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09/01/2018

Vous possédez 3 super pouvoirs, alors utilisez-les !

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Je viens de terminer la lecture du livre de Sonia Choquette Vos 3 super pouvoirs paru aux éditions Exergue.

 

L'auteure est une enseignante spirituelle et conférencière. Elle anime des ateliers et a écrit de nombreux best-sellers.

 

L'auteure commence par définir les 3 super pouvoirs et nous explique le fonctionnement du livre. 

 

La première partie est consacrée au premier super pouvoir, la méditation.

L'auteur nous propose l'exemple de Robert (tout au long du livre les exemples nous permettent de nous identifier à des cas concrets). Puis, à partir de cet exemple, l'auteure nous explique la technique de la méditation de la respiration à 4 temps.

Avec l'exemple de Lisa, elle nous apprend la technique de la méditation de l'Esprit Saint.

Elle nous explique également comment utiliser la méditation des 4 temps en marchant pour pus de sérénité et nous propose aussi une méditation de répit. 

Elle nous parle ensuite de la préparation et de l'engagement dans la méditation.

Elle nous propose ensuite différente méditations, de la méditation "petit déjeuner champion" à la méditation de 2 minutes en passant par la méditation avec Dieu.

 

L'auteure passe ensuite au deuxième super pouvoir, l'imagination.

Elle commence par nous relater un épisode de son enfance puis nous explique ce que l'imagination lui permet dans la vie.

Puis, elle nous propose différents exercices. Elle nous encourage notamment à nous étonner de tout, chaque jour et nous propose de créer un tableau de visualisation (j'en faisais avant mais j'ai arrêté il y a plusieurs années et je vais m'y remettre).

 

Elle passe enfin au troisième super pouvoir, l'intuition.

Ce pouvoir, nous l'avons toujours eu en nous et elle nous encourage à l'écouter. Elle nous conseille également de nous attendre à ce que cela fonctionne et à faire confiance à notre intuition.

De nouveaux exemples de différentes personnes ou tirés de la propre vie de l'auteure viennent illustrer également cette troisième partie. 

 

Pour terminer, l'auteure nous explique, encore à l'aide d'un exemple, comment intégrer ces trois super pouvoirs dans notre quotidien.

 

En guise d'extrait, laissons l'auteure nous expliquer pourquoi elle a écrit ce livre :

"J'ai écrit ce livre pour plusieurs raisons. D'abord, parce que ma plus grande joie est de permettre aux gens de s'assumer aussi profondément et rapidement que possible, mais aussi, parce que je reconnais que nous formons tous une seule et unique famille humaine. Ce qui vous touche m'atteint , et inversement, et nous avons tous un effet réciproque à tout moment.

Par conséquent, plus nous sommes forts et satisfaits sur le plan personnel, meilleur sera le monde que nous partageons tous. Plus nous trouvons rapidement notre propre paix intérieure, plus nous nous rapprocherons de la paix mondiale. Plus nos vies personnelles seront comblées et fructueuses, plus nous pourrons généreusement engendrer satisfaction et abondance pour les autres.

Le meilleur de tout cela, c'est qu'en développant vos trois super pouvoirs, vous accroissez la beauté, la paix, la créativité et l'harmonie de l'Univers. Ce sont des cadeaux inépuisables que je vous offre à vous et au monde."

 

 Les anecdotes, les conseils, les outils simples à utiliser, les nombreux exercices de démarrage ou d'amplification nous aident à prendre possession des 3 super pouvoirs et à les insérer dans notre vie. 

En lisant ce livre, on a l'impression que l'auteure est là près de nous, qu'elle nous parle comme à une amie, d'une voix pétillante et chaleureuse. Un livre à lire absolument et surtout à appliquer pour que 2018 soit le début de votre nouvelle vie !

 

Retrouvez le livre en entier ici : http://amzn.to/2CWUHNc

03/01/2018

Apprendre à transformer la chimie de son cerveau pour une vie meilleure

 

méditation, Joe Dispenza

Je viens de terminer la lecture du livre du Dr Joe Dispenza Devenir Super-conscient paru chez Guy Trédaniel éditeur.

 

L'auteur est docteur en chiropraxie, diplômé en biologie cellulaire et en neurosciences, chercheur en physique quantique et auteur de best-sellers internationaux.

 

Dans son dernier ouvrage, il nous explique le fonctionnement complexe de notre cerveau et nous montre comment nous pouvons réveiller les énormes potentiels de celui-ci.

Il nous apprend le fonctionnement des centres énergétiques et nous enseigne la bénédiction des centres énergétiques. Il nous parle de l'importance de reconditionner notre corps et notre mental et nous apprend comment faire par la respiration.

Il nous parle également de cohérence cardiaque et de ses bienfaits, de la transe mentale et des films mentaux.

Il nous explique le fonctionnement de la marche méditative et présente ensuite des exemples concrets. Puis, il nous parle  du rapport entre l'espace et le temps et la réalité spatio-temporelle.

Enfin, il aborde le sujet de la glande pinéale et nous parle du projet de cohérence mondiale. Puis il termine par de nouvelles études de cas.

