong nous invite à rentrer vraiment dans la peau de l'animal et à s'approprier ses qualités propres. Ces exercices (sous forme de postures statiques et de marches) peuvent opérer en nous de nombreuses transformations et purifications. De plus, il est réalisable avec les enfants qui apprécient beaucoup ce type de Qi Gong, basé sur le mimétisme.

 

De nombreuses photos et explications nous montrent comment faire les exercices et le DVD fournit (de 50 mn + 30 mn de bonus) nous les montre en situation réelle. Ainsi, impossible de se tromper ! C'est comme si nous avions un professeur particulier à côté de nous.

 

De plus, ce livre n'est pas qu'un livre d'exercices. Le Dr Réquéna nous explique au fil du livre les différents éléments, à quel moment utiliser telle ou telle posture, les effets, évoque l'histoire chinoise, etc.

Et, pour couronner le tout, de magnifiques dessins et illustrations viennent compléter le livre. 

 

En conclusion, je trouve non seulement ce livre superbe à regarder mais aussi cette méthode très agréable à pratiquer.

 

Vous pouvez retrouver le livre en entier ici : http://amzn.to/2dHXXMI

 

 

 

 

 

08/10/2016

Avoir une mentalité de Samouraï pour réussir en entreprise

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Je viens de terminer la lecture du livre de Joris Merks Le code du Samouraï appliqué au monde du travail aux Editions Contre-dires.

 

L’auteur est responsable Recherche et Développement chez Google et un pratiquant d’arts martiaux enseignant les vertus du Samouraï.

Les magnifiques illustrations ont été réalisées par Thera Benjaminsen, une peintre hollandaise.

 

L’auteur commence par raconter comment il est venu aux arts martiaux, nous parle de son professeur préféré et nous parle de sa vie, de ses expériences malheureuses en entreprise et de comment il était passé de sportif à homme d’affaires, tout en suivant la voie du Samouraï. Puis, il nous détaille les vertus du Samouraï et nous montre comment les appliquer dans l’entreprise. Il nous présente également différents arts martiaux.

 

Il nous montre :

  • comment survivre dans la jungle de l’entreprise tout en gardant son éthique personnelle,
  • comment appliquer les principes du combat martial dans l’environnement professionnel,
  • comment faire preuve de persévérance
  • comment être récompensé pour nos efforts
  • comment être intègre sans être naïf
  • comment être aimable sans être faible
  • etc.

Il nous explique également les 5 règles du développement personnel.

en voici un extrait : » Améliorer son potentiel et perfectionner ses aptitudes sont des objectifs plus importants que le résultat et l’obtention de la victoire. C’est pourquoi les Samouraïs développaient des aptitudes hautement évoluées et remportaient plus de victoires que quiconque. Le simple fait de ne pas se soucier de l’issue d’un combat les mettait dans de meilleures dispositions pour vaincre.

J’avance l’hypothèse qu’il en est de même dans le monde de l’entreprise. Quand les entreprises se préoccupent trop de leur chiffre d’affaires, elles courent le risque d’oublier ce qui a fait leur réussite. L’ingrédient central de la réussite, c’est avant tout la création d’un produit génial ou d’un excellent service, apprécié de tous, tant par les consommateurs que par les clients intermédiaires. Bien entendu, la visée de l’entreprise est de faire du chiffre d’affaires, mais la réussite financière n’est pas sa raison d’existence première. Quand Facebook est entré en bourse, Mark Zuckerberg a parfaitement illustré l’importance de cette idée. Il a fait un discours où il a déclaré : « Notre introduction en bourse est une étape importante dans l’histoire de notre entreprise. Mais il y a une chose que nous ne devons pas oublier : notre mission n’est pas d’entrer en bourse. Notre mission est de rendre le monde plus ouvert et connecté ».

Au-delà des bénéfices financiers, les entreprises florissantes ont une vision claire de leur raison d’être. Chez Google, la mission est « d’organiser l’information qui circule dans le monde et de la rendre accessible et utile pour tous ».

[…]

Au-delà de la question du chiffre d’affaires, il est important que les entreprises gardent constamment à l’esprit la raison de leur existence. Si elles s’en tiennent à cette raison première et que pour autant elles parviennent à évoluer tout au long de leur vie avec leurs clients, qui eux-mêmes évoluent, la réussite financière est forcément au rendez-vous.  La source de la réussite, c’est de cibler le développement. Les résultats financiers en sont la conséquence et non l’origine. »

Un livre de petite taille mais un concentré d’efficacité et de sagesse, riche en enseignements, nous permettant de nous épanouir dans le monde du travail.

 

Retrouvez le livre ici : http://amzn.to/2dhNyHu

 

19/09/2016

Changez votre vie et changez le monde

Dr Dain Heer, sois toi et change le monde, Access Consciousness, Gary Douglas

 

Je viens de terminer la lecture du livre du Dr Dain Heer Sois toi et change le monde aux éditions Le Courrier du livre.

 

Ce livre nous présente la méthode Access Consciousness, un programme énergétique de transformation, pratiqué dans plus de 173 pays. Cette méthode a contribué à changer la vie de plus de 30 000 personnes à travers le monde.

