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14/11/2015

Solidarité envers les victimes et leur famille

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En ce jour, 

toutes nos pensées 

vont vers les blessés 

et les familles des victimes.

 

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29/10/2015

Nouveau livre de Don Miguel Ruiz : l'art de vivre et de mourir des Toltèques

don Miguel Ruiz, Toltèques

 

Je viens de lire le nouveau livre de Don Miguel Ruiz L'Art de vivre et de mourir des Toltèques sorti chez Guy Trédaniel Editeur.

 

J'avais lu Les 4 Accords Toltèques et bien que Don Miguel Ruiz dise lui-même que ce livre-ci était différent, j'étais curieuse de le lire.

Bon, c'est vrai qu'il ne faut pas être effrayé par les plus de 620 pages ! C'est un gros pavé qui ne se lit pas en 5 minutes ! 

 

Don Miguel Ruiz a été victime d'une crise cardiaque le 28 février 2002. Il s'est retrouvé dans le coma pendant 9 semaines. Il recevra ensuite un coeur d'un donneur ce qui lui permettra de vivre.

 

Dans ce livre, fruit de plus de 10 ans de travail, il nous raconte sa vie, son histoire, de manière assez déroutante au début.

De sa conception à sa naissance, en passant par son enfance, sa vie étudiante, le décès de son frère, son mariage, ses enfants, la vie de ses parents, ses étudiants, tous les moments importants de sa vie sont abordés, ainsi que les événements transformateurs comme son accident de voiture.

 

Par moment, la lecture de certains de ces événements peut sembler ennuyeuse. Mais, il faut faire l'effort de rester concentré car dans le paragraphe suivant ou la page d'après se trouve un ou des messages importants. Car, de nombreux messages sont distillés tout au long de ce livre. Et, ces messages demandent que l'on s'y arrête et que, parfois même, on prenne le temps de méditer dessus.

 

Voici quelques exemples :

"Dans l'espace d'un battement de coeur, un être humain peut tout voir, se souvenir de tout, et diriger le pouvoir de l'intention dans la dynamique de l'instant suivant. Qu'est-ce que l'intention ? Elle n'a rien à voir avec un processus mental ; et il existe deux formes d'intention. Nous avons l'intention de rencontrer un ami, d'acheter une voiture ou de nous lancer dans une carrière. Mais l'intention, c'est aussi et surtout la force de vie que nous représentons. Pour sentir cette force, nous devons d'abord comprendre que nous sommes la vie. Nous sommes le pouvoir qui nous guide, nous garde et ne cesse de nous sauver. Car, utiliser ce pouvoir avec conscience, c'est le travail d'un véritable voyant, celui qui devient son propre sauveur et un réconfort pour ceux qui partagent son rêve.

[...]

La connaissance, personnage principal de notre histoire à tous, est un simple reflet de la vérité. Afin de remettre la connaissance à sa juste place, il nous faut changer notre état d'esprit. Le mental se doit de faire montre d'un certain scepticisme vis-à-vis de lui même. Il doit accepter de cesser de croire. Bien entendu, il va continuer de faire son travail de conteur d'histoires, mais en toute lucidité. Sans cela, nous ne faisons d'obéir aux règles fixées par la connaissance et mener notre existence en fonction d'elles.

La connaissance commune, la connaissance collective, la connaissance supposée...toutes déterminent la façon dont nous nous mouvons au sein du rêve humain, ainsi que de nos choix essentiels. Comme toutes les histoires, nos meilleures croyances peuvent se raconter de toutes sortes de façons et à partir de points de vue divers. Nous pouvons aussi les rejeter à la fin de chaque journée. Nous pouvons rire de nos propres histoires. Nous pouvons détourner notre attention de toute forme de croyance. Si nous continuons de confondre croyance et vérité absolue, comment pourrions-nous nous rendre disponibles à la nouvelle révélation ? Comment deviendrions-nous des artistes contant de nouvelles histoires qui transforment la réalité ?

[...]

Tous les gens que je rencontre portent sur moi un regard différent, selon la manière dont ils rêvent eux-mêmes. Qui suis-je n'a pas grand chose à voir avec ce qu'ils pensent de moi. Il se peut qu'à leurs yeux, je sois un héros, ou que je paraisse menaçant. La vérité à mon sujet, comme la vérité les concernant, est une chose impossible à définir."

 

A travers le récit de la vie de Don Miguel Ruiz et de son ressenti, nous découvrons un message essentiel : l'essence même d'une existence humaine.

 

Vous pouvez retrouver le livre en entier en cliquant ici

05/10/2015

Mieux vivre avec ses enfants grâce au Rhino orange

 

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Faites-vous partie de ces parents surmenés qui crient constamment après leurs enfants, qui pensent avoir mis au monde des "monstres", bref qui ne supportent plus la moindre bêtise de leurs chères têtes blondes ?

