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31/08/2007

Ecouter, il n’y a que çà de vrai !

Je participe de temps en temps au forum de Doctissimo. Dernièrement, une dame me demandait des conseils car, bien que s’aimant beaucoup avec son conjoint, ils passaient leur temps à se disputer. Et, elle voulait changer cet état de fait mais ne savait pas comment s’y prendre.
Au fil des messages, je me suis aperçue que son problème venait d’un manque de communication, d’écoute entre les deux partenaires. En effet, lorsqu’ils se parlaient c’était uniquement pour s’engueuler. Comme elle l’écrivait, à la moindre occasion, « elle fonçait dedans » !

On oublie trop souvent qu’un des secrets de la réussite dans un couple comme dans la vie, c’est l’écoute. C’est une évidence mais peu de personnes la mettent réellement en pratique.
Pourtant, quand on aime vraiment les gens, quand on s’intéresse à eux, on ne doit pas se contenter de les entendre mais de les écouter réellement.
Connaissez-vous réellement les rêves, les objectifs, les envies de votre conjoint, de vos enfants, de votre famille, de vos amis ?
Prenez-vous la peine de discuter véritablement avec eux en abordant tous les sujets et pas seulement ceux du quotidien ?

Certes, c’est important de savoir ce qu’on mange le soir, ce qu’il y a à la télé demain soir, de quelle couleur va-t-on repeindre la chambre, etc., mais c’est superficiel. Ce n’est pas suffisant pour qu’une relation soit pleine et entière, soit durable et sincère.
Etre à l’écoute de vos enfants vous permet d’être plus proche d’eux et de ressentir leur éventuel mal-être. Ne vous contentez pas de les diriger, aidez-les à grandir, à s’épanouir. Et c’est uniquement en écoutant leurs états d’âme, leurs envies que vous y parviendrez. C’est le seul moyen de les guider efficacement vers leur vie d’adulte.

Vous faire écouter c’est important également. Ne vous enfermez pas sur vous-même. Si vous avez des choses à dire, qu’elles soient gaies ou tristes, ne les gardez pas pour vous. Partagez-les avec quelqu’un. Bien entendu, il faut trouver la personne à qui parler. Si vous n’avez personne avec qui discuter ou si votre entourage n’est pas apte à le faire, il existe maintenant les forums, les associations, les numéros verts qui sont là pour pallier l’absence d’interlocuteur.
Attention, se faire écouter, cela ne signifie nullement se plaindre sans arrêt, se lamenter constamment sur son sort. Vous ne devez pas barber les autres avec vos petits bobos, ni accepter que les autres en fassent autant. Là, cela n’aurait rien de constructif, bien au contraire.

Etre à l’écoute de son corps est important aussi. Dans certains cas, cela peut même être vital. Ne pas écouter son corps quand il vous envoie des signaux avant-coureurs d’un problème de santé, d’une maladie peut avoir des conséquences graves. A force de le malmener, il vous fera comprendre d’une manière ou d’une autre qu’il en a assez et cela pourrait virer au tragique. Si vous avez du cholestérol, du diabète, du mal à respirer, si vous êtes toujours fatigué, votre corps vous envoie un signe. A vous de l’interpréter : peut-être vous nourrissez-vous mal ou vous êtes trop stressé ou vous ne faites pas assez de sport ?
Les moments de détente, de relaxation, de méditation sont des moments propices à cette écoute.

Ecouter c’est comprendre mais aussi apprendre. On apprend énormément de choses à écouter les autres sur des sujets différents. Ecouter, par exemple, le vécu des personnes âgées c’est toujours enrichissant. Ecouter, cela permet d’emmagasiner les expériences, les conseils, de tirer profit des réussites et des échecs des autres, afin d’éviter de commettre les mêmes erreurs.
Ecouter le monde, s’intéresser à tout ce qui vous entoure, c’est ne pas être égoïste, c’est s’ouvrir au monde, c’est faire de nouvelles rencontres, de nouvelles expériences, c’est faire partie intégralement de ce monde, bref c’est vivre.