 

L'auteur, le Dr Dain Heer, est un ancien chiropracteur Network, cofondateur avec Gary Douglas de la méthode Access Consciousness.

 

C'est un livre un peu bizarre, différent des autres, difficile à décrire, une sorte de grand voyage. C'est aussi un ouvrage pratique contenant un ensemble d'exercices et de processus pratiques et dynamiques qui nous permettent de découvrir ce qui est vrai pour nous et qui nous sommes vraiment.

 

Il faut le lire l'esprit ouvert, sans à priori, idées préconçues, ni jugement d'aucune sorte.

Il nous montre comment penser et percevoir différemment, d'une façon qui soit profitable pour nous, sans jugement.

 

Voici un extrait :

" Avant de continuer, définissons ce qu'est la REALITE...

Ce que j'entends par "réalité" est en fait la façon commune, moyenne et ordinaire selon laquelle tout le monde a appris à fonctionner ici sur cette planète - ce que nous partageons tous - et toutes les choses que nous PENSONS être VRAIES sans vraiment y réfléchir. Ce sont toutes les choses qui nous paraissent ETRE tellement vraies que, la plupart du temps, nous ne remettons jamais en cause leur véracité.

Créer une réalité nécessite 2 personnes ou plus qui s'accordent et s'alignent sur un point de vue similaire. En d'autres termes, une réalité se crée chaque fois que 2 personnes (ou plus) concluent : "ceci est comme cela", même si elles ne le font pas consciencieusement. C'est vraiment comme cela qu'une réalité se crée. Le saviez-vous ?

Donc quand je parle de cette "réalité", je parle en fait de ce qui vous a été transmis depuis votre naissance - les règles et façons de procéder de votre famille, les règles et façons de procéder de votre société, les règles et façons de procéder de la planète, toutes les lois physiques de cette réalité, tout cela."

 

A l'école, on nous apprend à se conformer à un modèle et non pas à être soi. Ensuite, on nous oblige à jouer un rôle dans la société.

Ce livre nous fait prendre conscience de tout cela et nous aide à redevenir enfin nous-même. Il nous apprend le non jugement, la gentillesse, la sollicitude, la joie, etc...

Il nous enseigne également à développer une relation extraordinaire avec notre corps, à être bienveillant. 

Il nous offre un guide en 5 étapes pour tout changer dans notre vie.

Il nous apprend également :

- à comprendre que la mort n'est pas un problème

- à nous rendre compte que la peur est toujours un mensonge

- à explorer ce qui est réellement possible pour nous

- à être la magie

- à faire les bons choix

- à être un leader.

 

Une fois le livre fini, il faut continuer à poser les questions, à déblayer et à écouter l'Univers, si l'on veut continuer à grandir.

 

Ce livre est totalement différent des autres, par sa façon d'entrer en résonance avec l'univers. C'est un excellent livre qu'il faut lire, relire et appliquer sans cesse. Ce qu'il nous enseigne nous change  pour toujours !

 

Retrouvez le livre en entier ici : http://amzn.to/2cTqhyo

 

 

 

05/09/2016

Les nombreuses possibilités de guérison des médecines naturelles

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Je viens de terminer la lecture du livre de Claire Gillman, La bible des médecines naturelles paru chez Guy Trédaniel éditeur.

 

Ce livre décrit 70 thérapies pour l'âme, le corps et l'esprit. Pour chacune d'elle, l'auteure Claire Gillman nous présente :

- son histoire

- ses principes

- ses applications pratiques.

 

Le livre se divise en 8 parties dans lesquelles sont regroupées les techniques similaires.

  1. thérapies classiques : dans cette catégorie, on trouve par exemple l'acupuncture, le massage, l'aromathérapie, le Reiki, etc)
  2. systèmes curatifs pluridisciplinaires : comme l'Ayurvéda
  3. techniques posturales/travail corporel : par exemple le Shiatsu ou le Qi Gong
  4. techniques de respiration : comme le Rebirth
  5. guérison passant par les sens : on trouve ici des thérapies comme l'Art-thérapie ou l'Iridologie
  6. guérison énergétique ou vibrationnelle : dans cette partie sont regroupées par exemple la Kinésiologie, la Radiesthésie, la guérison des Chakras
  7. thérapies de progression et de régression : comme la régression à la vie antérieure
  8. techniques spirituelles et psychologiques : comme la Sophrologie, la méditation, la thérapie cognitive comportementale.

Le livre passe en revue toutes les thérapies curatives pour vous permettre d'entrevoir les nombreuses possibilités de guérison avec ces méthodes.

 

En voici un extrait :

"Réflexologie :

 

Cette thérapie ancienne manipule en douceur les pieds (à l'occasion, les mains ou les oreilles) afin de stimuler le processus d'autoguérison du corps. Le principe sous-tendant la réflexologie est similaire à celui sous-tendant l'acupuncture, car chaque point de pression de la plante ou de la face latérale du pied (de la main ou de l'oreille) correspond à une fonction ou à une partie particulière du corps.