 

Si c'est votre cas, rassurez-vous, vous n'êtes pas les seuls. De nombreux parents sont dans cette situation et c'était le cas également de Sheila Mc Craith avant qu'elle mette au point sa méthode du Rhino orange.

Dans son livre Parents-enfants Crier moins, s'aimer mieux paru chez Mango, elle vous aide à vous en sortir.

 

L'auteur, Sheila Mc Craith est une mère de 4 enfants qui a décidé de se lancer le défi de ne plus crier après eux pendant 365 jours. 

Elle a créé une échelle de cri qui va du niveau zéro acceptable, la voix de tous les jours, au niveau 7 pas cool du tout, le cri de rage.

 

Le livre est structuré en 30 sections quotidiennes pour les 30 jours du défi, et divisé en 10 chapitres.

1) Amorcer le changement

2) Prendre conscience

3) Gérer les situations de crises

4) Se préparer à relever le défi

5) Commencer à crier moins et à s'aimer mieux

6) Rester calme quand les choses tournent mal

7) Trouver du réconfort dans les moments de colère

8) Rester déterminé quand on veut tout abandonner

9) Les jours d'après

10) Rappel des points clés

 

Le livre est à lire et à appliquer jour après jour. Il ne s'agit pas de blabla ni de théories fumeuses, mais de ce que l'auteur a ressenti, éprouvé durant telle ou telle situation et des enseignements qu'elle en a tirés. A chaque nouvelle journée, vous trouvez une anecdote, les conseils du jour, une citation, des "devoirs" (actions) à faire.

Avec ce guide, vous êtes réellement "pris en main" pendant un mois.

 

En voici un extrait (lors du jour 12) :

"J'ai réalisé à ce moment-là que je criais souvent quand mes enfants profitaient simplement de la vie (et d'une manière appropriée, d'ailleurs) et que chaque fois que je hurlais dans de telles situations, j'emportais avec mes cris leur amour pour la vie, leur joie et leurs sourires.

Cette prise de conscience m'a frappée en plein coeur.

Crier n'était pas la seule chose qu'il fallait arrêter. Je devais arrêter de penser que la journée pouvait durer vingt-cinq heure et que je pouvais faire tout ce que je voulais faire. J'avais besoin -non, envie- de commencer à embrasser la vie comme les garçons au lieu de me gâcher la vie à vouloir trop en faire.

Ce jour-là, j'ai ajouté "penser que je peux tout faire " à la liste des éléments déclencheurs.

Bien que j'ai pris conscience qu'il n'y aura jamais vingt-cinq heures dans une journée, que je ne peux pas tout faire, que je ne peux pas faire tout pour tout le monde tout le temps, je ne peux pas dire que je l'ai complètement accepté. Parce que, pendant que je m'applique à en faire moins et à comprendre qu'aimer ses enfants, ses amis et sa famille ne signifie pas tout faire pour eux, je me surprends parfois à remplir mon panier à ras bord en pensant que j'y arriverai comme par magie.

Mais c'est impossible.

Je dois reconnaître pleinement que c'est impossible si je veux que cet élément déclencheur disparaisse. Car, une fois cela intégré, j'arrêterai d'encombrer mes journées de stress inutile. Je veux que mes jours soient remplis de beaux moments avec mes enfants."

 

Une fois le livre terminé, il faut continuer sur sa lancée. Pour cela, le chapitre 10 avec son rappel des points clés est très utile, et notamment le tableau des éléments déclencheurs et leurs solutions adaptées qui est super pratique.

 

Au départ, la promesse de ce livre de redevenir zen avec ses enfants en 1 mois m'avait laissée plutôt dubitative. Mais j'ai été bluffée par ce guide pratico-pratique. Il contient de nombreuses solutions "toutes bêtes", simples (et efficaces), mais auxquelles il fallait penser ! Il permet de prendre du recul par rapport aux situations critiques et il tient vraiment ses promesses.

 

Vous pouvez retrouver le livre en cliquant ici

08/09/2015

En colère !

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Je vous propose un extrait du livre Transformez votre colère en énergie positive et un exemple de comportement chez les Peuls, tiré également de ce livre : 

 

"La colère a mauvaise presse. Au sein de la palette des émotions, elle est la plus ambiguë et la plus complexe. Marquées dans de nombreuses cultures, organisations et familles du sceau de l’interdit, les colères de la nature et des dieux furent longtemps redoutées dans l’Histoire, interprétées comme le châtiment des égarements humains.

