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28/06/2009

La chiropratique, un bon moyen de soulager vos douleurs

La chiropratique (anciennement appelée chiropractie) est une discipline médicale qui permet de soulager les douleurs provoquées notamment par des problèmes à la colonne vertébrale ou aux articulations. Le chiropraticien (celui qui soigne avec les mains) effectue différents ajustements, mouvements afin de remettre vos vertèbres, vos articulations en ordre. La chiropratique a été inventée par Daniel David Palmer, en 1895, canadien, installé aux Etats-Unis, tour à tour arboriculteur, apiculteur puis magnétiseur.

 

En France, la chiropratique n’est pas encore une discipline médicale reconnue. Elle est seulement légalisée depuis 2002. Certes, il existe des chiropraticiens qui, pour l’essentiel, ont suivi une formation sérieuse de 6 ans auprès de l'Institut Franco-Européen de Chiropratique. Mais, jusqu’à ce qu’elle soit reconnue en tant que discipline médicale, ce qui devrait intervenir très prochainement (en 2009 paraît-il), tout le monde peut se déclarer chiropraticien sans avoir à justifier d’un diplôme reconnu par l’Etat.

Ce statut très flou n’existe pas dans d’autres pays européens ou aux Etats-Unis. Dans 44 pays dans le monde, la chiropratique est une discipline médicale reconnue, elle fait l’objet d’un enseignement universitaire et est même remboursée par la sécu locale (quand elle existe). Aux Etats-Unis, 15 millions d’actes de chiropratique sont effectués chaque jour.

 

Au vu des effets bénéfiques de la chiropratique, encensée par ceux qui y ont eu recours, il serait normal que cette profession médicale soit reconnue. Les patients la plébiscitent et beaucoup ne jurent que par elle quand ils ont des douleurs, quand ils souffrent du dos notamment. Certains patients, las de ne pas pouvoir soulager leur mal de dos par des médicaments ou autres traitements traditionnels, se tournent souvent vers la chiropratique, sans réellement être convaincus de son efficacité. C’est un peu la solution de la dernière chance. Mais, à la sortie de la séance, ils sont très souvent satisfaits et n’en reviennent pas de son efficacité.  Attention, la chiropratique n’est pas la solution miracle pour tous mais elle a le mérite de figurer en tête des enquêtes de satisfaction.

 

Généralement, on pense que la chiropratique ne fait que soulager le mal de dos. Il faut dire que le chiropraticien agit essentiellement sur la colonne vertébrale. Mais, il peut aussi s’intéresser aux genoux, aux hanches ou aux chevilles, qui peuvent subir des blocages très douloureux. Or, ces différents blocages peuvent avoir des conséquences graves sur la santé. Ils agissent sur le système nerveux central et provoquent troubles et douleurs intenses et chroniques. Le chiropraticien peut ainsi soulager les hernies, les sciatiques, les douleurs cervicales, les tendinites, les entorses, les migraines, les vertiges, etc. Certaines recherches (très abondantes dans le monde entier), encore à approfondir, semblent montrer que la chiropratique peut avoir des effets sur les organes internes.

 

La chiropratique peut s’adresser à tous : des bébés quand l’accouchement à été difficiles et traumatisants, aux seniors quand leurs articulations les font souffrir, en passant par les adolescents en pleine croissance et souvent mal positionnés ou par les sportifs qui sollicitent énormément leurs os et articulations. Les femmes enceintes peuvent aussi avoir recours à un chiropraticien pour soulager leur mal de dos. Enfin, sachez que la chiropratique peut d’adresser aussi aux animaux.

 

Si vous souffrez d’un cancer, de problèmes vasculaires ou d’infections, parlez-en à votre médecin pour savoir si vous pouvez recourir à la chiropratique.

 

Si la chiropratique vous intéresse, sachez qu’il existe une Association Française de Chiropratique qui recense les chiropraticiens diplômés en France (ils sont 500). En outre, certaines mutuelles remboursent les séances.

 

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16/06/2007

Le jardinage, c’est du sport !

On n’y pense pas forcément, mais il est vrai que pratiquer le jardinage, c’est pratiquer une activité sportive complète. Tous les muscles, toutes les articulations fonctionnent quand il s’agit de bêcher, de ratisser, de planter, de tondre la pelouse, etc…
Ceux qui possèdent un jardin le savent parfaitement : les courbatures ressenties à la fin d’une séance de jardinage prouvent bien que certaines parties du corps ont été sollicitées. Bien entendu, il ne faut surtout pas que les douleurs soient insupportables. Le jardinage ne doit pas être une séance de torture !

Pour cette raison, il faut faire extrêmement attention aux gestes que l’on fait dans le jardin, afin de protéger le dos notamment. Il faut utiliser davantage les membres inférieurs (s’agenouiller au lieu de se courber, si possible) quand on doit soulever quelque chose ou quand on désherbe.
Il faut également varier les gestes : ne pas bêcher tout un après-midi, ne pas désherber toute la journée, ne pas ratisser pendant des heures… Cela évitera les courbatures douloureuses et surtout, en variant vos gestes, le jardinage apparaîtra moins rébarbatif et vous ferez fonctionner tous vos muscles, toutes vos articulations. A noter que pour les petites courbatures, un cachet d’aspirine dans l’eau du bain fait des miracles.

Autre avantage du jardinage : il fait perdre des calories. Une étude a montré que 3 heures et demi de jardinage faisaient perdre 1000 calories. Tondre la pelouse vous fait marcher également, ce qui est bon pour le cœur.

Vous sortez d’une séance de jardinage plus énergique, ressourcé comme après une séance de sport. Votre sang est plus oxygéné, votre esprit plus vif, plus aiguisé, plus affûté… Bref, vous vous sentez mieux. Et, vous avez la satisfaction du travail accompli.

Le jardinage permet donc de se maintenir en forme. De plus, une fois tous ces efforts, finalement profitables, accomplis, vous aurez un beau jardin et vous pourrez vous y reposer en toute quiétude.


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