 

Toutefois, la réflexologie décrit les méridiens ou les zones du corps d'une manière différente de l'acupuncture. Chaque organe et système du corps correspond à un "point réflexe" situé sur le pied (sur la main ou sur l'oreille). L'application d'une pression sur ces points spécifiques stimule la partie correspondante du corps, améliorant son fonctionnement et permettant de se débarrasser des toxines induisant ainsi l'autoguérison du corps.

 

Histoire : Bien que la réflexologie remonte à la Chine ancienne et à l'Egypte ancienne, sa pratique a connu un regain d'intérêt au début du XXe siècle grâce au Dr William Fitzgerald. En exerçant une pression sur des parties du pied, celui-ci a découvert que cela anesthésiait des zones correspondantes du corps. Baptisé "thérapie zonale", son système a été le précurseur de la réflexologie actuelle. 

Eunice Ingham (1889-1974), infirmière physiothérapeute, a été la première à pratiquer la forme de réflexologie connue de nos jours. Elle a établi un diagramme de l'ensemble du corps montrant les points réflexes spécifiques sur les pieds.

 

Qui peut en bénéficier ? La réflexologie convient au traitement d'une large gamme d'affections, particulièrement au traitement de tout problème lié à la circulation ou au stress."

 

Les traitements allopathiques ont de nombreux effets secondaires néfastes, ce qui n'est pas le cas avec ces méthodes qui deviennent de plus en plus accessibles.

 

Cette bible permet de découvrir toutes les méthodes ou de trouver le chapitre consacré à une technique qui vous intéresse plus particulièrement ou celle qui vous convient le mieux.

 

Un livre très riche en informations, qu'il faut avoir absolument dans sa bibliothèque ou peut-être plutôt dans son armoire à pharmacie.

 

Retrouver le livre en entier ici : http://amzn.to/2c5lNU3 

13/07/2016

Choisir la voie du chamanisme

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Nous continuons aujourd'hui sur le thème de la découverte de soi à travers le chamanisme et la nature (voir mon article Ecoutez ce que la nature vous murmure). En effet, je viens de lire le Manuel pratique de l'apprenti guerrier de Maja Cardot paru aux Editions Véga.

 

C'est un ouvrage qui nous ouvre le chemin de la découverte et de la construction de soi à travers le chamanisme. Il a pour but de nous permettre d'éveiller et faire grandir nos qualités et nos pouvoirs dormants, à travers le ré-enchantement de la nature.

 

Pour commencer, l'auteure définie ce que sont le chamanisme et les chamans et nous parle du chamanisme du 3éme millénaire.

Elle nous emmène à la découverte des "élémentaux" : lutins, gnomes, ondins, fées, sylphes, elfes, salamandres.

Elle nous apprend à créer des objets de pouvoir.

 

Elle nous enseigne ensuite les règles du chamanisme de conscience et les marches à gravir.

 

Dans ce livre, on découvre également comment :

  • générer de l'énergie
  • triompher de l'homme ordinaire et accéder à une autre dimension
  • apprendre à voir, négocier, communiquer
  • pratiquer la méditation
  • identifier les 6 obstacles et les franchir
  • vaincre les ennemis
  • etc.

 

L'auteure nous propose différents exercices et des entraînements, qui sont là pour nous aider à progresser dans notre apprentissage quotidien.

 

En voici un extrait :

"Que faut-il pour apprendre la voie du guerrier ? Un bon rationnel. C'est la terre de base, à étayer, renforcer, développer. Mettre en oeuvre les dons d'attention, d'écoute, de réaction afin d'entendre juste et d'agir juste. Etre capable d'anticiper la résultante de ses actions, ce qui risque de se passer, en toute logique. Tout ce la afin de court-circuiter les états ordinaires, mécaniques, automatiques, de réactivité. [...]

Dans la voie de l'entraînement du guerrier, après avoir pris votre décision de la suivre, de vous transformer, vous devez accéder à la mise en oeuvre de la conscience dans l'action. Ne jamais faire une action sans regarder ce que vous faites. Prévoir les implications, les résultantes possibles.

Ne pas faire deux actions en même temps. C'est impossible. Vous êtes incapable de scinder votre attention, pour l'instant. C'est une discipline de guerrier accompli. Nécessairement, l'une "passe à l'as", car vous ne la regardez pas, donc vous ne la contrôlez pas.

La conséquence d'une action sans regard ni conscience n'est pas inscrite dans votre mémoire. Elle ne sert à rien dans votre bénéfice conscience, outre que, bien sûr, vous avez le risque de faire n'importe quoi, faisant trop confiance à votre sensation tactile.

Contrôlez ce que vous faites dans le moindre détail, avec conscience et non vaguement, sous-entendu "ça ira bien". Le travail doit être parfait."

 

Un livre  parfois déroutant, mais qui ne manque pas d'intérêt. Il nous ouvre concrètement et pas-à-pas à une autre dimension et permet un accroissement de notre perception et un élargissement de notre conscience.

 

Vous pouvez le retrouver en entier, en cliquant ici : http://amzn.to/29WJ1wK

 

 
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