 

De nos jours, la colère est associée à la tyrannie ou à la folie. Dans notre société, celui qui exprime avec force sa colère se voit accusé de perdre le contrôle de soi. En famille, lorsque les enfants manifestent de la colère, les parents évoquent la fatigue, comme si celle-ci était socialement plus acceptable que la rage.

 

Vous avez sûrement éprouvé des épisodes coléreux qui se sont retournés contre vous : vous avez alors été raillé ou rejeté par les autres. Peut-être avez-vous souffert de n’avoir su extérioriser cette colère qui vous ronge de l’intérieur. À l’inverse, certaines de vos colères ont été bénéfiques : vous avez obtenu les changements escomptés.

 

La colère peut être qualifiée de saine, de moyen de décompression, mais aussi de folie. C’est une façon de se faire obéir, et de désobéir.

La colère remplace parfois d’autres émotions « interdites » ou insupportables telles que tristesse et peur ; elle s’efface sous des émotions plus acceptables comme la fatigue ou la joie.

 

Imaginons ce que serait le monde sans la colère. De nombreux maux disparaîtraient sûrement : il n’y aurait plus d’agressivité, plus de crimes, plus de trafic d’armes, plus de guerre. Mais il y aurait moins d’art, d’ingéniosité, d’envie, de vie, d’émotions, etc. En d’autres termes la colère est une forme de lien social.

 

Notre conviction est que si la colère existe, c’est qu’elle doit être utile, même si certaines de ses manifestations sont néfastes. C’est une émotion qui donne de l’énergie pour changer et faire changer. Sans la colère et toutes ses manifestations, nous n’aurions ni découvertes scientifiques, ni progrès sociaux, ni histoire. Les organisations, les familles et les couples sans colère sont stagnants et stériles. La bonne entente à tout prix se transforme en prison dorée et en déroute annoncée – mais la colère perpétuelle et injustifiée est invivable aussi.

 

Le contrôle de soi chez les Peuls

La colère inhibée peut être aussi une affaire de culture quand ce contrôle de la colère est vu comme « sain » en termes de réaction en face d’un conflit potentiel. Le contrôle de la colère comme de leurs autres émotions, est envisagé par les Peuls comme honorable et conforme aux règles sociales en vigueur. Cette colère contrôlée va bien sûr déclencher des frustrations, cependant elle va aussi renforcer le lien social entre les membres de la communauté. Par ailleurs, la colère inhibée peut aussi présenter un rôle de protection pour la personne en cas de danger, d’autant plus grand si la colère se manifestait."

 

Vous pouvez retrouver ce livre en entier, en cliquant ici

20/08/2015

Mon jardin devient bio : comment passer d'un jardinage conventionnel à un jardinage biologique ?

 

jardin, bio, jardinage

 

 

Le temps passe tellement vite que je viens seulement de m'apercevoir que j'avais oublié de vous parler de mon dernier livre, Mon jardin devient bio : comment passer d'un jardinage conventionnel à un jardinage biologique ? 

17 millions de Français jardinent pendant leur temps libre et 10 millions de Français ont un potager. 

Et parmi ces Français, bien peu jardinent bio. (4,5 millions de tonnes de pesticides ont été utilisés par les jardiniers amateurs en 2012 !) 

Pourtant, de nombreuses personnes ont envie de jardiner de manière biologique, de transformer leur jardin traditionnel en jardin bio, mais elles ne savent pas comment faire. 

Ce n’est pas toujours évident après avoir utilisé des produits chimiques pendant des années, de savoir s’en passer. Certains, pleins de bonnes volontés, essaient mais leurs résultats ne sont pas toujours au rendez-vous, ils ne comprennent pas pourquoi et ils se découragent rapidement et reprennent vite leurs vieilles habitudes. 

C'est pourquoi j'ai décidé d'écrire ce livre.

Je vous montre comment transformer votre jardin en jardin biologique. 

Car, il ne suffit pas de décréter que vous allez éliminer les engrais ou les pesticides chimiques. Vous devez complètement repenser votre façon de jardiner. 

Avec ce livre, vous serez accompagné pas-à-pas. 
Vous apprendrez : 
- à jardiner naturellement, sans pesticides ni produits chimiques, 
- à soigner votre sol, 
- à découvrir les nombreux "amis" qui sont là pour vous aider, 
- à favoriser leur venue et à les chouchouter, 
- à faire moins d'efforts et à réfléchir plus, 
- à faire des associations et des mélanges, 
- à privilégier la prévention, 
- à intervenir à bon escient. 
Vous apprendrez également de nombreux gestes écolos et bien d'autres choses encore.... 


Pour convenir à tous, il est disponible sous 3 formats :


- format numérique pour liseuse, tablette et PC

 

- format papier 

format PDF 



Bonne lecture !

 
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