 

Voici un extrait du livre :

"Puis, Anna pratiqua une marche méditative que j'avais mise au point, pendant laquelle, tous les jours, elle marchait comme si elle était déjà cette nouvelle personne. Au lieu de s'asseoir et de méditer les yeux fermés, elle se mit à faire ses méditations debout, les yeux fermés. Elle entrait alors dans un état méditatif dont elle savait qu'il transformerait son état d'être. Puis, toujours dans cet état, elle ouvrait les yeux, restait en état méditatif et marchait comme si elle était déjà quelqu'un d'autre. Cela lui permettait d'incarner régulièrement de nouvelles habitudes mentales, émotionnelles et physiques. Bientôt, sa création modifierait sa personnalité. Elle n'avait aucune envie de sombrer à nouveau dans l'inconscience et de retrouver son passé.

Grâce à tout son travail, Anna s'aperçut que ses schémas de pensée avaient changé. Son cerveau n'utilisait plus les mêmes circuits neuronaux, qui cessèrent de prendre de l'importance et se mirent au contraire à rétrécir. Par voie de conséquence, elle cessa de penser comme par le passé. Émotionnellement, elle se mit à éprouver un peu de gratitude et de plaisir pour la première fois depuis plusieurs années. Dans ses méditations, elle triomphait chaque jour de certains aspects de son corps et de son mental. Anna se calma et devint beaucoup moins dépendante aux émotions liées aux hormones du stress. Elle se mit même à ressentir à nouveau l'amour. Elle ne s'arrêta pas là : chaque jour, elle allait toujours plus loin et devenait progressivement une nouvelle personne".

 

C'est un livre intéressant qui explique comment accèder à de nouveaux niveaux de conscience pour se créer un nouveau futur. De nombreux exemples et cas concrets, de Anna à Daniel, en passant par Felicia ou Jerry, nous permettent de mieux comprendre le processus et de nous identifier. De nombreux schémas, figures, tableaux et graphiques sont là également pour nous aider à comprendre les notions parfois ardues. Des exercices de méditation sont là pour nous permettre de réaliser les changements nécessaires.

 

 Vous pouvez retrouver le livre en entier ici : http://amzn.to/2Ag4EjL

10/01/2012

Méditez sur le stress

Des journées surchargées qui se déroulent à un rythme fou, un stress qui se fait sentir au travail et à la maison, l'angoisse et les dépressions...

Dans cette vidéo, Matthieu Ricard, moine bouddhiste et interprète du dalaï-lama vous invite à réfléchir à tout cela.

 


 

 

Pour éliminer le stress, maîtriser votre mental et atteindre facilement et rapidement des états de méditation profonde, cliquez ici

26/08/2011

Les bienfaits de la méditation

Voici un extrait de  l'article de Michael Bon "Tout le monde dit OM" de Sélection du Reader's Digest de septembre 2011 :

 

"Ce que la méditation peut vous apporter :

Comportement :

- Génère des actes d'empathie

- Favorise le comportement compassionnel

- Encourage le sentiment d'altruisme

 

Emotivité :

- Diminue l'anxiété

- Améliore le contrôle de l'impulsivité

- Aide à combattre le stress

- Réduit l'activité émotionnelle

 

Santé :

- Réduit la douleur chronique

- Aide à lutter contre les troubles alimentaires

- Améliore le psoriasis

- Diminue la dépression

- Contribue à éviter l'addiction

- Ralentit le vieillissement cellulaire

 

Intelligence :

- Accroît l'attention

- Maintient la concentration

- Accélère le processus de pensée

- Améliore la mémoire de travail"

 

Si vous aussi, vous voulez méditer facilement et rapidement, cliquez ici

16/07/2010

Le phénomène de l’intuition

Voici un extrait du livre de Bernard Baudouin « Découvrez vos pouvoirs de mentaliste » :

 

«Nous avons évoqué la présence et le rôle l’intuition dans l’univers des mathématiques, mais nous aurions pu en faire de même dans nombre de milieux professionnels, qui tous voient au quotidien l’intuition influer notablement – souvent sans grand bruit – sur le cours des choses.

 

Comment ne pas s’attarder un instant dans le monde des créateurs qui, par essence, sont les êtres faisant le plus appel à leur intuition et étant le plus susceptibles de l’écouter ? Nul ne peut raisonnablement envisager de parler d’un écrivain, d’un musicien ou d’un peintre, d’un sculpteur ou d’un chercheur sans mentionner la part d’intuition qui entre dans la nature même de son travail.

 

Les exemples célèbres ne manquent pas […]

 

Outre ces grands noms et leurs expériences personnelles – forcément sensationnelles compte tenu de leur universalité – il existe une foule d’exemples et de circonstances communs à tout un chacun, qui se reproduisent de temps à autre et nous laissent perplexes quant au sens à donner à ces comportements insolites reposant sur des certitudes intangibles : ici, c’est un patron de choc avouant s’en remettre à son intuition pour faire ses grands choix stratégiques ; là, un homme de médias attentif à ses moindres rêves ; ailleurs un financier ne craignant pas de faire appel à un grand « sensitif » pour le conseiller sur la gestion de sa banque ; ou bien un commercial qui pratique la relaxation pour mieux faire émerger son intuition dans les moments cruciaux de sa vie professionnelle ; mais ce peut être aussi vous et moi, écoutant et nous fiant sans raison apparente à notre « première impression » lorsqu’une décision s’impose dans la vie de tous les jours, ou faisant preuve d’une confiance « instinctive » en telle ou telle personne. »

 

La méditation peut vous aider à développer votre intuition. Pour apprendre à méditer simplement, rapidement et facilement, cliquez ici : http://url-ok.com/2127dd

 
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