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07/06/2007

Les petits bonheurs

Voici un extrait d’une interview de Catherine Ceylac, parue dans Sélection du Reader’s Digest, de juin 2007 :


« Le bonheur, on le transmet par l’attention que l’on porte aux autres.
Cela passe par l’écoute. Par le silence aussi, parfois.
Par exemple, par le regard, exprimer à l’autre le sentiment qu’il n’y a pas d’hostilité, que vous n’êtes pas mon adversaire et que j’ai plutôt envie que vous alliez bien.

Même si l’on ne se connaît pas, je crois que l’on peut se transmettre cela.
Dans le métro, dans le train, un sourire, une complicité, un œil qui frise, cela illumine la journée.
Je prends ma voiture pour venir au travail. Systématiquement, je m’arrête quand un piéton veut traverser. Qu’il en ait le droit ou pas à ce moment-là, je le laisse passer. Pourquoi ? Parce que j’ai envie qu’il me sourie ou qu’il me fasse un signe.
Je me dis alors que je n’ai pas perdu mon temps.
C’est vrai que c’est humble, mais répéter cette attitude plusieurs fois par jour, cela vous donne de la force. »



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29/05/2007

Le secret d’une relation réussie

Quel que soit le type de relations, amicales, amoureuses, de travail, il apparaît qu’elles ne peuvent être réellement une réussite qu’à partir du moment où deux éléments importants cohabitent : l’écoute et la communication.
Une relation réussie, constructive ne peut exister sans la présence de l’une et de l’autre.

Cela paraît évident pour beaucoup. Mais alors pourquoi est-il si difficile pour certains de se faire des relations, de les conserver dans la durée ?
La plupart du temps, c’est le manque de communication qui est mis en avant. Par exemple, un couple n’arrive plus à s’entendre. L’un cherche continuellement à imposer son point de vue, ses idées, ses convictions. L’autre ne peut émettre son avis et quand il a le malheur de le faire, c’est là que commencent les disputes à n’en plus finir.

Pourquoi en arrive-t-on là ?

Généralement, c’est l’absence d’écoute qui est à l’origine de tout. L’écoute est primordiale dans les relations. Bien entendu, elle doit être pratiquée de manière correcte et surtout sincère. Il ne faut pas vous dire « je vais écouter parce que il ou elle sera content » et en même temps penser à autre chose (qu’est-ce que je vais bien pouvoir faire à manger ce soir ?, faire votre liste de courses, penser à téléphoner à quelqu’un, etc). Il ne faut pas entendre, il faut écouter !
L’écoute doit absolument être sincère pour qu’elle soit constructive.

Bien entendu, écouter ne signifie pas accepter tout ce que l’on vous dit. Après avoir fini d’écouter votre interlocuteur, vous pouvez avancer des arguments qui le contredisent mais cela après qu’il ait terminé son propos.
L’essentiel à retenir c’est d’apprendre à ne pas interrompre la personne qui parle sous prétexte que vous n’êtes pas d’accord ou que vous voulez que la conversation s’abrège au plus vite. C’est le signe d’un manque de respect pour cette personne, voire d’un manque d’amour à son encontre.

Il n’est pas toujours bon de vouloir à tout prix imposer ses idées, son point de vue dans une relation. Cette dernière se construit à deux. Vouloir imposer ses idées sans discuter, c’est vouloir dominer l’autre, donc c’est détruire toute la relation.

Bien sûr, l’écoute sincère, constructive demande du temps. Si vous désirez réellement, au plus profond de vous-même, qu’une relation réussisse, vous trouverez toujours le temps. C’est valable dans le couple mais aussi entre parents et enfants, entre amis.

Et à partir du moment où vous aurez appris à écouter sincèrement, la communication ne sera que meilleure. Les frictions seront moins nombreuses, moins systématiques ; il y aura moins de risque d’incompréhensions ou de mauvaises interprétations. La relation ne sera que plus belle et surtout plus harmonieuse.


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