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12/07/2008

Les avantages de la PNL

Voici un extrait du livre de Katy Gawelik : "Faites face aux échecs grâce à la PNL" :

"L’un des premiers avantages de la PNL, c’est que c’est une thérapie qui porte ses fruits très rapidement. Suivant les problèmes, cela peut aller de 3 à 10 séances de 45 minutes à peu près.

Autre avantage intéressant : vous êtes mis d’emblée dans des situations concrètes, que vous pouvez rencontrer tous les jours. La théorie, le bla-bla sont mis de côté et est privilégiée la pratique. Vous voyez, vous ressentez (grâce à la visualisation) les résultats.

En plus, avec la PNL, même si vous venez consulter pour un problème bien précis, vous pouvez vous servir de ce que vous avez appris pour tous les secteurs de votre vie. Votre cerveau sera reprogrammé, une fois pour toute. Vous aurez intégrer au plus profond de vous-même la réussite, le succès, le mieux-être, la confiance en vous, l’estime de vous, l’ouverture.

De même, ceux qui ont amélioré leur vie privée ou professionnelle grâce à la PNL, n’éprouvent aucun scrupule à transmettre leurs savoirs, leur nouvelle façon de pensée à leur entourage ou à leurs collègues. Ils ne gardent pas leur secret pour eux et considèrent tout bonnement que la relation qu’ils entretiennent avec ces derniers, ne sera que meilleure et plus fructueuse.
Ainsi, des enseignants, des managers n’hésitent pas à faire de la PNL une sorte d’outil pédagogique dans le but de renforcer les liens, de favoriser les échanges avec leurs élèves ou salariés.

Dernier avantage de la PNL : elle engage les individus à résoudre leurs problèmes eux-mêmes. Elle les met face à leurs problèmes, elle les incite à rechercher au plus profond d’eux-mêmes les solutions et elle les pousse à agir afin d’appliquer ces derniers dans tous les cas difficiles.
Vous devenez ainsi les véritables acteurs de votre vie. Vous retrouvez inévitablement confiance en vous."



N'hésitez pas à visiter le site Katisa Editions http://www.katisa-editions.com et à télécharger les ouvrages et les audios gratuits.

06/10/2007

La magie de la sympathie

Voici un extrait du livre d'Anthony Robbins, "Pouvoir illimité" :


"La capacité d'établir des liens de sympathie est un art précieux. Pour réussir en tant qu'acteur ou représentant de commerce, en tant que père, mère ou ami, politicien ou publicitaire, nous avons simplement besoin de développer entre nous et les autres des rapports de sympathie, de créer des liens humains puissants et des correspondances.

Beaucoup de gens rendent la vie compliquée et difficile. Cela n'est pas indispensable. Toutes les techniques dont je vous ai parlé ont le même but : vous permettre d'améliorer vos rapports avec les autres. Car, si vous êtes en sympathie avec ceux qui vous entourent ou avec qui vous travaillez, tout ce que vous entreprendrez deviendra plus simple, plus facile et plus agréable.

Quoi que vous ayez envie de faire, de voir, de créer, de partager ou de vivre, que vous désiriez vous réaliser sur le plan spirituel ou gagner un million de dollars, il existe toujours quelqu'un qui peut vous aider à atteindre votre objectif plus vite et plus facilement, quelqu'un qui sait et vous apprendra à ne pas perdre trop de temps ni d'énergie pour y arriver ou qui peut mettre à votre disposition les ressources dont il dispose. Pour l'en persuader, il vous suffit de créer entre lui et vous un lien de sympathie, ce lien magique qui unit les êtres humains et leur donne l'impression d'être engagés dans le même combat."



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05/09/2007

Un éléphant se mange une cuillère à la fois

Les vacances sont finies ! Je crois que vous vous en êtes rendu compte. J’espère que vous en avez bien profité, que vous vous êtes reposé, amusé, que vous avez profité de vos enfants. Une nouvelle année de labeur commence. Et, généralement, septembre comme janvier d’ailleurs, est une période propice aux bonnes résolutions, souvent très nombreuses, voire trop nombreuses.

