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04/07/2011

Comment bien se servir de son odorat ?

Des 5 sens, l’odorat semble le plus négligé…

 

Moi, on a l’habitude de dire que j’ai un « odorat de chien ». Cela ne me vexe pas du tout que l’on m’affuble d’un tel qualificatif, parce que effectivement, j’ai un odorat très développé. Je sens la moindre petite odeur, qu’elle soit bonne ou mauvaise, bien avant tout le monde.

 

Cette particularité ne serait pas bien grave si elle ne me causait quelques petits désagréments. Quand je sens une odeur, de brûlé, par exemple, cela influe sur mon humeur et cela a le don de m’énerver. Je ne me sens pas bien, au point que cela m’empêcherait de dormir. Bien entendu, après quelques exercices de respiration profonde, j’arrive à me maîtriser…

 

Tout ceci prouve bien que l’odorat agit sur nos humeurs.

 

Effectivement, les odeurs n’ont pas seulement l’effet d’énerver, elles ont aussi et surtout un pouvoir apaisant et relaxant. N’avez-vous pas remarqué que le fait de respirer certaines huiles essentielles, diffusées grâce à un diffuseur, avait un effet bénéfique sur votre moral et votre bien-être général ? Elles peuvent vous destresser, vous apaiser, vous rendre plus joyeux, vous redonner de l’énergie…

 

Parfois, les odeurs peuvent nous faire rêver et voyager. Une odeur d’épice, d’une fleur exotique peut nous emporter et nous transporter vers un pays lointain.

 

Parfois, les odeurs peuvent nous procurer du plaisir. A part l’odeur des viennoiseries ou des pains au chocolat en train de cuire qui peuvent nous donner l’eau à la bouche, il est indéniable que l’odeur de notre compagnon ou compagne peut chambouler nos sens.

 

Parfois, les odeurs peuvent nous rendre nostalgiques. Une odeur de craie, de gomme ou de colle peut nous rappeler notre enfance.

 

Comme vous le voyez, les odeurs ne sont pas anodines et peuvent avoir des effets parfois insoupçonnés sur notre humeur. Quand ces effets sont positifs, tout va bien, quand ils sont négatifs, cela peut créer quelques problèmes.

 

Il est difficile de manipuler son odorat

 

Le problème avec l’odorat, c’est que contrairement à la vue ou à l’ouïe, il est très difficile de fermer ses narines, au risque de respirer plus difficilement. On peut, éventuellement, respirer par la bouche, mais, n’avez-vous pas remarqué que même en respirant par la bouche, on continue à sentir l’odeur ?

Certes, on peut masquer certaines mauvaises odeurs avec des parfums ou des diffuseurs, mais quand on a une odeur dans le nez, il est très difficile de s’en débarrasser.

 

Pour éviter qu’une odeur n’agisse négativement sur votre humeur, prenez les devants. Créez autour de vous une atmosphère saine et qui sent bon. Quand vous cuisinez, ouvrez les fenêtres, aérez souvent votre habitation (à moins que les mauvaises odeurs viennent de l’extérieur), diffusez quelques huiles essentielles naturelles bios… Choisissez celles qui vous conviennent le mieux. Evitez les parfums de synthèse qui sont des polluants.

 

Maintenant, vous ne verrez plus votre odorat comme avant. Il a une importance primordiale sur votre bien-être. En y prêtant une plus grande attention, vous pourriez régler certains de vos petits problèmes d’humeur.


22/03/2009

Le massage pour animaux, un simple gadget ?

Hé oui, dorénavant, le massage n’est plus réservé aux humains. Les animaux, eux aussi, ont droit à leurs manipulations, leurs pétrissages, leurs effleurements, etc.
Cela vous choque ?
Je vais vous donner mon point de vue.
A priori, il n’y a rien de choquant à ce que les animaux puissent bénéficier de massages. A côté du bien-être que cela peut leur procurer, ils peuvent les soulager de certaines douleurs comme l’arthrite, les aider à mieux vieillir, à surmonter leurs peurs et leur stress, leur permettre de récupérer plus vite après un effort intense.

Comme vous pouvez le voir, le massage pour animaux semble être tout à fait utile. Il aide les animaux à vivre mieux et à recouvrer toutes leurs capacités après l’effort fourni. Ce dernier point est particulièrement intéressant pour les animaux qui « travaillent », comme les chiens de secours, les chiens guides d’aveugles. N’oublions pas non plus, dans un autre registre, les chevaux de course ou sportifs (polo, cross…).
Tous les animaux peuvent donc bénéficier de massages : les chiens, les chats, les chevaux, les animaux de zoo.
Comme pour les humains, les massages dont ils peuvent bénéficier sont divers et variés : des massages relaxants, des acupressions, les massages réénergisants, etc.

Des salons de massage fleurissent un peu partout en France, surtout dans les grandes villes. Et, c’est précisément cela qui peut poser problème ou être sujet à controverse. En effet, à partir du moment où le massage à uniquement un but thérapeutique, pour soulager les articulations ou faciliter la récupération, je pense qu’il n’y en a rien à redire.
Par contre, quand on parle de salon de massage, de massage bien-être, relaxant, on ressent de suite un certain malaise. On visualise facilement le salon, sa décoration, son ambiance, les innombrables accessoires bien en vue, les praticiens avec leur uniforme, l’accueil de ces petits chéris et de leurs « mamans » avec des gestes et des paroles exagérés, etc.

