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14/06/2009

Besoin de gentillesse pour sauver le monde

Voici une extrait du dossier de Psychologies Magazine de juin 2009, intitulé "Besoin urgent de gentillesse" :

 

"Finissons-en avec l'ère du chacun pour soi et du "tout à l'ego".

Arrêtons avec le culte de la performance en solitaire et des battants sans états d'âme. Dans un monde en crise, il est urgent de mettre un peu de douceur et de respect dans nos relations. Et pas seulement avec nos proches. Au travail, dans la rue, partout et avec tous : quand le présent est troublé et l'avenir incertain, il est indispensable de développer un esprit d'écoute, d'entraide et de solidarité. C'est le seul moyen de lutter contre cette tendance, toute naturelle dans une telle situation, à la méfiance, à la peur et au repli sur soi. Reprendre pleinement conscience de ce qui nous relie les uns aux autres afin d'y puiser sa force : cela devient une question de survie.

Bref, devenons gentils ! Restée longtemps du côté des -trop- bons sentiments, jugée douteuse parce que trop douce dans un monde de brutes, cette notion de gentillesse cache, en réalité, des vertus profondes, exigeantes et enrichissantes. Pour peu qu'elle soit vécue avec authenticité, oubliez sa rime facile avec faiblesse : la gentillesse est, au contraire, le courage des temps modernes. Et la clé pour mieux vivre ensemble.

Anne Laure Gannac"

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24/11/2007

Eloge de la sieste

Voici un extrait de Sélection du Reader's Digest de décembre 2007 :

"Dans de nombreuses cultures, s'adonner à la sieste est considéré comme une habitude favorisant l'initiative et l'efficacité.

Au Japon, on pique du nez à la moindre occasion ; les hommes d'affaires somnolent pendant les réunions, les écoliers sommeillent en classe. Dormir est un signe de zèle : cela montre que l'on a travaillé dur.

En Espagne et en Amérique du Sud, mais aussi en Chine ou à Taïwan, le droit de s'assoupir une heure au milieu de la journée ne souffre aucune discussion.

Selon les spécialistes, une sieste d'une demi-heure en début d'après-midi non seulement améliore les performances, mais stimule la créativité : au cours d'un sommeil de courte durée, l'hémisphère droit du cerveau (siège de l'imagination)... se réveille !

En Occident, la longue nuit réparatrice n'a cessé d'être écourtée depuis la révolution industrielle - le sommeil ayant dû s'adapter aux rythmes de la production -, mais des pratiques nouvelles, comme la "sieste active", désormais prônée aux Etats-Unis, devrait bientôt remettre le petit somme à l'honneur."




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