En effet, fréquemment ces bonnes résolutions restent lettre morte et sont très vite abandonnées. Peut-être mettez-vous la barre trop haut ? Peut-être surestimez-vous vos capacités à changer, à vous améliorer ?
Que faire alors ? Ne plus prendre de bonnes résolutions ?
Je pense que ce serait une mauvaise réaction dans la mesure où les bonnes résolutions sont nécessaires pour vous cadrer, pour vous fixer des objectifs.

Toutefois, il s’avère inutile de prendre de grandes résolutions impossibles à tenir juste pour vous donner bonne conscience. Il est préférable que vous preniez des résolutions plus réalistes, plus raisonnables et surtout que vous décidiez d’avancer par petits pas, en utilisant la technique du Kaisen.
En vous fixant de petits changements, votre cerveau les acceptera plus facilement, ils seront plus aisés à mettre en oeuvre, donc plus efficaces. Et, chaque petit pas conduit à quelque chose de plus grand. Il vaut mieux que vous avanciez un peu, progressivement que pas du tout. Vous serez alors content d’avoir tenu cette « petite » résolution, et cela améliorera votre image de vous.

Pour illustrer mes propos, voici quelques idées de bonnes résolutions, plus réalistes, plus raisonnables, à prendre :

- Arrêter définitivement de fumer devient, avec la technique du Kaisen : chaque jour fumer une cigarette de moins que le jour précèdent.
- Perdre du poids rapidement devient : manger équilibré chaque jour et remplacer la pâtisserie du goûter par un fruit
- Faire du sport régulièrement, en vous inscrivant dans une salle de sports devient : monter l’escalier menant au bureau à pied ou s’arrêter une station de métro avant celle du domicile et finir le trajet à pied
- Etre moins stressé devient : prendre un bain-détente (avec bain moussant relaxant, agrémenté de quelques gouttes d’huiles essentielles, avec des bougies, une musique douce) plusieurs fois par semaine et pratiquer ¼ d’heure de respiration profonde chaque jour
- Consacrer tout son temps libre à sa famille devient : chaque jour prendre ¼ d’heure pour réellement jouer avec ses enfants (sans télévision, à quatre pattes sur le tapis, comme eux) et écouter attentivement ce que votre conjoint vous dit pendant ½ heure tous les soirs en s’intéressant à sa journée, à ses joies, ses peines ; passer un coup de fil d’au moins 5 min à la grand-mère une fois par semaine pour prendre de ses nouvelles
- Dépenser moins devient : mettre 10 euros chaque semaine dans une tirelire
- Etre plus positif devient : lire 3 pages d’un livre de motivation chaque soir avant de vous endormir et écouter 10 min de pensées motivantes ou d’histoires drôles en partant au travail le matin
- Etc…


Ceci ne constitue qu’une série d’exemples que vous pouvez aisément multiplier à l’infini. Vous trouverez certainement d’autres nombreuses idées qui vous seront plus personnelles.

Mais ce qui est essentiel, c’est que vous preniez le temps de faire ce travail (ce sera votre première bonne résolution tenue), c’est-à-dire de décomposer la « grande résolution » en toutes petites actions simples et faciles à accomplir. Ne soyez pas trop gourmand. Rappelez-vous qu’un éléphant se mange une cuillère à la fois !

Et, si vous ne tenez pas toutes vos résolutions, ce n’est pas grave. Vu leur caractère raisonnable, je suis certaine que vous en tiendrez au moins une ! Ainsi, à la fin de l’année prochaine vous aurez avancé dans votre vie, bien plus qu’auparavant.


Pour vous aider dans vos bonnes résolutions, n'hésitez pas à visiter le site Katisa Editions http://www.katisa-editions.com et à télécharger les ouvrages gratuits (notamment les audios sur la respiration profonde et les pensées motivantes).

 
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