A partir de là, on comprend très vite que ces massages relaxants, venus directement des Etats-Unis, sont réservés à une catégorie particulière de personnes, plutôt aisées, qui ne savent pas quoi faire pour que leurs petits chéris soient le plus beau de tous, le plus chic, le plus en forme. Elles sont prêtes à dépenser des fortunes pour gâter leurs petits bout’chous. Et, elles le font ! Ce n’est pas pour rien que ces types de massage sont à la mode. Certains individus bien intentionnés se sont précipités dans ce nouveau créneau qui rapporte beaucoup.

Attention, je ne dis pas que ces derniers sont des arnaqueurs ou des charlatans. Je suis persuadée que beaucoup d’entre eux font du bon travail et que les animaux qui passent entre leurs mains se sentent mieux après le massage. Je pense simplement que le décorum qui entoure les séances de massage est exagéré. L’argumentaire soutenant l’efficacité de ces massages laisse quelquefois également à désirer. On lit souvent que ces massages procurent aux animaux une relaxation profonde et une sensation de bien-être. Comme si les animaux avaient besoin de cela en priorité. Je pense que de simples caresses suffisent largement pour les rendre heureux.

Arrêtons de penser que les animaux sont des humains. Considérons le massage comme une thérapie, un moyen de soulager les douleurs des animaux et non comme un moyen de se faire de l’argent.


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03/12/2008

Eclairez-vous à moindre coût avec les puits de lumière

Connaissez-vous les puits de lumière ?
On en entend de plus en en plus parler depuis quelques temps. Il faut dire que cela semble un système intéressant puisqu’il permet d’apporter de la lumière chez vous sans installer une lampe ou de plus grandes fenêtres. Et comme la lumière est importante pour notre bien-être général, ces puits de lumière semblent être promis à un bel avenir. L’efficacité de ces puits n’est plus à prouver. Ils ont fait leurs preuves en Australie et aux Etats-Unis.

Mais, c’est quoi au fait un puits de lumière ?
C’est un procédé qui permet d’aller chercher la lumière de l’extérieur à l’aide d’un puits fait d’un tube en aluminium contenant de petits miroirs agencés de manière spécifique. Généralement placés sur le toit de la maison ou même en façade (avec un solin qui garantit l’étanchéité de l’installation), la lumière est captée grâce à un capteur et progresse peu à peu grâce aux miroirs jusque la pièce à éclairer (en son centre, par exemple) à l’intérieur de laquelle elle se diffuse grâce à un diffuseur ou dôme.

Leur avantage principal est qu’ils peuvent être installés dans toutes les constructions et n’importe où : pas besoin que la pièce à éclairer soit directement sous le toit. Une pièce sombre retrouvera immédiatement de la lumière grâce à ces puits. La lumière vient à vous quelles que soient l’agencement de votre maison.
L’installation paraît assez simple (quelques heures suffisent) mais si vous n’êtes pas un super bricoleur, il vaut mieux faire appel à un spécialiste pour évite les risques d’inondations si vous percez votre toit sans soigner l’étanchéité de l’installation. Vous n’avez pas besoin de modifier votre charpente et de demander un permis de construire ou de faire une demande de travaux.

Il existe plusieurs types de puits de lumière. A vous de choisir le plus performant. Selon les spécialistes, il est préférable d’en choisir un dont le capteur et le diffuseur sont fabriqués en acrylique (99 % de la lumière passe) plus performant et plus résistant que le polycarbonate (seulement 70 % de la lumière passe).
Après, suivant les pièces à éclairer et l’usage que vous voulez en faire, les tubes en aluminium sont de longueur et de diamètre différents. En guise d’exemple, un tube de 25 cm de diamètre permet d’éclairer une pièce de 10 m². Pour ne pas vous tromper dans vos choix, faites-vous conseiller par un fabricant.

Aux puits de lumière peuvent s’ajouter des accessoires, comme des volets pour ne plus faire entrer la lumière, des ventilateurs pour faire circuler l’air en même temps que la lumière, des lampes pour qu’à la tombée de la nuit, votre pièce ne se retrouve pas totalement dans le noir.

Quant à leur coût, les puits de lumière restent abordables mais encore un peu cher. Vous pouvez en trouver à partir de 650 euros jusque 19000 euros. L’installation par un spécialiste vous reviendra à peu près à 200 euros.

Toutefois, comme ils vous font économiser de l’électricité, ils semblent rentables au bout de quelques années. Leur côté écologique n’est pas à négliger non plus. Et, cerise sur le gâteau, n’est-il pas préférable de se trouver dans une pièce éclairée par de la lumière naturelle plutôt que par une lumière artificielle ?

Petit bémol, les puits de lumières ne remplaceront jamais nos bonnes vieilles fenêtres mais ils sont d’une efficacité redoutable pour les endroits où vous ne pouvez pas, justement, installer des fenêtres. En outre, si le soleil ne brille pas trop dehors, la lumière diffusée dans votre pièce grâce au puits sera moins forte, évidemment. C’est d’ailleurs le même principe que pour les fenêtres.

Alors, plutôt que d’installer des lampes partout, optez pour les puits de lumière plus écologiques et plus soucieux de votre bien-être.


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