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26/06/2007

Retrouver les plaisirs de la vie

Aujourd’hui, je vous propose un extrait du livre « Soyez zen au XXIe siècle » de Erik Pigani :

« Etre Zen, ce n’est pas être triste à mourir ni cultiver l’ennui et l’austérité jusqu’au désespoir. Loin de là ! Depuis plus de 1000 ans, pour les pratiquants du zen, l’humour, la joie, les grands et les petits plaisirs sont indissociables de la vie. Aussi, pour être en contact avec soi-même, il est indispensable qu’ils fassent partie du quotidien.
C’est très exactement ce que le fameux cancérologue américain Carl Simonton a découvert : pour lui, l’absence de plaisir fait partie des facteurs de déclenchement des maladies psychosomatiques. La raison : notre style de vie nous pousse à séparer les grands des petits plaisirs et à rechercher désespérément les premiers tout en méprisant les seconds. Voilà pourquoi il délivre aussi une ordonnance surprenante : chacun de ses patients doit dresser une liste de 25 plaisirs et doit en satisfaire deux chaque jour !
Alors, depuis combien de temps n’avez-vous pas porté attention à la sensation qui naît dans la plante de vos pieds lorsque vous retirez vos chaussures ? Vous souvenez-vous de la douceur de la moquette, de la fraîcheur du carrelage, du picotement de l’herbe coupée ? ».



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14/06/2007

Quelques pensées zen

Voici quelques nouvelles pensées zen, tirées du livre "Soyez zen" de Erik Pigani.
A méditer...

"Vous souvenez-vous être un jour sorti d'une salle de cinéma enthousiaste, avec l'impression d'être fort et serein à la fois, l'envie d'être bon, d'aimer tout le monde, avec la sensation d'exister ?
Procurez-vous la cassette du film et revisionnez-le en essayant de retrouver cette sensation.


Le zen n'a rien à prendre, mais tout à donner.
Il entrouve des portes qui n'ont jamais existé.
Mais personne ne peut les ouvrir à votre place.


Prenez une journée entière de temps en temps pour faire ce que votre corps et votre âme vous disent de faire."




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