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30/07/2012

Sortie du livre "Le mal-être, plus jamais ça : comment vaincre la déprime" de Katy Gawelik

Le mal-être n'est pas une fatalité. Vous pouvez l'éliminer de votre vie. Prenez-vous en main dès maintenant. Ne laissez pas les choses s'envenimer. Dans son nouveau livre, Katy Gawelik vous indique comment... 

 

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Qui dit mal-être, dit déprime, morosité, repli sur soi,  perte de confiance en soi… 
  
Le mal-être est la meilleure façon de gâcher votre vie. 
  
Vous pensez peut-être que vous ne pourrez jamais sortir de votre mal-être, que vous n’aurez jamais la force de vaincre votre déprime. 
  
Je vous invite à essayer la méthode que Katy Gawelik développe dans son livre « Le Mal-Etre, plus jamais ça ! Comment vaincre la déprime ? ». 
  
Dans quelques temps, si vous  suivez convenablement cette méthode, je suis persuadée que vous allez me dire : « Maintenant, je sais comment trouver le Bonheur ! J’ai gâché de longs moments à me morfondre dans mon mal-être, alors qu’il suffisait de pas grand-chose pour m’en sortir ! » 
  
Les outils qu'elle met à votre disposition vous aideront à retrouver confiance en vous, à trouver la force de vous en sortir, à trouver de l’aide autour de vous, à vivre pleinement votre vie, à vous construire un avenir meilleur, à agir, à vivre la vie dont vous rêvez, à être heureux. 
  
Vous ne me croyez pas, vous doutez encore de vos capacités à combattre votre mal-être ? 
  
Essayez et appliquez ses conseils. Vous n’avez pas grand-chose à perdre mais tout à gagner ! 
  
Vous méritez d’être heureux ! 
 

 

En suivant les 16 astuces, faciles à mettre en pratique, vous apprendrez à :  

  • parler de votre mal-être
  • trouver les bonnes personnes qui peuvent vous aider
  • retrouver confiance en vous
  • vous construire un avenir meilleur
  • trouver la force de vous en sortir
  • agir
  • éliminer complètement le mal-être de votre vie
  • vivre pleinement votre vie
  • vivre la vie dont vous rêvez 
 
Petite précision : C'est un livre numérique, au format Kindle d'Amazon.  

Rassurez-vous, vous n'avez pas besoin de disposer de la liseuse Kindle d'Amazon pour le lire. 

Lors de votre premier achat d'un livre au format Kindle, Amazon vous fournit gratuitement un logiciel qui vous permettra de les lire sur votre PC, de manière très confortable. 
 

 

Alors foncez ! Le Bonheur est à votre portée ! Saisissez-le ! 

23/09/2007

Forcez-vous à modifier vos habitudes

« Il faut prendre très tôt de bonnes habitudes, surtout celle de savoir changer souvent et facilement d’habitudes » (Pierre Reverdy, poète français du XXème siècle).
Je suis tombée sur cette citation il y a quelques jours et je me suis dit que cet auteur avait parfaitement raison.
En effet, toujours faire la même chose, s’enliser dans une routine quotidienne qui nous emprisonne, suivre notre petit train-train, peuvent nous être nuisibles. Cela s’applique d’ailleurs aussi bien aux bonnes habitudes qu’aux mauvaises.

Certes, il est parfois difficile de changer certaines de nos habitudes : le travail, l’école, les courses, les activités sportives ou autres régulières, etc. nous obligent à respecter un certain horaire.
Pour certaines personnes, d’ailleurs, avoir de tels repères constitue un gage de sécurité. En respectant un planning, elles ont l’impression d’avoir la maîtrise totale sur leur vie. Elles donnent la sensation d’être hyper-organisées, de tout contrôler.

Or, si un jour, ce rouage bien huilé se grippe d’une manière ou d’une autre, ces personnes qui semblaient tout maîtriser, sont perdues et ne savent pas comment réagir. Elles ne supportent pas que leur vie soit déréglée.
Justement, si elles avaient pris l’habitude de changer quelques-unes de leurs habitudes, elles sauraient parfaitement comment se comporter. Elles n’auraient pas peur des changements et sauraient s’adapter à toutes les circonstances.

Ainsi, si vous êtes routinier, si vous n’aimez pas bouleverser vos habitudes, essayez quand même de le faire. Par exemple, changez de route pour aller travailler, ne mangez pas toujours la même chose au restaurant, n’allez pas faire vos courses toujours le même jour, ne faites pas toujours la même chose avec vos enfants, etc.
De ce fait, non seulement, vous vous libérerez de votre train-train quotidien mais surtout vous vivrez de nouvelles expériences qui ne pourront qu’être enrichissantes. Peut-être qu’en changeant d’horaires, de lieux, de façon de procéder, vous rencontrerez des personnes intéressantes, voire la personne de votre vie, ou ferez des choses que vous n’auriez pas imaginées effectuer.

De plus, vous serez désormais capable d’aborder sans peur toutes les situations, même celles que vous n’avez pas encore vécues.
Faites preuve d’imagination. Vivez pleinement. Inévitablement, vous n’aurez plus une totale maîtrise sur votre vie mais vous récolterez, en échange, plus de fantaisies, d’inattendus, d’imprévus.
Vous serez ouvert à de nouvelles expériences, à de nouvelles rencontres. Libéré de votre carcan, vous oserez plus et vous aurez davantage confiance en vous. Vous serez avide de vivre d’autres choses.
C’est un peu un cercle vicieux : plus vous êtes libre, plus vous vivrez dégagé des habitudes, plus vous oserez de choses, plus votre vie sera riche !

Surtout, méfiez-vous ! car les habitudes, qu’elles soient bonnes ou mauvaises d’ailleurs, sont très faciles à prendre. Généralement, on dit qu’il faut une vingtaine de jours. Après cette habitude sera tellement ancrée en vous que cela en deviendra un réflexe, vous l’effectuerez sans réfléchir, inconsciemment. Il sera alors très dur de vous en déshabituer.

A bas les habitudes ! Tentez tout au moins de vous échapper le plus souvent possible de votre routine. Vous aurez ainsi une sensation de liberté, de disponibilité. Vous serez, en même temps, plus détendu, moins stressé par le temps, les horaires.
Ne faites pas de vos habitudes une tyrannie !


N'hésitez pas à visiter le site Katisa Editions http://www.katisa-editions.com et à télécharger les ouvrages et les audios gratuits.

 
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